Felicidad Ahora!

Aquí hay algo que aprender de nuestros hijos: ser feliz ahora
Usted puede haber notado que los niños don &'; t suelen pasar sus días de preocuparse por el pasado o temiendo el futuro los niños. (salvo la prueba de álgebra próxima ocasional.) , con mucho más éxito que la mayoría de los adultos, viven en el presente.

Esta es la sabiduría, puro y simple.

Como muchos grandes pensadores nos han enseñado, ahora es todo lo que tenemos. Esto es verdaderamente liberador. Si sólo podemos hacernos feliz ahora, en este mismo momento, entonces siempre se puede ser feliz.

Toma un poco de práctica, sin embargo.

Con mil pensamientos corriendo por nuestras mentes en cualquier dada momento, estar presente y- vivir en el ahora y- es notablemente difícil de lograr a veces. Esto es lo que hago, cuando mi charla interna y estilo de vida frenético en el camino de mi felicidad.

1. Conéctese a tierra firme en el presente.

Tome nota de lo que está sucediendo a su alrededor en este momento. You &' Pretend; re un reportero, cubriendo los cinco W &'; s: ¿Quién, qué, dónde, cuándo y por qué. Hablar en voz alta (el mejor para obtener su propia atención!)

“ Me llamo Meg Brown. Es es el jueves, 11 de junio de 2009. Estoy sentado en el sofá de mi sala de estar, escribiendo en mi portátil. Estoy tratando de completar este artículo de hoy, porque me refugio y' t publicado nada en mi blog desde el lunes y yo quiero que mis lectores para encontrar nuevos contenidos de mí hoy y".

2. Reconoce cómo se siente en este momento.

Cambie su atención de su entorno circundante a su propio cuerpo. Ir por dentro, pero seguir hablando en voz alta. Nombre sus sentimientos y- física, mental y emocional

“. Mis senos son un poco adolorido hoy. Estoy tan cansado de esta fiebre del heno. Mi cuello se siente rígido y adolorido. ¿Por qué siempre corazonada sobre mi equipo como este ?? Me siento abrumado en este momento. Hay más cosas en mi lista de tareas pendientes de lo que puedo lograr de manera realista en una semana. Los chicos siguen luchando entre sí y me estoy haciendo mal humor. Realmente sólo quiero ir a la cama y dormir un poco. Soy soooooooo cansado y "!;

3. ¿Qué te hace feliz (o más feliz) en este momento?

¿Qué puedes optar por hacerlo en este mismo momento, para hacerse delirantemente feliz?

En serio. ¿Podría abandonar el lavavajillas (o portátil), zancada hacia el sol, rodar por una ladera cubierta de hierba y gritar en la parte superior de sus pulmones

Toma tu hijo, a oscilar alrededor hasta que usted y'? Re ambos mareado, entonces asfixiarlo en besos?

Pegue el dedo en una tina con glaseado de chocolate y lamerlo?

Tome un baño de burbujas?

Si usted está luchando, pedir ayuda. Llámalo al universo: y" Qué me haría delirantemente feliz ahora y"

Ahora escucha. Sonreír. Reír como un loco. Canta.

Algo vendrá a ti.

4. Hazte feliz ahora. Sólo hazlo.

Tome el baño de burbujas. Sumérgete en el glaseado

Usted sabe que es sólo acondicionado y- esta creencia de que debemos esperar y sufrir, para ganar nuestros pequeños momentos de felicidad. We &'; todos hemos pasado demasiados años la recogida de razones por las que y'. S demasiado pronto para ser feliz

“ En primer lugar, tengo que lamentar mi pasado. Entonces, tengo que preocuparse por el futuro. Espera un momento ... acaba de terminar y uno nuevo ha comenzado. ¿Es hora de ser feliz ahora? I &'; no estoy seguro. El pasado sigue ahí para ser afligido y el futuro todavía está allí para estar preocupado. Hmm. Tal vez ahora es el único momento para ser feliz. I &'; estoy tan confundido y".

Dése permiso para ser feliz ahora mismo, en este momento. Al igual que con todas las cosas, será más fácil cuanto más se practican. Desarrollar un hábito de hacerte feliz

y'. s bien. Te lo mereces!

Ahora, por favor perdóneme. Hay un niño de diez años de edad, el piso de arriba, a la espera de ser cosquillas tonto

Lectura recomendada:.

Hay muchos profesores maravillosos en el mundo de hoy. Cuando necesito ayuda para deleitar a mí mismo, me dirijo a los escritos de Louise Hay, Esther y Jerry Hicks, Wayne Dyer, Sonia Choquette y Rhonda Byrne

Don y'.! T preocupes, sé feliz

Artículos Relacionados:

La investigación muestra que el cultivo de un espíritu de gratitud en realidad le puede hacer a una persona más feliz. Leer más en una temporada de Thanks and Giving Hotel  .;