Cómo dejar de roncar reconocida con "National dejar de roncar Semana".

Se estima que los EE.UU. tiene más de 90 millones de personas que roncan pero es el Reino Unido, que reconoce formalmente durante una semana cada año, el problema sufrido por 4 de cada 10 varones británicos y 3 de cada diez mujeres británicas. (y no olvidar los millones de socios, familiares y vecinos que sufren de sueño - perturbado noches como resultado de los ronquidos)

El Nacional dejar de roncar Semana, un evento anual en abril, está organizada por. El ronquido & británica; Asociación Apnea del sueño (BSSAA) para crear conciencia de los problemas y las causas de los ronquidos, y proporcionar asesoramiento en cuanto a la mejor manera de dejar de roncar o aliviar el problema.
Y el impacto de los ronquidos no sólo está relacionado con el bienestar físico, su comunicado de prensa el apoyo a la Parada Nacional ronquido Semana 2005 cita los siguientes hechos acerca de los ronquidos:
85% de los roncadores en el Reino Unido roncan todas las noches
81% de los socios de los roncadores no reciben suficiente sueño debido a los ronquidos..
La mitad de todos los socios de roncadores se siente cansado en la mañana.
Una tercera parte de los socios de los roncadores siente irritable.
89% de los socios de los roncadores dormir en habitaciones separadas a causa de los ronquidos.
Más de la mitad de todas las parejas discuten sobre los ronquidos.
85% de las parejas dicen que su relación sería mejor si el ronquido se detuvo.
Más de la mitad de todas las parejas dicen que el ronquido afecta a su relación sexual.
Un tercio de las parejas admitió que casi nunca hacer el amor a causa de los ronquidos.
Dos tercios de las parejas dicen que hacer el amor con más frecuencia es el ronquido se detuvo
. 86% de los roncadores dijo que les gustaría ayuda está tratando de dejar de roncar.

Lo que es interesante es que estos hallazgos pueden ser transferidos a los otros millones de personas que roncan de todo el mundo que están siendo afectados de esta misma manera. Pero la parte preocupante es que la mayoría de las parejas no son conscientes de que el ronquido es tener ese impacto negativo en su relación, o pueden darse cuenta demasiado tarde, ya que contribuyen a la creciente tasa de divorcios.

Todos necesitamos tomar alguna acción ahora y el primer paso es reconocer que y '; El ronquido es el silencio relación asesino y' en su asociación

El siguiente puede ayudar a reducir el impacto de que los ronquidos:.
• Evite comer comidas grandes y beber alcohol por la noche Hotel &toro; Mantenga su peso ideal y hacer ejercicio con regularidad Hotel &toro; Reducir o incluso mejor aún, dejar de fumar
• Eleve la cabecera de la cama para mantener la cabeza caiga hacia atrás
• Duerma de lado (para detener a su pareja constantemente empujando a conseguir a rodar a su espalda, coser un balón en el fondo de una tapa de llevar en la cama o acuñar una almohada bajo su espalda. Hay también le almohadas especiales de apoyo puede comprar para mantenerlo dormir de lado) Hotel &toro; Trate de relajarse (jugando calmante cintas de relajación antes de dormir puede ayudar) y evitar convertirse en más estresado y cansado sobre Hotel &toro; Mantenga sus pasajes nasales clara mediante el uso de un humidificador, inhalando vapor o frotando unas gotas de aceite de eucalipto o olbas en su funda de almohada (tabletas de antihistamínico y /o antiinflamatorio aerosoles nasales pueden ayudar; siempre consultar con el farmacéutico que son adecuados para . usted, especialmente si usted está tomando otros medicamentos)
Para ronquido más grave, el consejo médico se debe buscar
Jennifer Ross-Taylor
ronquido Relación Autor
http:. //snoring.lotsforall. com
.