Cómo crear una relación fantástica, parte 2

Yo anteriormente escribí sobre los supuestos y expectativas que traen en una relación, y los patrones de forzar pueden configurar. Suena simple en teoría pero ¿qué estoy hablando? ¿Cómo reconocer sus propias suposiciones automáticas y patrones y luego cambiar en formas que sirven?

No podemos cambiar nada de lo que no somos conscientes de, asi que aquí hay un par de ejercicios para ayudar a traer esa conciencia.

1. Tómese unos minutos para pensar acerca de sus padres y' relación.

2. ¿Cómo describiría en términos generales?

3. ¿Fue armoniosa, o hubo tensión y enfrentamientos en la casa?

4. ¿Cuál fue la energía entre ellos, y qué impresión tenía que hacer en su vida?

5. Trate de recordar cualquier determinadas palabras que escuchó que mostraban cómo se sentían.

6. Ahora identificar tres cosas que ha aprendido acerca de las relaciones de su madre.

7. Identifica tres cosas que ha aprendido acerca de las relaciones de su padre.
(Tenga en cuenta que si un padre le faltaba en su vida que todavía le enseñó algo.)

8. Identificar tres formas que se tocan los mismos patrones o creencias en su relación.

9. ¿Qué es una cosa que podría comprometerse a para cambiar estos patrones

Algunos ejemplos de lo que aprendió podría ser:?.

“ los hombres /de las mujeres siempre consiguen lo que quieren en las relaciones y"
“ Siempre hay que esperar que los conflictos en las relaciones y". Hotel “ It &'; s duro para conseguir sus necesidades se reunieron en las relaciones y". Hotel “ Se obtiene lo que quiere por medio de gritos y estar enojado. y" Hotel “ It &'; s no seguro para expresar mis sentimientos en una relación y".

Estos pueden leer como ejemplos negativos pero es creencias como estos que hacen que la dificultad. La conciencia puede ser incómodo, pero es mucho mejor verlo y hacerse cargo, que lo tiene que sabotear y mantenerte pegado.

El siguiente ejercicio es mejor hacerlo con alguien que le apoyará con esta conciencia y el crecimiento . La otra persona se sienta frente a ti y te dice dos palabras, y usted responde con el primer pensamiento que viene a la mente. Don y' t pensar en ello o censurarlo. Diga lo primero que viene a ti. La otra persona dice, y" gracias, y" y luego repite las dos palabras. Cada vez que se da una respuesta diferente. Sigue haciendo esto hasta que nada más viene a usted

Las dos palabras son:. Y" las relaciones son ....... y"

Cuando haya terminado de pensar en sus respuestas y identificar el uno, o más, que parece más significativo. Esto representa la vista automática predominante de las relaciones.

Ahora, de nuevo a identificar cómo funciona este sistema en su relación, y pensar en una cosa que puedes hacer para empezar a cambiar eso. Podría ser un cambio en la manera de comunicarse, su actitud hacia su pareja, un cambio en sus demandas sobre ellos, o lo que es importante para usted.

En otro artículo vamos a ver cómo crear nuevas opciones en su relación, pero por ahora vas a encontrar la conciencia de por qué las cosas pueden ser difíciles para usted.

Ese es el punto de partida, y que el conocimiento por sí solo puede producir un cambio real para ti. Vea cómo usted va y no dude en ponerse en contacto conmigo si necesita cualquier ayuda con su relación

Bendiciones
Clem Hotel  .;