Claves para superar la soledad

De acuerdo con un psicólogo de Nueva York, "La soledad es un problema social importante de nuestro tiempo. Y cuando la gente hace ningún intento de superarlo, las consecuencias son a menudo estancamiento, sentado frente a la televisión sin hacer nada, la ansiedad y la depresión. "

De hecho, los investigadores en los Estados Unidos, Finlandia y Suecia ocupa la soledad a la altura de fumar, la hipertensión arterial y la obesidad como un factor de riesgo para la salud.

La soledad de un factor de riesgo para la salud? Sí, los investigadores encontraron que las personas que viven vidas aisladas con pocas amistades fuertes tienen el doble de probabilidades de morir prematuramente que los que tienen amigos cercanos y una red social fuerte.

Esto es tal vez sólo el primero de una serie de sorpresas relacionadas con el tema de la soledad. Otra sorpresa es, precisamente, que está solo? ¿Personas mayores? Las viudas o viudos? ¿Los pobres? Divorciadas que viven solas? En algunos casos, para sí todos estos. Pero, según el escritor Dan Carlinski, los estudiantes de secundaria y universitarios son a menudo el más solitario de todos! Citó una investigación realizada en la Universidad de Nebraska.

Las razones para esto son muchas. Los jóvenes a menudo tienden a ser idealistas, tal vez incluso un poco ingenuo. Sin una larga historia de experiencias de la vida, a menudo esperan que las relaciones profundas y duraderas que vienen fácilmente. Cuando no acaba de suceder de esa manera, la brecha entre la imaginación y la realidad a menudo los deja con una sensación de vacío.

Las personas mayores, en cambio, tienen una vida de experiencia y son a menudo más realista. Ellos saben que las relaciones ideales no vienen fácilmente, y las relaciones "perfectos" son raros. Debido a que tienen expectativas más realistas, no son tan propensos a la decepción y la desilusión como son los jóvenes.

Los jóvenes también a menudo tienden a mirar a su alrededor a otros de su edad y los perciben como más feliz y más popular de lo que realmente son. Son susceptibles a una norma social que equipara la felicidad con su popularidad y estar rodeado de amigos. Los programas de televisión - Desde dramas hasta comedias - mostrar a la gente constantemente con amigos y vecinos. Se nos enseña que estar solo es estar de alguna manera diferente o un fracaso.

Además, según el profesor de sociología Dr. Robert Weiss, los jóvenes tienen dificultades para hacer la transición de la juventud a la edad adulta. Al crecer, los jóvenes están rodeados por miembros de la familia. Más tarde, se tienen que encontrar en los amigos de la satisfacción emocional que una vez que encuentran en la familia, y que a menudo encuentran que los sustitutos de la compañía no siempre son tan satisfactorio.

Lo que es aún más deprimente es que los jóvenes a menudo piensan que son los únicos que se sienten de esta manera. Para estar solo es bastante malo, pero para mirar alrededor y pensar que todo el mundo es muy popular y cumplió hace asuntos que mucho peor.

Una de las claves para superar la soledad es dejar de compararte con otras personas. Incluso las personas que aparecen más salientes y populares pueden sentirse solo en el interior. Incluso es posible sentirse solo cuando en una fiesta o rodeado de otras personas, incluso si uno parece estar "chilla para arriba."

Tal vez esta es la razón por qué el alcohol es tan popular en las fiestas y otros eventos. Si alguien se siente muy popular, saliente, y con energía, haría que realmente necesita el alcohol para "Fire para arriba?" La dependencia de alcohol y emborracharse puede ser uno de los signos más comunes de advertencia de que alguien está tratando de encubrir la soledad o una sensación de vacío. Después de todo, si uno fuera tan seguro de sí mismo, ¿por qué necesitan el alcohol?

Usted puede sentirse seguro de que hay otras personas a tu alrededor que sienten lo mismo que tú. Para vencer la soledad cuando estás en un grupo, hacer a un lado la timidez y mirar alrededor para alguien que se parece más solo que tú. Extender una mano y presentarte a alguien que se ha perdido. Si usted recibe una respuesta pescado frío, ¿y qué? Es la otra persona que tiene un problema, no tú.

La clave para vencer la soledad está tomando medidas para deshacerse de las falsas creencias. Se requiere un esfuerzo, pero al poco tiempo se le han escapado de sus viejos patrones de pensamiento y estar bien en su manera de vencer la soledad Hotel  .;