Mejorar la comunicación:? ¿Me estás escuchando

Los problemas de comunicación son probablemente los mayores obstáculos para las relaciones felices y saludables. En alguna parte en el intercambio de ideas e información que algo va mal. Palabras salen de una manera y se significan otra. Lo que se dijo no se interpreta de la manera que se pretendía. Algunos pensamientos deberían haber permanecido en silencio. Algunos pensamientos deberían haber sido expresada. Usted espera de ser escuchado y comprendido, pero de alguna manera usted aren y' t y te preguntas lo que salió mal. Los problemas de comunicación pueden hacer que te sientas agotado y frustrado. Y a veces es posible que desee para gritar, y" Didn y' t me oyes? Por qué don &'; t usted entiende y"?

Si se comunica sólo intervengan hablando podría parecer bastante fácil. Pero isn y' t tan simple. Una parte importante y esencial de la comunicación implica escuchar. Todo el mundo quiere sentirse escuchado y comprendido. Cuando hablamos queremos saber que tenemos a alguien y' s atención y respeto. Queremos ser aceptado y no juzgado por lo que hemos dicho o cómo hemos dicho. Simplemente queremos ser escuchados y mdash; no sólo a nuestras palabras, pero nuestro corazón también. Y queremos que los demás nos responden como si realmente escucharon.

Escuchar para comprender y empatizar requiere trabajo y esfuerzo. Una buena manera de demostrar que estamos escuchando es reafirmar lo que creemos que escuchamos el altavoz comunicarse. Esto permite que el altavoz para verificar que nuestra interpretación es exacta. Si y' s no, el hablante tiene la oportunidad de comunicar el mensaje de nuevo hasta que lo hagamos y aclarar posibles malentendidos. Por ejemplo, y" Cuando dije yo no y' t gusta tu idea, yo no y' t significa que yo pensé que wouldn y' t work … &"; o y" Cuando te dije que no estaba y' t listo para un compromiso, quise decir que necesito más tiempo ... y"

El escuchar también incluye la posibilidad de repetir con exactitud lo que percibimos es la sensación asociada con el mensaje. Nos sentimos seguros de compartir nuestros sentimientos y necesidades con las que están aceptando, validar, y cuidamos lo suficiente como para que nos escuchen. Cuando desarrollamos nuestra capacidad de escuchar y comunicar nuestra comprensión de lo que hemos oído, abrimos la puerta a una mayor intimidad. Podemos ser mejores oyentes por primera derribar algunas barreras comunes a la escucha. Podemos escuchar cinco veces más rápido de lo que podemos hablar. Eso nos permite un poco de tiempo extra. Por desgracia, ese tiempo es a menudo gasta en algo que no sea la persona que habla a nosotros y en lo que están diciendo. En su lugar, podríamos estar preocupados con lo que queremos decir a ellos. Esto crea una barrera que nos impide escuchar con atención y empatía. Podemos los &';. T escuchar lo que alguien nos dice cuando una barrera en el camino

Hay todo tipo de barreras para una buena escucha. Por ejemplo, puede ser difícil de escuchar cuando estamos distraídos o preocupados. Nuestra ISN atención y' t se centraron en el altavoz porque otras cosas compiten por nuestra atención. Así que podríamos escuchar al orador parte del tiempo, pero perder en gran parte de lo que están tratando de comunicar. Puede ser difícil escuchar con atención cuando estamos cansados ​​o no se siente muy alerta. Podría ser simplemente un mal momento. Actitudes defensivas o negativos también nos pueden bloquear de escuchar. Conflictos internos podrían mantenernos de dedicar la atención necesaria a escuchar activamente. Podríamos tener nociones preconcebidas acerca de lo que el hablante está hablando. Así que en lugar de escuchar sus pensamientos y sentimientos, ya hemos formulado nuestras propias opiniones y actitudes. Y podemos preocupamos con nuestras propias ideas y no escuchamos a cabo.

Rompiendo las barreras a la escucha activa es un reto que nunca va a dejar de existir. Y es por eso escucha requiere trabajo y esfuerzo. Se necesita práctica para dejar a un lado su propia agenda y ajustar las distracciones. Y con la práctica se vuelve más fácil. Usted encontrará que ser un buen oyente abre los canales para una mejor comunicación. Al escuchar para comprender, no sólo va a escuchar a los demás y' palabras que también escucharán su corazón. Escucha atentamente y lo que se oye puede sorprender. Hay tanto usted no tiene que perder en caso de que sólo se escuche Hotel  .;