Retomando nuestra alegría

Laura estaba ahogando en la autocompasión. Después de Dan sacarlo de su relación, ella comenzó a conducir a su casa con la esperanza de ver un atisbo de él. También llamó cuando ella sabía que él estaba fuera, sólo para escuchar su voz en el contestador automático. Se dijo que quería sentirse cerca de él, pero todo lo que realmente estaba haciendo era torturándose

y'. Sa mundo de diferencia entre el duelo un muy amado individuo, que ha pasado de nuestra vida por una razón u otra, y lagrimeo diferenciarnos con la autocompasión. El duelo es una verdadera falta de la otra. Esto es muy diferente de perder nuestro yo real.

La autocompasión es por perder nuestro verdadero ser, mientras que el duelo es por perder el otro.

Laura no comenzó la vida de esta manera lamentable. y" She &'; s un bebé tan feliz, y" su madre comentó a menudo la primera vez que vino al mundo. Rara vez de mal humor, ella sonrió y burbujea para el deleite de sus padres y abuelos.

Pero cuando Laura tenía tres años, su madre murió en un accidente automovilístico. Laura y su padre alejado de sus abuelos, ya que necesitaba un mejor ingreso para mantener a su

Desde Laura &';. S padre trabajó mucho, casi nunca tenía tiempo para ella. Ella fue acarreado de niñera de niñera, cuidado de niños a la guardería. Poco a poco perdió el contacto con la felicidad que había conocido cuando era un bebé y creció pensando en sí misma como una niña triste sin una madre.

Cuando la buena sensación de nosotros mismos que comenzamos la vida con falla a florecer en la infancia, que buscan una fuente de sustituto de la felicidad. Hemos prestado la felicidad y mdash; de una persona en una relación de dependencia, a partir de un fármaco, o de una causa abrazada por algún grupo que parece poseer la certeza de que por dentro carecemos. Sólo nos sentimos bien cuando la muleta estamos dependiendo está disponible

Cuando Laura doesn y'. T tiene un socio para camuflar su sensación de vacío, se siente como si no y' sa vacío gigante en su vida. Ella piensa en sí misma como una de las y" los que no tienen y" cuando se trata de amor. Sus amigos parecen disfrutar de la vida de soltero, pero por su vida se siente sin sentido cuando ella y' s solo. y" Yo sólo don &'; t da la gana, y" que a menudo ellos cuando sugieren salir, y ldquo dice; it &'; s no es divertido sin que alguien en su vida y".

Sin alguien o algo que dependerá de hacernos sentir bien, muchos de nosotros nos sentimos vacíos en vez de alegría.

La palabra "alegría" figuras prominente en las enseñanzas de Jesús. Su deseo era para nosotros y" experimentar la misma alegría que yo, una plenitud de gozo " y;.

Lo sobresaliente de Jesús era que él disfrutaba de esta alegría, incluso cuando las circunstancias de su vida eran extremadamente gravar. Ni siquiera una muerte atroz por crucifixión podía robarle lo

Si el dolor y la tristeza couldn y'. T quitan su alegría, era porque didn y'. T dependen de las personas, eventos o cosas

Jesús no estaba y' t principalmente feliz por algo. Tenía un profundo sentimiento de alegría incluso cuando él estaba decepcionado con o descontento sobre cosas

Cuando conocemos a Jesús y '; secreto para experimentar una alegría continua, que aren y' t angustiada cuando las cosas desagradables nos suceden. Nuestra casa se incendia y nosotros y' re lamento perder todo, pero aren y' t devastada. Un trabajo que amamos llega a su fin y lamentamos tener que salir, pero y' no es el fin del mundo. Una relación se rompe y desde luego que se pierda la persona y lloran su marcha, pero nosotros y' re no aplastado.

Alegría tiene más que ver con cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos que sobre otras personas o cosas. It &'; s una buena sensación innata de nosotros mismos

El sentirse bien sobre nosotros mismos es nuestra herencia, pero en el curso del proceso de crecimiento esta buena sensación puede convertirse en capas sobre con la duda, la ira, el resentimiento, y una gran cantidad. de otros pensamientos y emociones negativas y mdash; como sucedió con Laura.

Los patrones de pensamiento y hábitos de reaccionar establecido en el bloque de la niñez de la emoción y la alegría que una vez sentimos naturalmente. En lugar de sentirse bien, nos sentimos vacíos, solitarios, ansiosos

La recuperación de nuestra alegría doesn y'. T dependen de alguien llenar un vacío en nuestras vidas. No hay vacío, excepto en la forma en que y' he aprendido a sentir acerca de nosotros mismos y lo que nos decimos a nosotros mismos

Alegría isn y'. T lo que otra persona nos lleva. It &'; sa sensación de saciedad en que busca ampliar hacia el exterior. Fluye desde el interior con el mundo externo, y no viceversa. y" Fuera de su interior correrán ríos de agua viva, y" Jesús dijo.

La alegría es la experiencia de nuestra propia auto maravilloso ser mismo. Es la Presencia divina en nuestro baile esencia dentro de nosotros

Jesús nos muestra cómo podemos aprovechar la alegría que y'. S enterrado profundamente dentro de nosotros, aprendiendo a dominar las cosas negativas que nos decimos a nosotros mismos y las reacciones emocionales que destruyen nuestra felicidad.

Esto es exactamente lo que él mismo hizo cuando, horas antes de su arresto, él luchó con un torrente de miedos en el Huerto de Getsemaní. Debido a la extremidad del sufrimiento que él estaba a punto de sufrir, le tomó tres horas para contener su estado emocional. Pero él salió triunfante, totalmente en control de sí mismo, capaz de enfrentarse a una muerte agonizante con la cabeza fría y absoluta confianza de que estaba haciendo lo correcto.

El ejemplo de Jesús revela que no es por tratar de deshacerse de nuestros pensamientos y emociones que restauramos nuestra conexión con nuestra alegría inherente. Es por frente honesta y sinceramente los pensamientos y las emociones que estamos teniendo, y simplemente estar con estos pensamientos y emociones
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Aviso cómo las palabras pocas Jesús habló en esas tres horas en el jardín de la noche. Él simplemente se dejó venir cara a cara con las emociones que estaba teniendo. Luego se sentó con ellos, testigo de ellos.

Ser testigo de nuestras emociones y pensamientos es muy diferente de revolcarse en ellos. Wallowing implica el apego a nuestras emociones y pensamientos. Ser testigo es simplemente lo que les permite, sin apego a ellos y mdash; sin imaginar que son parte de nuestra identidad

Permitir, sin resistencia, es la clave.. No hay negación de lo que le estamos diciendo a nosotros mismos y las emociones que estamos teniendo, sólo un honesto experimentar de ellos y observarlos desde la comprensión de que no nos definen y no se Bedrock a nuestro ser.

Cuando hacemos esto en varias ocasiones, como Jesús lo hizo varias veces esa noche, su poder sobre nosotros disminuye. Como toda la reactividad y el pensamiento muere abajo, nuestro egocentrismo calma y la alegría viene de nuevo en Vista Hotel  .;