Cultivar la intimidad en nuestras relaciones

la confianza absoluta es la piedra angular para el cultivo de la intimidad en nuestras relaciones. La verdadera intimidad se basa en la confianza mutua y la absoluta requiere que ambas personas están dispuestas a ser abierto, vulnerable y sin inhibiciones entre sí. Por otra parte, encontramos que cuanto más nos abrimos, más que recibimos, lo que crea un círculo de confianza, el amor y la intimidad que repone continuamente a sí mismo.

El cultivo de la intimidad en nuestras relaciones requiere la eliminación de "carga emocional". La mayoría de la gente entra en una relación con este bagaje sentirse más como un tronco que una bolsa de equipaje de mano, y llenos de todas las emociones que han acumulado y nunca liberados porque no han sentido lo suficientemente seguros. La creación de un ambiente seguro, podemos dejar de lado nuestros miedos y en lugar de abrirnos a la energía curativa que viene con este nivel de confianza. Si nos sentimos incómodos decirle a alguien nuestras vulnerabilidades, preocupaciones o deseos, tenemos que evaluar el nivel de confianza en nosotros mismos y en la relación. Para desarrollar la verdadera intimidad, tenemos que expresar libremente nosotros mismos sin censura y escuchar a la otra persona sin juicio.

El desarrollo de una intimidad más profunda con nosotros mismos y los demás medios de despegar nuestra armadura protectora, rindiéndose a la confianza absoluta y dejándonos para comunicarse de corazón a corazón. Muchos de nosotros tenemos miedo de exponer nuestras vulnerabilidades por lo que escondemos detrás de nuestra identidad y cerramos nuestros corazones. Estas barreras a la intimidad se refuerzan aún más por nuestra dificultad con la comunicación clara, veraz que nos hace sentir mal entendido o enajenado. Compartir sentimientos sinceros puede ser difícil, especialmente para aquellos que tienden a aislarse, y perciben todo y de todos como una potencial amenaza para su supervivencia. Reactiva, se convierten en David con una honda listo para matar a Goliat siempre o dondequiera que pueda parecer. Ellos actúan de esta manera habitual, la explosión cuando está enojado y que cubre nuestras heridas a través de la evitación y negación. Vemos esto con incidentes de ira aumentando dramáticamente en el camino, en el lugar de trabajo y en los hogares entre los individuos formados de otra manera.

Fomentar niveles más profundos de la intimidad, empezamos por comunicarse abiertamente en nuestras relaciones, revelando cosas que son más sensibles a nosotros. Esta libertad de expresión no constituye licencia para lastimar o degradar, o utilizar la otra persona como un vertedero tóxico. Tenemos que ser cortés, lo que demuestra que los respetamos independientemente de su opinión o punto de vista. Curiosamente, la forma nativa americana de la relación a menudo no se representa como dos amantes salir de sus canoas individuales en un tercero, sino como dos guerreros asegurar que sus canoas están conectados por un arco iris. Ninguno de los dos cree que el otro es perfecto; sino que más bien existe mutua aceptación incondicional de amor del ser de uno a Hotel  .;