Vacaciones Consciente, Parte I

¿Alguna vez se trata de recordar detalles acerca de las vacaciones pasadas y encontrar que todos ellos se confunden? Cuando me di cuenta de esto, me di cuenta que era en parte porque mi familia celebra exactamente de la misma manera todos los años. Más importante aún, me di cuenta de mi tendencia a ser menos conscientes como me vi envuelto en ...

¿Alguna vez se trata de recordar detalles acerca de las vacaciones pasadas y encontrar que todos ellos se confunden? Cuando me di cuenta de esto, me di cuenta que era en parte porque mi familia celebra exactamente de la misma manera todos los años. Más importante aún, me di cuenta de mi tendencia a ser menos conscientes como me vi envuelto en el ajetreo y las actividades de la temporada. Me parecía entrar y '; el piloto automático y' el modo en que me dejé arrastrar por la marea de las tradiciones y las expectativas de la familia.

Es entonces cuando me decidí a ser más conscientes y crear algo único y memorable de cada día de fiesta. Para ello, necesitaba reducir la velocidad para que yo pudiera considerar consciente y sabiamente seleccionar cada actividad de vacaciones. Y necesitaba recordar a ser más plenamente presente en cada actividad que se eligió con tanto cuidado. Este proceso de Vacaciones Consciente, la elección consciente de las actividades y la participación en mi propia manera única, era bastante liberador. Con la atención, estoy menos preocupado por las apariencias, juicios o expectativas. No sólo tienen las vacaciones se hacen más memorable, pero también se han convertido en mucho más divertido.

Consciente Las vacaciones son una vía para un mayor significado, creatividad y alegría. Al entrar usted y' re sus actividades de vacaciones, os invito a hacer una pausa y encontrar maneras de participar con mayor atención.

Es posible que desee comenzar dándose permiso para vivir fiel a sus valores de esta temporada de vacaciones. Dedique algo de tiempo tranquilo para explorar sus propias razones para la temporada.

-¿Es esta época del año importante para usted debido a las tradiciones espirituales? ¿Cómo se puede participar más plenamente en la ceremonia y la celebración de este año?

-¿Es esta la época del año en que se deleitan en los partidos y la socialización? ¿Le tienen más energía y amor para compartir, si opta por asistir a menos (o más) funciones?

-Es conexión con la familia el punto culminante de su temporada de vacaciones? ¿De qué manera se puede involucrar más plenamente y auténticamente con cada miembro de su familia?

-¿Es su salud en lo alto de su lista de valores? ¿De qué manera va a tener un excelente cuidado de ti mismo en esta temporada y- física, mental, emocional?

Tome tiempo cada día para revisar su horario y asegúrese de que usted se centra en actividades que representan sus valores en lugar de apresurarse a ciegas de evento en evento.

Si usted siente que una actividad que haces no suele disfrutar no se puede cambiar, a continuación, establecer la intención de profundizar en su atención y la atención a la experiencia de la actividad por completo, en lugar de quedarse atascado en pensamientos negativos acerca de ella. Usted experimentará la actividad diferente y- quién sabe, podría incluso parecer más divertido!

¿Qué vas a elegir por sí mismo esta temporada de vacaciones? Date permiso y libertad para que sea el suyo propio. Que sea el mejor vacaciones de mi vida! ¿Por qué no Restaurant  ?;