Cómo deshacerse de resentimiento

¿Cuántas veces has acordado de hacer algo que realmente didn y' t quiere hacer? ¿Fue un miembro de la familia, un amigo, un amante o incluso alguien en el trabajo? Usted realmente quería decir que no, pero nunca salió. Así que terminan haciendo algo que más tarde vuelve a enviar. El resultado y- estrés!

El resentimiento es algo que debe evitarse a toda costa. La razón es que el resentimiento se convierte finalmente en amargura. I &'; estoy seguro de que tampoco sabe o he conocido a alguien que es todo lo amargo y retorcida sobre la vida qué usted los encuentra divertido estar

La otra cosa que saber sobre el resentimiento es que es realmente la ira no expresada?. Cada vez que usted dice y '; sí y' cuando te refieres y '; No &'; allí y' s dos tipos de ira que tiene lugar; La primera es culpar a la otra persona para obligarle a hacer algo que realmente don &';. T quiere y la segunda es que te enfadas contigo mismo para poner en peligro su propia integridad

La segunda forma de ira es mucho más difícil reconocer porque la mayoría de las personas se atascan en culpar a otros por tratar de controlarlos. El hecho es que nadie nunca podrá controlar a menos que se les permite por lo que esta excusa se pueden caer de inmediato.

Una vez que esto se ha caído se hace evidente que usted está realmente sólo haciendo daño a sí mismo ya su auto respeto cuando le das a otros el poder de controlar que

La respuesta y- deje de hacerlo

Sí, puede ser difícil al principio para decir y ';! No &'; a los demás que están acostumbrados a salirse con la suya a tu alrededor porque eso significa que tienen que aceptar que usted es una persona con derecho a tomar sus propias decisiones.

Mientras usted piensa que esta es la forma en la mayoría de la gente piensa acerca de sí mismos la triste realidad es que es más la excepción que la norma. ¿Por qué? Debido a que el deseo de poder viene en muchas formas y otras personas que manipulan mentalmente, emocionalmente o físicamente es una de esas formas.

La conclusión es que ha pasado la mayor parte de su vida entrenando a otros cómo tratarlo. Si usted don &'; t gusta la forma en que usted y' re siendo tratado entonces y' s tiempo para volver a entrenarlos. Al decir que sí cuando quieres decir no, y' cinco personas capacitadas para creer que usted es un empuje más y estás ahí para servir a sus necesidades

Con sólo cambiar una palabra que usted habla el mensaje que enviamos a. esas mismas personas es que su tiempo y necesidades son importantes para usted. Esto es tan liberador, tan energizante y tan auto-empoderamiento que incluso después de la aplicación de este por unos pocos minutos, horas o días que usted y' sentirá un nuevo sentido de libertad y confianza que fluye a través de su mente y cuerpo.

¿Siempre tienes que decir que no a otros? Por supuesto que no, sólo cuando es absolutamente serio. You &'; sabrá si usted don &'; t quiere decir que sí, porque en el momento que dice que le y' ll sentirse molesto. Si eso sucede, entonces tener el valor de dejar que la otra persona sepa que te refieres no inmediatamente Hotel  .;