*** ¿Por qué buscamos la aprobación?

Hace muchos años, me di cuenta de sentirse ansioso gran parte del tiempo. Desde este sentimiento había estado conmigo todo el tiempo que podía recordar, había parecido normal, - hasta que dejó de ser bien conmigo. Dejó de ser bien cuando volví a la escuela para convertirse en un psicoterapeuta. Me di cuenta entonces de que, normal o no, que no quería seguir viviendo mi vida con esta ansiedad.

Sin embargo, me había sentido así durante tanto tiempo que no tenía idea de ¿por
Yo estaba ansioso. Así que cada vez que estaba al tanto de la ansiedad - que ocurrió más a menudo cuando estaba rodeado de gente - empecé a notar que mis pensamientos y acciones.

La primera cosa que noté fue lo mucho que me estaba juzgando a mí mismo alrededor de otros. Me estaba poniendo en constante presión sobre mí mismo para decir lo correcto y hacer lo correcto. ¿Por qué? Yo creía que si yo dije e hice las cosas bien, que podía tener control sobre conseguir la aprobación de los demás.

¡Ajá! Pronto me di cuenta de que yo era totalmente adicto a conseguir la aprobación. ¿Pero por qué? ¿Por qué constantemente busco aprobación? ¿Qué estaba pasando aquí

Como me sentía más y más consciente de la frecuencia y la severidad juzgué a mí mismo, finalmente hice la conexión:? Desaprobación de mí mismo llevó a la necesidad de aprobación de los demás. Mientras yo estaba tratando a mí mismo tan mal - no sólo juzgando a mí mismo, sino también dando a mí mismo para agradar a los demás, y por que no asisten en absoluto a mis propios sentimientos y necesidades - que la aprobación se necesitan desesperadamente de otros para sentir que yo era bien.

Esta fue una conciencia enorme para mí! Me di cuenta de que yo no era la aprobación depende porque había algo imperfecto y defectuoso de mí, pero porque yo estaba tratando a mí mismo así abusivamente! Esto era algo que podía hacer algo al respecto! Finalmente me di cuenta que, si bien no podía controlar cómo otros se sentían acerca de mí y me trataron - incluso si yo era "perfecto" -. Yo podía controlar lo que sentía por mí mismo y el gustazo

En un año sólido, Me di cuenta de mi auto-juicios - sin juzgar a mí mismo para juzgar a mí mismo! Acabo de notar con interés y curiosidad. También me di cuenta de lo ansioso que me hizo sentir. Llegué a la conclusión de que si lo hacía todo lo "correcto" para impresionar a la gente, tal vez la mitad de las personas que me quieren y la mitad no lo haría. Y si yo no hice nada para impresionar a ellos y era sólo yo, tal vez la mitad de las personas que serían como yo y la mitad no lo haría. Así que ¿por qué molestarse trabajar tan duro para ganar su aprobación?

Cada vez que me di cuenta, lo haría "cambiar de canal" y cambiar mi forma de pensar en algo más real y más positiva. Después de aproximadamente un año, algo muy mágico sucedió - me detuve a juzgar a mí mismo! Era como si la parte de mí que estaba haciendo el juicio - mi ego yo herido - simplemente renunció a esta adicción. Estaba claro que no estaba trabajando para controlar la forma en que otros sentían por mí, ni tampoco era protegerme de sentimientos dolorosos. De hecho, fue causando
gran parte de mi dolor.

No sólo me detengo a juzgar a mí mismo, pero también me detuve necesidad de la aprobación de los demás. Porque estaba ahora valorando a mí mismo en lugar de juzgar a mí mismo, el real
necesidad de aprobación de los demás fue. De hecho, incluso me detuve a notar si o no otros fueron aprobando de mí. Dejé incluso de pensarlo Hotel Y, por supuesto, toda la ansiedad que había llevado durante tanto tiempo sobre cómo otros se sentían acerca de mí se desvaneció. Qué alivio Hotel  !;