9 maneras probadas para superar la ira y la depresión después de que ella te engañó

La superación de la ira y la depresión después de que su esposa te engaña puede ser muy difícil, pero es algo que tienes que hacer por ti mismo si quieres, ya sea seguir adelante en su vida a una relación más sana diferente con tu esposa o incluso alguien más por completo. Una cosa que mucha gente no se da cuenta es que incluso si usted consigue un divorcio, usted va a tener que enfrentarse a la cabeza asunto o IT &';. Te perseguirá para siempre, incluso con una nueva pareja

Tome Enfoque Lejos de la Ley

La mayoría de los asuntos no son siempre sobre el acto sexual; son a menudo sobre el acto de la intimidad por encima y más allá del sexo. Esto es especialmente cierto para las mujeres. Las mujeres que tienen asuntos menudo dicen sentirse solo, que tiene una baja imagen de sí mismo, o de otras cuestiones que hacen que son víctimas de un asunto que no tienen nada que ver con el acto en sí. La comprensión de la verdad de su esposa puede ayudarle a moverse más allá de ese acto, ayudando así a reducir su ira.

Darse cuenta de su elección es probable que tenga nada que ver con usted

La mayoría de las veces la propensión a tener un asunto tiene que ver con el ser interior y no siempre que ver con la pareja. Usted puede muy bien podría ser el socio perfecto sin embargo, ella tuvo un romance de todos modos. Si bien es cierto que nadie es realmente perfecto, también es cierto que no siempre tomar de dos a tener una aventura. A veces la gente hace trampa para cuestiones muy personales que han ocurrido no importa quién se casaron a. Es por eso que a veces se entera de que alguien hizo trampa y es un shock. Usted pensará "pero tienen la vida perfecta". Es porque la mayoría de los asuntos que tienen que ver con la gente en el asunto más que las personas que no saben sobre él.

Encuentra una salida para usted mismo

Usted tiene que tomar el foco el asunto y encontrar una manera de darse una salida. Si usted necesita encontrar un coche de la vida, un consejero, o tomar un curso - encontrar un nuevo punto de venta para usted que le ayudará a trabajar en su autoestima. A pesar de que usted no puede controlar ella, usted puede controlar a sí mismo y encontrar algo que se puede hacer fuera de la relación que es a la vez su propio cumplimiento y saludable. Esto puede ayudarle a cambiar pensamientos no saludables en los pensamientos sanos.

El trabajo en sí mismo

Al igual que la búsqueda de una salida, encontrar maneras de trabajar en ti mismo, en términos de su salud, su mente, e incluso su espiritual conexión o conexiones con el mundo y otras personas pueden ayudar enormemente soltar el enojo y la depresión. A veces trabajo en usted puede incluir ayudar a los demás. Voluntario en un comedor de beneficencia, o ir en un viaje de misión. You &'; ll pronto descubre que hay cosas peores que pueden suceder

Just Breathe

A veces, lo único que puedes hacer es levantarse y seguir respirando.. Si puede levantarse cada mañana, y hacerlo a desayunar sin golpear a una pared o llorando - lo llaman un éxito. Tómese un descanso y tomar pequeños pasos hacia hacer su vida mejor y tomando el enfoque de este asunto. Toda su vida no es acerca de su esposa, ni de este acto. Hay muchas otras cosas que hacen que una vida.

Let Go de las imágenes de la fantasía

A veces la depresión y especialmente la ira viene debido al hecho de que muchos hombres tienen un tiempo muy difícil no centrarse en el acto sexual. Ellos se imaginan y se imaginan su amante en los brazos de otra persona a la que se acumulan en un dios del sexo que satisface a su esposa cada vez que - a diferencia de ti - un tipo normal que a veces falla. Bueno, la verdad es que la mayoría de los asuntos no son tan satisfactorio. Si usted está preocupado por la satisfacción de su esposa, el trabajo en que en lugar de centrarse en alguna imagen de fantasía que es probable que muy poco realista. Los matrimonios son mucho más que el acto sexual, como facturas, trabajos y pañales sucios. Eso es real. ¿No es su fantasía.

llorar la pérdida de lo que se

Has perdido la confianza en su esposa y tal vez incluso a ti mismo. Usted puede haber tenido grandes esperanzas y expectativas del tipo de vida que usted y su cónyuge vivirías y una aventura nunca entró en sus pensamientos. It &'; s normal que lloran la pérdida de su inocencia. Usted y su esposa nunca conseguirá que volver. Pero, y' s posible llegar a algo mejor, una relación más madura y realista que puede soportar muchas pruebas y tribulaciones sobre una relación a largo plazo. Un matrimonio que dura toda una vida de verdad es mucho más que una noche en la cama.

Establecer un límite de tiempo de

Puede ayudar a darle una cierta cantidad de tiempo para revolcarse en su ira y la depresión. Usted ha tenido una enorme conmoción y ninguna persona normal podría continuar como si nada hubiera pasado. Sus sentimientos son 100 por ciento esperado y normal. Su cónyuge, si quiere trabajar en el matrimonio, tiene que aceptar su ira y la tristeza con el fin de trabajar en el matrimonio. Sin embargo, no puede ser algo que dura para siempre. No se puede ser abusiva. Eso sólo añadir a su depresión. Se espera que la ira y la tristeza saludable sano, si se va buscar más ayuda profesional para establecer un límite de tiempo para que usted y su cónyuge pueden moverse más allá de este evento.

centrarse en las cosas buenas

Si usted está tratando de hacer que su matrimonio funcione, se centran en lo que es bueno acerca de su vida en común y no en el pasado. Con el fin de reconstruir la confianza que usted tiene que dar su esposa la oportunidad de hacer eso. Si ella dice que lo siente, y trató de explicar lo que pasó, y quiere que su matrimonio funcione hay tantas otras cosas que usted puede centrarse en. Si se aman realmente es posible centrarse en por qué te enamoraste en el primer lugar.

Por último, dejar de lado cualquier pensamiento que no podría haber sido tú hagas lo engaño primero. Podría ser cualquiera de las partes, la indignación moral no va a salvar su matrimonio, ayuda a liberar la ira o superas la depresión. Sólo se sumará a sus problemas. Darse cuenta de que incluso las buenas personas hacen trampa. Buenas gente comete errores. Imagínese si usted hubiera hecho lo que hizo, ¿le gustaría que ella ama y te perdona? Si es así, entonces usted puede conseguir ayuda para dejar atrás esto y construir una mejor relación que puede capear cualquier tormenta Hotel  .;