*** Alerta Matrimonio! ¿Puede su relación sobrevivir a la crisis financiera?

Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, tenemos el reto de cambiar nosotros mismos.
~ Victor Frankl

Usted no me necesita para informarle sobre el estado calamitoso de la economía estadounidense y las reverberaciones que se sintieron en todo el mundo. Mientras que usted está probablemente consciente de cómo esto está afectando directamente a su cuenta bancaria, valor de la vivienda, y el nido de huevos, hay un oculta de víctimas
que no parece estar recibiendo cualquier prensa:

Los matrimonios y las relaciones están cediendo ante el estrés de estos tiempos económicos inciertos estresantes.

El dinero es un tema delicado y complicado para muchas parejas. Los argumentos y las luchas de poder puede resultar fácil y parejas a menudo se sienten sorprendidos por la manera en una relación una vez fuerte puede ser separados por los conflictos en torno a las finanzas. Aquí hay cinco pasos que puede tomar para ayudar a su relación sobrevivir esta crisis económica.

1. Tome la decisión de mantener su relación una prioridad

Es fácil perder de vista la importancia de su relación durante tiempos económicos difíciles (o durante cualquier período de estrés). Muchas parejas amorosas pierden su camino cuando las preocupaciones sobre la seguridad del empleo y el dinero comienzan a ocupar un lugar central en su relación y mdash; la intimidad es temporalmente
comprometida cuando usted o su pareja queda abrumado por el miedo; el vínculo que apoya su sindicato puede debilitarse cuando tus miedos se convierten en un pilar
de su relación.

Convertirse consciente de este peligro es esencial para la salud de su matrimonio o relación. Que sea un hábito para comprobar con los demás y reconocer la importancia de su relación y mdash; ambos tienen que hacer un esfuerzo consciente para ayudar a su amor trascender los obstáculos que enfrenta. Con un poco de planificación usted y su pareja pueden crear "sin preocupaciones zonas" durante todo el día - momentos protegida donde ambos dan unos a otros permiso para pensar sólo en uno al otro, acerca de los aspectos positivos de su relación. Piense en estas paradas en boxes como temporales que pueden permitir a ambos a repostar la relación.

Recuerde, si usted está preocupado por el dinero y /o la seguridad laboral, que tomará esfuerzo y práctica para que usted sea totalmente presente con su cónyuge o pareja en estos momentos.

2. Reconocer y aceptar el cambio de roles

Todos jugamos diferentes roles en nuestras relaciones (y en nuestras vidas). Por ejemplo, es posible que el "ir a persona" en momentos de angustia; o tal vez usted es el comodín que hace sonreír a todos.

A menudo, los cambios en el ingreso familiar provocar cambios en los roles que eran una parte natural de su relación y mdash; el sostén de la que se enorgullecía de apoyar a su /su familia puede tener ahora a aplicar para el desempleo (o tomar de dos puestos de trabajo sólo para hacer a fin de mes); El padre a tiempo completo puede ahora ser forzado a dejar a los niños en el cuidado de otra persona y la búsqueda de trabajo. Más allá de que nos define como individuos, muchos de nuestros roles asumidos dan especial significado y valor a nuestras vidas y mdash; y podemos sentir sacudido en nuestra esencia cuando despojado de estos roles.

Compartir sus luchas con su cónyuge /pareja y otras personas de apoyo si usted está teniendo dificultad para la transición a un papel nuevo y desagradable en su vida.

3. Encontrar nuevas formas de conectar y disfrutar de unos a otros

Sus ingresos y recursos pueden cambiar drásticamente durante una crisis financiera y mdash; o puede vivir con la ansiedad crónica que sus finanzas pueden cambiar drásticamente en cualquier momento. El dinero que originalmente asignado para las vacaciones, salir a cenar, de repente puede ser necesaria regalos y otras actividades de ocio para pagar la hipoteca o alquiler, se utilizará para la comida, y facturas de servicios públicos (o guardar para gastos futuros). Su relación tiene que cambiar con el cambio de las mareas de sus finanzas.

