Relación de ayuda: ¿Por qué aparece tan molesto con mi pareja

Q:
Necesito un poco de ayuda de la relación. Mientras yo amo a mi esposo con todo mi corazón, a veces es tan frustrante estar casada con él. Cuando siento que me está ignorando, me siento tan molesto, y él generalmente sorprendido por la intensidad de mi reacción. ¿Por qué me siento tan molesto con él? ~ Lynn, Carlsbad CA

R:
Gracias por la pregunta, Lynn. Aquí están algunas ideas que podrían ayudar a arrojar luz sobre su experiencia:

Es muy angustiante para sentirse como si sus palabras y acciones (ya no o materia) no tienen impacto a su cónyuge /pareja y mdash; pensar que alguien quién usted ama profundamente ya no participa plenamente en la relación o interés en lo que es importante para usted puede ser extremadamente doloroso.

Cuando usted se siente como su cónyuge /pareja no está respondiendo a usted (y sus necesidades), dos resultados se convierten en probabilidades:

1. Inicialmente, puede "subir la apuesta" con el fin de tener algún tipo de impacto en su cónyuge /partner-- Esto podría implicar gritando, cada vez más provocadora, elevando sus respuestas emocionales, actuando en formas que son poco característico para usted (en la literatura apego este tipo de reacciones se llaman conductas &mdash "protesta", sus protestas son un reflejo de perder algo muy importante para usted, lo que puede ser el amor de su pareja, la seguridad de su relación, o ambos)

<. i> ¿Es justo decir que en algún momento la mayoría de nosotros reaccionar negativamente (protesta) si percibimos nuestro cónyuge /pareja no estar disponible y no responde a nuestras necesidades?

2. Cuando usted se siente ignorado durante largos períodos de tiempo, su sentido de la desesperación puede convertirse en sentimientos de desesperanza y mdash; de renunciar a tratar de involucrar a su esposo /ao pareja y comenzar a retirarse (esto es un comportamiento &mdash de autoprotección; en esencia, que ' re cortar sus pérdidas). Esto puede tomar la forma de indiferencia, las conductas de abstinencia y este desbloqueo de la relación en general (y las responsabilidades que son una parte de la relación) guía

Por lo general una reacción de protesta no es aleatoria:. Comportamientos de protesta (que consigue realmente molesta cuando su pareja no está respondiendo de manera predecible que te hacen sentir seguro en la relación) se producen en un determinado contexto;
y el evento desencadenante suele sentirse ansioso por perder la seguridad de su relación.

Relación de ayuda: Vamos a romper esta reacción:

Un socio no responde /desconectado /desinteresado = >
disparadores aumento de la ansiedad y preocupación en el otro socio, que luego = >
intentos de volver a entablar el socio responde = > (por ejemplo, "Tenemos que hablar", o "¿Qué pasa?");
y si el otro socio es siendo
no responde, los comportamientos de protesta se activan.

Sus comportamientos de protesta (si sus conductas de protesta se perciben como regañar, molestar, gritar, o algún tipo de aumento de la emotividad como la ira) se encuentran en los intentos de efecto para tratar de corregir el problema y mdash; lo ideal es una reacción que llame la atención que le permitirá a su cónyuge sabe que algo está mal que necesita ser arreglado.

Piense en los comportamientos de protesta como una alarma que suena en un esfuerzo por captar la atención de su pareja a lo que hay que abordar.

pueden surgir problemas matrimonial /relación cuando estas reacciones temporales (sensación del cónyuge /pareja es indiferente e insensible) no se abordan y se convierten en patrones arraigados.

Espero que esto arroja alguna luz sobre por qué usted parece estar tan molesto con su cónyuge (o por qué todos nos enojamos con nuestro cónyuge /pareja a veces). . Cada vez que permitimos que un ser querido acceso especial a nuestros corazones, al sentirse ignorado por esta persona se va a sentir como un importante acuerdo

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