Creación de una red de apoyo que trabaja para Usted

Soporte

Las rosas tienen enrejados para apoyarlos. Los edificios tienen andamios, entonces la infraestructura. Incluso las bicicletas tienen ruedas de entrenamiento. ¿Qué tipo de apoyo tiene?

De alguna manera, muchas personas tienen una noción independiente resistente que pueden hacer por su cuenta. Los ciudadanos de los Estados Unidos les encanta harken volver a ser pioneros antepasados ​​que presuntamente golpearon a cabo por su cuenta. Sin embargo, aquellos pioneros fueron algunas de las personas más interdependientes que nunca podría encontrar. Tuvieron que llegar y ayudar a sus compañeros de viaje y sus vecinos si espera sobrevivir

Un avance rápido hasta hoy -. Que pueda tener un trabajo (o dos, en esta economía), cónyuge, hijos, padres , las responsabilidades de la comunidad, las obligaciones religiosas y tal vez una mascota o dos todos los que claman por su atención. En seguida. Consistentemente. Y le han llevado a creer que usted puede manejar todo por su cuenta.

Su red de apoyo

No es cierto. De ningún modo. Usted necesita una red de apoyo para ayudarte a superar. Una red de apoyo es una manera más organizada de pensar acerca de cuáles de tus amigos que apoyan de qué manera. Es útil como un recordatorio de que está allí cuando los necesite. Es aún más útil para recordar que no todos los amigos puede ayudar exactamente de la misma manera. Usted tiene sus habilidades y talentos - también lo hacen sus amigos. Pensando que podía ser su primera opción para satisfacer una necesidad particular, tú y tus amigos pueden salvarte de un montón de frustración.

Piense que usted confía en cosas diferentes. Vas a tu mecánico cuando el coche necesita trabajo; al médico cuando necesita consejo médico; a un abogado cuando se necesita un contrato establecido. No tendría ningún sentido para dejar el coche en la tintorería y esperar que el aceite que ser cambiado, ¿verdad? De la misma manera, no tendría sentido ir a nadie más que a los más hábiles para las clases particulares de apoyo personal.

Hay cuatro tipos de apoyo

Su red de apoyo deben tener cuatro tipos de personas en ella:. Cheerleaders, edredones, clarificadores y Confronters

Cheerleaders

A veces, te sientes como usted nunca ha hecho nada vale la pena. Su autoestima se ha deslizado fuera de la habitación. Tiempo para llamar a su animadora! Cheerleaders ofrecen apoyo incondicional en todo momento. Ellos piensan que son una maravilla "de la manera que eres" (en palabras de El diario de Bridget Jones '). Porristas le dirán qué grande eres, incluso si todo lo que hizo fue levantarse de la cama por la mañana. Cheerleaders son implacablemente entusiasma incluso su logro más pequeño. Ellos le instan a hacer lo que quieres hacer, no empujando, pero aplaudiendo todo lo posible y que le recuerda lo maravilloso que eres. Esto es exactamente lo que usted desea llamar cuando te sientes que todo es demasiado y usted es demasiado poco.

Edredones

Un edredón es la primera persona que llame cuando las cosas no son va bien. Edredones darle toda la simpatía que necesita - y nada más que la simpatía. Ellos hacen una taza de té o abrir una botella de vino o encuentran algo de chocolate y se sientan a escuchar y escuchar y escuchar. Le ofrecen palabras de consuelo. Ellos están dispuestos a escuchar la misma historia cientos de veces si eso es lo que se necesita. Un edredón no tratar de arreglar las cosas o dar consejos. Ellos estarán de acuerdo con usted cuando dice Fred es un piojo y debe desaparecer de la faz de la tierra ("Siempre he odiado que Fred!") Y estoy de acuerdo con usted otra vez cinco minutos más tarde, cuando usted dice que Fred es la persona más maravillosa que alguna vez existió ("Estás muy afortunados de tener a alguien como Fred en su vida."). Ellos sólo le ofrecen todo el apoyo incondicional que necesita cuando lo necesita.

clarificadores

Con el tiempo, se sentirá reforzado lo suficiente como para conseguir un trabajo serio hecho. Esto es cuando usted quiere que su clarificador. Un clarificador es un experto en ordenar las cosas. Clarificadores ayudan a obtener lo que está sucediendo bajo la superficie. Ellos investigan para encontrar el problema real y ayudan a obtener una idea clara de lo que quiere hacer al respecto. Usted puede traer cualquier situación de clarificadores y van a hacerle preguntas, escuchar, hacer más preguntas, plantear situaciones hipotéticas, ayudar a desarrollar soluciones, y, por último, ayudará a elegir la solución que funcione mejor para usted. Cuando no se puede averiguar lo que salió mal - o derecha - o qué hacer a continuación, sentarse con un clarificador y trabajar a través de la situación

Confronters

Una vez que tenga un plan de acción. , usted puede conseguir un poco de pereza llevarla a cabo. Esto es cuando confronters son maravillosos. Un confronta no va a dejar que te salgas con una cosa. Confronters te recuerdan tus compromisos y empujan y empujan hasta que los conozcas. Si menciona una meta para ellos, van a pedir un informe sobre la marcha cada vez que los ve. Puede que no siempre gustan confronters, pero son esenciales para todos los que tienen una tendencia a posponer las cosas. No aceptan excusas y no se dan por vencidos hasta que termines lo que empezaste.

La construcción de una red

Puede crear una cuadrícula de cuatro cuadrados de mirar a su red. Trate de tener dos personas en cada caja. Trate de no poner la misma persona en más de una casilla. Esto le recuerda que debe ir a la persona más útil primero y también le ayuda a partir sobrecargar amigos confiando en ellos para demasiadas cosas.

Crear una segunda rejilla que muestre que usted apoya. Revise su red cada seis meses para ver si las personas en su vida han cambiado y para ver quién más se puede apoyar. ¿Necesitas un poco de ayuda con esto? Un buen entrenador es una gran manera de empezar!

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