Expresando sus necesidades y deseos en formas que inspiran a otros a cumplirlos

¿Cuántas veces nos saltamos por encima de nuestras propias necesidades y deseos por miedo a que no se cumplirán? Como parte de nuestro compromiso y la intención de llamar en un gran amor en nuestras vidas, tenemos que aprender a expresar nuestras necesidades y deseos, y presentarlos de manera que se inscriben a otros a cumplir con ellos.

Muy a menudo en nuestras relaciones, romántico y de lo contrario, perdemos a cabo en el amor y la conexión más profunda porque hacemos lo que significa fuera de lo que alguien hace o deja de hacer. Ahora es decir algo acerca de nosotros o algo al respecto. Hacemos todo tipo de suposiciones y dibujar todo tipo de conclusiones. Decidimos que alguien está equivocado y que estamos derecha o viceversa. Empezamos suponiendo que sabemos perspectiva de la otra persona. Podemos o bien entrar con armas de fuego ardiente para hacer frente a la otra persona, culpar y avergonzar a ellos y decirles su perspectiva, o estamos completamente de desenganche, desconectar y retirar. Esperamos que otros sepan mágicamente lo que necesitamos y luego hacerlas mal o sacar una conclusión cuando no lo hacen.

Al hacer estas cosas cerramos ninguna posibilidad de que el amor y la conexión más profunda. Nos privamos de la oportunidad de recibir el apoyo que necesitamos y nos privamos a otros de dar a nosotros. Nos perdemos la oportunidad para el amor más profunda, conexión e intimidad que viene con auténticamente expresar y pedir lo que necesitamos y deseamos.

Realmente comienza con la voluntad de asumir la responsabilidad radical para nosotros y para la vida y el amor que estamos comprometidos a crear. Cuando nos damos cuenta de que nadie puede esperar para saber de forma automática lo que necesitamos y que la mayoría de la gente probablemente sería más que dispuestos a dar a nosotros aunque sólo pedimos, un nuevo mundo de amor se abre a nosotros.

En primer lugar queremos llegar a ser conectado a nuestras propias necesidades y deseos. Así que muchos de nosotros estamos completamente fuera de contacto con lo que necesitamos y deseamos

Pregúntese lo siguiente:

"? ¿Qué necesito y deseo en mis relaciones".

(esto puede incluir todas las relaciones), por ejemplo: "Tengo que ser respetada" "Yo necesito ser escuchado" "tengo que ser valorado" "Tengo un profundo deseo de que se les diga que soy hermosa "

A continuación Pregunta:

"? ¿Hay alguien en mi vida estoy evitando decir la verdad sobre lo que necesito "

" ¿Hay alguien que estoy haciendo mal? "

" ¿Qué suposiciones estoy haciendo? "

" ¿Qué conclusiones estoy dibujando? "

" ¿Qué he sido o estoy esperando a alguien que sabe sin preguntar o diciéndoles? "

" ¿Necesito más información antes de tomar una decisión? "

" ¿Qué podía asumir la responsabilidad de en esta dinámica? "

" ¿Qué es un ? paso que podría tomar en esta dinámica que causaría más amor, la conexión y la autenticidad
"

(Por ejemplo: decir la verdad, con la participación de una conversación, pedir apoyo, etc).

Aquí es un esquema de conversación de cómo navegar mejor una conversación dirigida a expresar nuestras necesidades:

1. Agradecimiento: piensa en algo que aprecias de la otra persona

2. Establecer una intención para la conversación: por ejemplo: "Mi intención para esta conversación es para que nos sintamos más cerca y más conectados"

3. Asumir la responsabilidad de lo que se ve sobre ti mismo: Por ejemplo: "Hasta ahora he estado evitando que le dice la verdad porque tenía miedo de que estaría enojado conmigo" o "He estado diciendo esto está bien conmigo cuando en realidad no lo es "

4. Di lo que ves en la dinámica: sin culpar o avergonzar a la otra persona, simplemente diga su propia experiencia y perspectiva

5. Pídales que lo que está pasando para ellos: crear un espacio acogedor para los curiosos que le digan que su perspectiva. Realmente escuchar y reconocer

6. Pídeme lo que necesita: Por ejemplo: "Necesito mis límites y fronteras de ser respetado y me comprometo a que le permite saber lo que son", o "me siento que hago la mayor parte de la entrega, voy a necesitar para nosotros tener un sano equilibrio de dar y recibir en nuestra relación
"

7. Pregunte si ellos están dispuestos a darle lo que necesita

8. Pregunte si hay algo que necesitan de ti

9. Ven a nuevo acuerdo entre usted

10. Reconocer y apreciarlos por su tiempo y disposición a entablar la conversación

Navegación Conversaciones Desafiando

Si en algún momento la conversación se vuelve abusivo, sabe que puede decir "voy a tener que poner el teléfono abajo /caminar lejos si continúa abusar de mí ".

Parte de aprendizaje, crecimiento y evolución está dando cuenta de que no todo el mundo es capaz o dispuesto a nosotros lo que necesitamos dar y puede haber algunas relaciones que necesitamos Déjalo ir. Sin embargo, hay muchas personas que felizmente nos darían lo que necesitamos aunque sólo le pedimos.

Al igual que para aprender más acerca de convertirse profundamente en contacto con sus valores, necesidades y deseos y ser capaz de expresar en formas que han demás emocionado, inscrito e inspirados para cumplirlas?

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