El reto es para usted y su pareja a buscar nuevas formas de conectar y disfrutar de unos a otros sin las limitaciones de recursos financieros limitados. Usted tendrá que adoptar una nueva mentalidad para que esto ocurra y usted cada uno tiene que sacrificar. A medida que su inspiración pensar en el artista muerto de hambre o se rompió estudiante universitario que son capaces de crear relaciones significativas a pesar de ser financieramente indigentes. Trate de olvidar las trampas que el dinero trae y la cabeza hacia atrás a lo básico de romance: las manos que sostienen, caminatas, películas, juegos (? Alguien para charadas), haciendo reír unos a otros ... una lluvia de ideas juntos sobre cómo tener bajo costo, baja a NO- diversión costo.

4. Aprender a pedir ayuda /buscar el apoyo de unos a otros

La negación
y estoicismo
no es útil, sobre todo si se siente abrumado y ansioso. Desafortunadamente, algunas parejas mantienen sus cabezas colectivas en la arena y se comportan como es lo de siempre hasta que algo drástico sucede — así, algo muy drástico está sucediendo, por lo que ahora puede ser un buen momento para conseguir su cabeza fuera de la arena.

Con demasiada frecuencia, las parejas no comparten sus temores entre sí y mdash; esto es especialmente el caso de los hombres. Es tan común se ha convertido en un cliché y eacute ;: el macho estoica que prefiero no hablar sobre sus sentimientos (especialmente las emociones que le hacen sentir impotente y no en el control); el varón que no accede a su compañero de apoyo, sino que se aleja y los intentos de hacer frente a los problemas por sí mismo, dejando aislado su sentimiento cónyuge /pareja, confundida y sola. Y, si bien este patrón se ve más típicamente en los hombres, hay mujeres que también se retiran en la cara de estrés.

No hay forma de endulzar esto: Es peligroso para usted y su pareja para comenzar a retirar el uno del otro — podrás ahora se enfrentará con la ansiedad de una relación problemática en la cima de todo lo que está jugando por todo el mundial economía.

5. Entender cómo cada lidiar con el estrés

La falta de seguridad financiera crea ansiedad en todos nosotros. A medida que su nivel de ansiedad se intensifica durante estos tiempos de incertidumbre se convierte en fácil de desplazar sus reacciones al estrés en su pareja.

No importa qué tan saludable es su relación o matrimonio, es común que los conflictos de escalar cuando usted y /o su pareja está bajo estrés. Lo ideal sería que las parejas aprendan a confiar en sí para superar los momentos difíciles que son parte de la vida. La realidad, sin embargo, es a menudo diferente.

Un breve ejemplo de Vince y Karen cómo el estrés financiero afectado negativamente:

Vince acaba de perder su trabajo como analista de sistemas en una compañía de seguros. Con el fin de ganarse la vida, necesitaba encontrar trabajo rápidamente y tomó un trabajo haciendo mucho menos dinero. Por primera vez en su matrimonio, el dinero era muy apretado. En lugar de buscar a Karen para el apoyo, Vince volvió más retraído y comenzó a sentirse inadecuado como un marido - su autoestima está estrechamente envuelto alrededor de su habilidad para mantener a su familia. Confundido por el comportamiento de su marido, Karen comenzó a enfrentarse a Vince sobre su "mala actitud". Conflictos repetidos reemplazaron el terreno una vez pacífico de su matrimonio.

Parte del problema para Vince y Karen (así como para muchas parejas) es que cada uno tiene diferentes estilos de afrontamiento ante eventos estresantes de la vida. Vince se retira y rumia (en lugar de buscar el apoyo de otros) y esto desencadena una reacción de miedo en Karen, que comienza a preocuparse de que su matrimonio está en problemas.

¿Hay una solución a este dilema?

Hacerse consciente del estilo de cada uno de afrontamiento

A menudo, un matrimonio o relación no está dañado por el estrés en sí, sino por la forma en que usted y su pareja lidiar
con el estrés. Cuanta más información tenga sobre cómo ambos se ocupan de las presiones de la vida (sus patrones típicos de afrontamiento), más la comprensión y la empatía que tendrá unos a otros durante los momentos difíciles de la relación.

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