¿Me amas? Conexión Sin atajos

“? ¿Me amas y" Le pregunté a mis tiempos asociados innumerables largo de los años. Y cada vez que me enteré de lo que quería oír. A veces venía con una sonrisa o un beso, a veces se produjo después de una pausa o un suspiro; a veces era entusiasta ya veces estaba seco y mecánico; a veces yo estaba convencido ya menudo no lo estaba. Pero recuerdo una noche cuando él me respondió con una pregunta propia: “ ¿Te das cuenta de que no tengo otra opción para responder a esta pregunta y"? Me quedé muy sorprendida por decir lo menos.

Me empezó a preguntarse acerca de lo que quería decir con la pregunta. ¿Que es amor? ¿Es sólo un hombre cariñoso, cálido, y" blanda y" tipo de sentimiento? ¿O es un sentimiento de profundo cuidado por los demás?

Me di cuenta de que cuando le pregunto a esa pregunta lo que quiero es simplemente una conexión profunda con una persona que amo. Quiero ver el brillo de sus ojos, y sentir nuestros corazones abiertos a los demás. Cuando pienso en la conexión en un nivel tan profundo, la imagen de nosotros a bailar el vals en la recepción de nuestra boda viene fácilmente a la mente. Estamos deslizándose por el suelo, abrazados suavemente pero con firmeza, barrido por la música y la pasión del momento, mirando a cada uno y' s los ojos y sentir la admiración y cariño profundo por los demás.

Incluso después de diez años de matrimonio, todavía quieren experimentar ese nivel de conexión en mi vida diaria. Me pregunto y" ¿me amas y "?; porque estoy tratando de traer de vuelta esa sensación de profunda conexión y el cuidado de los otros. Espero que si oigo su y" sí y" a cambio, nuestra conexión se restaurará y podemos seguir adelante. Pero esta solución rápida rara vez funciona, especialmente cuando mi pareja siente que no hay opción para él la hora de responder a esta pregunta. Lamentablemente, la estrategia que he estado usando para satisfacer mis necesidades para la conexión a menudo no era uno efectivo.

Afortunadamente, después de estudiar Comunicación No Violenta
, aprendí a ser más consciente de mis necesidades y encontrar mejores formas de satisfacerlas. Así que en lugar de pedir y" Qué te gusta me &"?; ahora les expreso mi pareja lo que siento y lo que mis necesidades son. Por ejemplo, podría decir y" Me siento un poco de distancia entre nosotros y me gustaría tener más conexión y" O, y" Me siento un poco solo y quiero algo de cercanía y afecto y" Expresar mis sentimientos y necesidades ayuda a mi pareja para entender lo que está pasando para mí en ese momento, mientras que la pregunta y" no me gusta &"?; no le proporcione cualquier información sobre mi experiencia.

También he aprendido a averiguar lo que satisfacer mis necesidades para la conexión o la cercanía y hacer una acción positiva específica, solicitud factible. En otras palabras, pienso y ofrezco algunas maneras específicas para esta conexión suceda. Cuando puse mi plena conciencia de mis necesidades (para la conexión y cercanía) las imágenes de cómo satisfacer estas necesidades vienen fácilmente a la mente. Yo podría solicitar que mi pareja me dice algo que calentar mi corazón. Por ejemplo: “ ¿Estaría usted dispuesto a decirme una cosa que hicimos juntos la semana pasada (o el año pasado) que haya disfrutado de &" más;? o y" ¿Estaría usted dispuesto a decirme una cosa que lo va a apreciar por mí o uno cumplido en cómo me veo hoy y "?; O cambiar las cosas, pude preguntarle y" ¿Quieres que te diga una cosa que aprecio sobre usted y "?; o simplemente seguir adelante y decirle.

Al entrar en un espacio creativo, pensando en cómo los dos de nosotros podría pasar unos minutos de manera que satisfagan mis necesidades para la conexión, me cuesta llegar a muchas otras ideas. Yo podría sugerir a mi pareja que pasamos unos minutos a hablar de lo que nos atrajo el uno al otro cuando nos conocimos, o lo que más disfrutamos de nuestro día juntos. Podemos pasar un poco de tiempo planeando algunas cosas divertidas que queremos hacer juntos mañana, la próxima semana o el próximo año. Podemos pasar algún tiempo leyendo poemas a la otra, con una copa de vino en el porche, escuchando un poco de música que tanto disfrutamos, bailando salsa en nuestra sala de estar, fantaseando sobre nuestras próximas vacaciones en Jamaica, o hablar de nuestro sueño casa en las montañas. Todas estas estrategias, mientras que sólo toma unos minutos cada uno, muy probablemente satisfacer mis necesidades para la conexión, crear la calidez, cercanía y afecto que me encantan para, y transformar mis sentimientos de soledad y desconectar en paz, tranquilidad y alegría.

A mi la abundancia de estrategias para satisfacer mis necesidades, me siento optimista y entusiasmado con la gama de opciones disponibles. It &'; s fácil imaginar nosotros bailando el vals juntos de nuevo. Sé que puede suceder cuando no tengo el conocimiento y las habilidades.

Me enteré de que las soluciones rápidas, como la pregunta que me solía preguntar, no siempre conducen a la calidad de la conexión que mi corazón desea. No hay atajos para la conexión. Pero si pongo la energía en nuestra relación, estoy seguro de que el resultado será la calidad de la conexión que profundamente disfrutaré Hotel  .;