Cómo aquietar la mente en la meditación

"Si tratas de aquietar la mente, España será la mente
tratando de aquietar la mente.

vuelto bastante conscientes Red de la mente.
Tomar conciencia
del flujo de pensamientos.

No es para definir los pensamientos
o se relacionan con el pensamiento.
Pero para impersonal
ser conscientes de la pensaron que surja
y dissapperearing
sin ningún apego
o aversión a la misma.

En presenciar los pensamientos, España que se harán más sutil.

En primer lugar los pensamientos
se convertirá impersonal.
Usted experimentará visiones
y estados oníricos
que no tienen nada
hacer con usted o su vida personal.

En esta etapa de presenciar
usted es libre
de
identificación individual y no hay paz profunda.

Continuar para presenciar
el flujo de pensamientos
y comenzarás a experimentar
los pensamientos como movimientos
de energía que surgen y quema de distancia.

Y en el testimonio
este movimiento de la energía de búsqueda pensamientos no deben jamás
plenamente manifiesta como un pensamiento.

Se vuelven más
y más sutil
hasta que ya no existen.

De esta forma, España la mente puede calmó.

Pero aún así, lo que debería No
ser una meta para aquietar la mente.

Usted va a conducir a ti mismo
nueces tratando de aquietar la mente.

Es a través de testigo
que hay libertad.

Bendiciones, España

Kip "
.