El Anti-Afirmación

Me han oído decir una y otra vez en el mundo el crecimiento personal que con el fin de alcanzar su potencial, debe de “ abrazar su lado oscuro, y" o y". sombra y" ¿Qué diablos quiere decir esto? Pensé por año. ¿Qué lado oscuro

Poco a poco me paso un dedo del pie en lo que pensaba era mi y" lado oscuro, y" pero yo estaba navegando a través de un territorio desconocido y me inevitablemente volver atrás.

En cambio, me encontré a mi manera de afirmaciones positivas a través de las mujeres sabios profesores Louise Hay, Anodea Judith y Caroline Myss. Esto parecía un enfoque más suave para despertar mi potencial. Me gustó la idea de la programación de edad predominante que dijo, y" Usted can &'; t lo hacen, y" y" Usted y' re no lo suficientemente bueno, y" y" Usted y' re sólo una niña, y" con y" Yo puedo hacerlo y "!; y" Yo soy lo suficientemente bueno, y" y" Me siento orgullosa de ser una niña y "!; Todo esto parecía gustado un digno persecución y revelado indicios de trabajar, pero tengo que admitir que nunca se sintió como si estuviera recibiendo hasta la raíz de las cosas

A continuación, más recientemente oí a alguien decir, y". Si desea para manifestar su pleno potencial que tiene que recuperar las partes de sí mismo que usted y' has negado, ocultado o regalado a otras personas y" ¿Podrían estar refiriendo a nuestra y" sombra y" Me pregunté?

La persona que dijo que esto era Debbie Ford, autor, profesor y docente en el Centro Chopra en La Jolla, Debbie Ford California. y" Podríamos no como todas nuestras partes repudiadas, pero reconociendo a nosotros mismos (y tal vez incluso otros) es un enorme paso hacia ser dueño de nuestro potencial, y" ella dice.

Pero, ¿cómo averiguar cuáles son las partes repudiadas de nosotros mismos?

Uno de los métodos, de acuerdo con Debbie, es primer vistazo a todas las cualidades que le molestan en otras personas . La idea aquí es que lo que no nos gusta en los demás es en realidad una proyección de las partes de nosotros mismos que hemos repudiado

Me dije a mí mismo y hellip;. Cuántas veces llamé a alguien (en mi mente) y- cojos, aburrido, falso, molesto, arrogante, tacaño, avaro, manipuladora, media y- y toda una serie de otros y" indeseable y" adjetivos? ¿Estaba realmente señalando con el dedo a mí mismo

¡Ay
Hotel “ Si abrazamos internamente, ya no tenemos que crearlo externamente y"?!.
- Debbie Ford
Aunque escéptico al principio sobre la posesión de las cosas por mí mismo que no me gustó acerca de otras personas, me decidí a considerar la idea de la señora Ford

Aquí y'. Método sa ella utiliza en sus seminarios:

Se pide a los participantes que escriban cinco palabras que wouldn y' t desea utilizar para describirlos en el periódico. Una vez que tienen estas palabras, ella los tiene asociarse para un ejercicio de creación de reflejo que tiene este aspecto: Diga uno de sus palabras cargadas era y" vergonzosa, y" usted mira a su pareja a los ojos y dice, y" Yo soy vergonzosa y" Su pareja podría reflejar de nuevo a usted, y" Usted es vergonzosa y" De allí tendría que repetir, y" Yo soy vergonzosa, y" y su pareja podría repetir, y" Usted es vergonzosa y" Esto continúa hasta que ya no le importa a usted si usted es vergonzoso o si se llaman vergonzosa. Usted trabaja con su pareja hasta que cada uno de ustedes ya no tiene ninguna carga emocional en cualquiera de su ldquo de cinco y, repudiado y" palabras. Wow, ¿podría realmente funcionan

Después de haber sido parte de la generación afirmación, me preguntaba si por ir por ahí diciendo, y" Yo soy vergonzosa, y" - En realidad sería una receta de cableado para la auto-imagen negativa y todo lo contrario de ayudar a alguien expandirse en su potencial

Al parecer no, de acuerdo con Debbie, y" Simplemente decir la palabra en voz alta, una y otra vez. , rompe nuestra resistencia a ser llamada la palabra y para tener esa calidad y" En otras palabras, pierde su energía y control sobre nuestra vida.

No he tomado una de sus seminarios todavía, pero siguió adelante y trató de otro método, sugirió. Usted puede hacerlo por su cuenta. El viejo stand-by ... ir al espejo y decir las palabras a ti mismo en voz alta. Yo hice exactamente eso y aunque no está seguro al principio, me sorprendí al sentir las palabras pierden su carga y sentí una sensación de liberación

¿Cuáles son cinco cosas que usted wouldn y'! T quieren ver escrito sobre usted en el ¿papel periodico? ¿Estás dispuesto a poseerlas? (O al menos mirar en el espejo y decir una y otra vez?)
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