*** El mito de explicar y defender

"¿Qué es lo que te pasa?"
"¿Cómo pudiste hacer eso?"
"Explícate, jovencita /joven."
"¿Por qué estás vestida así?"
"¿Por qué estás tarde otra vez?"
"¿Qué le hiciste a tu cabello!"

¿Con qué frecuencia usted ha oído alguna variación de esto cuando estaba creciendo? Lo escuché todo el tiempo. Y lo que yo aprendí a hacer fue defender y explicar en los intentos infructuosos de obtener mi mamá o papá que dejara de juzgar a verme desesperada. O me disculpas y convertirse en la "niña buena", por lo que aprobarían mí.

Por supuesto, defender y explicar que no funcionó. Pero eso no me impidió tratar porque yo no sabía qué más hacer. - Aparte de dar completamente a mí mismo, que es lo que finalmente aprendí a hacer

Cuando me casé, continué en el mismo patrón - primero tratando de explicar y defender y luego dando a mí mismo. El resultado fue, por supuesto, no es mejor de lo que era con mis padres. Una vez más, no tenía ni idea de qué más hacer.

¿Qué más que hacer en

Le tomó muchos años, pero finalmente aceptó que defender y explicar sólo conduce a más y más conflictos, ya que el otra persona se siente controlado y va a la resistencia. Durante mucho tiempo yo no quería ver que defender y explicar eran formas de control. Después de todo, sólo quería a ver a mi punto de vista. Lo que el control sobre eso? Me convencí de que si sólo ellos me entienden, entonces cambiarían.

Ahora sé que el uso de defender y explicar las formas viables de control es un mito. No sólo no funciona para convencer a cualquiera a ver las cosas a mi manera, pero siempre agrava el conflicto
.

Así que lo que hago ahora cuando alguien se enoja y crítico es dejo la conversación. Yo amorosamente desenganchar. He dicho algo así como: "Nosotros no vamos a llegar a ninguna parte de esta manera. Vamos a hablar más tarde." O yo digo: "No me gusta ser juzgado. Vamos a tratar de hablar de esto más tarde." Digo esto con amabilidad, no la ira o culpa. Hago todo lo que puedo para mantener mi corazón abierto para que cuando la otra persona también está abierto, podemos tener una buena conversación de aprendizaje abierto.

Una cosa interesante sucede cuando desenganchar más que discutir, explicar o defender. La otra persona no tiene nada que empujar contra, nada que resistir, desde que he dejado de lado tratando de controlar cómo se ven las cosas, o cómo me ven. Dejando caer mi extremo de la cuerda, no hay tira y afloja, no lucha por el poder. A menudo, la otra persona va a decir: "Oh, lo siento, no me di cuenta que estaba juzgando", con una energía libre, y luego podemos continuar la conversación.

La mayoría de la gente hacer una de tres cosas cuando alguien está tratando de controlarlos: