¿Usted necesita todos sus pensamientos?

- ¿Es usted consciente de los pensamientos que pasan por tu mente?

- ¿Te acuerdas de lo que pensaba hace unos minutos

- ¿Sabes cuántos pensamientos pasan por tu mente en 24 horas

- ¿Todos tus pensamientos se originan en la mente? ¿Son sus propios pensamientos o otras personas y' s pensamientos que usted piensa que son sus propios pensamientos

El pensamiento es muy útil en todos los ámbitos de la vida, pero la gente va demasiado lejos con él?. Se ha convertido en una especie de esclavitud. En lugar de pensar en lo que quiere, cuando quiere, usted piensa todo el tiempo, cada hora del día. Cada palabra que usted oye, todo lo que ves trae pensamientos de su mente. La mente siempre está ocupado, la mayor parte del tiempo pensando en cosas sin sentido como una reacción a los estímulos externos.

La gente ha perdido la capacidad de dejar de pensar cuando don &'; t necesidad. Los pensamientos van y vienen cuando quieran, distrayendo la atención, echando a perder la concentración y mantener la mente en un estado de actividad mental sin fin. Es como una máquina que nunca se apaga

Muchos de estos pensamientos son negativos, causando ansiedad y preocupaciones, desperdiciando one &';. Tiempo y energía s.

En lugar de utilizar pensamientos para ayudar en sus asuntos, que están siendo utilizados por los pensamientos. Se toman su tiempo y se toman su energía, sin darle nada a cambio. Ellos producen constantemente ruido en su mente, que le impide experimentar la paz interior verdadera.

¿Es usted capaz de dejar de pensar pensamientos negativos? ¿Eres capaz de parar todos esos pensamientos que mantienen en movimiento su atención de una cosa a otra? ¿Mantiene preocupante, y qué se puede esperar lo peor? ¿Su mente mantener ocupado con lo que alguien dijo sobre usted, y qué sigues pensando que la vida es malo para ti, porque alguien en el trabajo consiguió el ascenso, y que no fuera?

¿Mantiene pensar en otros asuntos mientras estudiar, hablar con alguien, conduciendo su coche o viajar en autobús o tren?

Usted se merece para dar su mente descansar un poco, al menos por algunos momentos durante el día. Usted puede aprender a resistir la tentación de estar siempre pensando. Cuando los pensamientos se detienen por un rato usted don y' t pierde la conciencia! Te vuelves más consciente y más consciente. Te vuelves más vivo. La mente tiene miedo de dejar de pensar, miedo de lo que sucederá si se vuelve tranquilo. Hay una gran paz y felicidad interior, pero el pensamiento constante esconde, como las nubes ocultan el sol

Cuando el número de pensamientos bajar, no hay vacío, en lugar de la mente y'. S actividad, habrá paz interior y la felicidad interior, que se puede experimentar incluso en medio de la actividad, en el trabajo, en casa y en todas partes

Aquí es un ejercicio básico que le ayudará a aprender sobre el proceso de pensar:.

Deje de hacer lo que está haciendo, y durante diez minutos a mirar sus pensamientos. Usted don y' t tiene que estar solo en la práctica de este ejercicio. se puede practicar en su trabajo, en un parque, en casa, o donde quiera que sea, pero no durante la conducción.

En este ejercicio usted don y' t necesidad de relajar su cuerpo, sentarse en una determinada postura o la respiración de una manera especial.

Todo lo que tienes que hacer es tratar de ser consciente de sus pensamientos, y averiguar de dónde vienen y cómo. Don y' t analizarlos, simplemente ver el proceso, cómo surgen en su mente, y cómo cambian o están siendo reemplazados por otros pensamientos. Usted se sorprenderá al descubrir que muchos de ellos surgen como reacción a los acontecimientos, el medio ambiente o de otras personas y' s palabras o pensamientos. Algunos de estos pensamientos que surgen automáticamente en determinadas circunstancias, provocados por ciertas personas, eventos u otros estímulos externos.

Después de pasar por este ejercicio, quiero preguntarte, ¿estás libre? ¿Es su mente libre? ¿Experimenta la paz interior o un estado de pensamiento sin fin, a menudo inconscientes de lo que piensas? ¿Eliges tus pensamientos Hotel  ?;