Cómo criar a los adolescentes sanos en un mundo poco saludables

La enseñanza de su hijo a tomar decisiones saludables ahora puede salvarlos cientos de miles de dólares a lo largo de su vida. A menudo, la nutrición apropiada hasn y' t ha enseñado en las escuelas o para nuestros médicos y creemos que porque todo el mundo está haciendo algo que lo hace bien. Sin embargo, nuestros cuerpos van a pagar el precio de lo que comemos.
Un área sencilla a considerar es la hidratación. El agua es el principal nutriente. Es esencial para la vida. 75% de la población es ligeramente crónicamente deshidratados Francia El mayor desencadenante de la fatiga durante el día es la falta de agua.
Una simple gota 2% de agua corporal puede desencadenar la memoria difusa de corto plazo, problemas con las matemáticas básicas y problemas al enfocar en la pantalla del ordenador o la página impresa y otras respuestas fisiológicas y performances con discapacidad. It &'; s simple, si usted quiere que hagan mejor en la escuela, darles más agua
Los atletas suelen ser crónicamente deshidratados.. Incluso 1% de deshidratación dará lugar a una caída de rendimiento 2% y deteriorar los cuerpos y' capacidad de recuperarse de un juego o entrenamiento.
La nueva pirámide de alimentos curativos liberado por los Servicios Clínicos de la Universidad de Michigan Integrativa Medicina comienza con una base de agua
. Las bebidas deportivas, bebidas energéticas, agua embotellada y refrescos no debe ser parte de la ecuación para un niño sano.
bebidas populares de energía se ha demostrado para espesar la sangre de una manera que aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular. Los japoneses llaman Soda, y" El cáncer en una lata y" Incluso las llamadas bebidas deportivas no están diseñados para los jóvenes y se ha demostrado que causa problemas en órganos como el hígado. Aguas embotelladas son a menudo el agua del grifo se ejecutan a través de un filtro de ósmosis inversa y varios estudios han demostrado que son bacterias montado. Otra cosa que cada una de las citadas bebidas tienen en común es que todos ellos son extremadamente ácido. La enfermedad y la enfermedad se desarrollan en un cuerpo ácido y que su cuerpo fue diseñado para ser alcalino. Añadir las verduras se mueven a su dieta contribuye a la alcalinidad. También lo hace beber el agua ionizada alcalina. Me encanta ionizadores de agua Chanson porque son muy fáciles de usar y añadir el agua a mi vida ha mejorado para todos en nuestra familia. El agua alcalina es en realidad más hidratante que otras aguas, ya que tiene un tamaño de la molécula más pequeña y se absorbe más fácilmente por el cuerpo y que y'! S antioxidante
Principal por ser un buen ejemplo, mira a su propia dieta y hacer algunos cambios que se puede modelar para su familia.
Mezcle una sencilla batido de verduras para todo el mundo para el desayuno. Hay un montón de variaciones que puede probar, pero aquí es uno: el agua ionizada alcalina, un puñado de judías verdes frescas, y el aguacate y algunos arándanos en realidad saben muy bien y son fáciles de hacer y muy alcalinizante. Lanza una hoja de la col rizada en vez en cuando con otras frutas y verduras. No pueden comer en un plato, pero se puede obtener todo tipo de cosas en una gran degustación de batido y usted don &'; t necesidad de una batidora caro que hacerlo Hotel  .;