Plan de trabajo para Relación Consciente

Todos relación consciente comienza con nosotros mismos. Para compartir la verdad de lo que sentimos, sin apego al resultado de una relación, es una de mis muchas definiciones de relationship-- consciente, pero tenemos que estar conectados con nuestros sentimientos de una manera muy íntima para poder compartirlos.

Todo comienza con nosotros mismos. De hecho, la mayoría de los procesos emocionales que atraviesan son nadie y' s de negocios, pero la nuestra. A menudo se nos estimulamos a una reacción emocional por la gente que estamos en relación con el — pero ¿Realmente hacemos eso para nosotros? Hay un proceso que atravesamos entre un acontecimiento que hay en el mundo y una reacción emocional en nuestros cuerpos.

Y ese proceso es simplemente y" Decirle a nosotros mismos una historia y" Su reacción emocional se basa en la historia que se dice acerca de lo que alguien hace o dice, sobre el tiempo o las noticias en la televisión. No existe una relación directa entre lo que sucede en su mundo y sus reacciones emocionales a la misma.

Si el mundo exterior estaban causando nuestras reacciones emocionales, estaríamos todos reaccionan de la misma forma a los acontecimientos. Nos don &'; t, porque todos estamos diciendo a nosotros mismos diferentes historias sobre los acontecimientos en nuestras vidas, y por lo tanto las emociones que surgen en reacción a ellos son diferentes.

Esto es increíblemente poderosa de información y mdash; it &'; s las buenas noticias y malas noticias. La mala noticia es que no se puede culpar a nadie o cualquier evento de su vida emocional. La buena noticia es que puede cambiar tu vida emocional cambiando las historias que te dices a ti mismo. Si usted don &'; t como la emoción (ira, el miedo, los celos, el odio, el resentimiento, por ejemplo) puede cambiar la historia y cambiar la emoción.

Aquí está un mapa de ruta sencilla a la intimidad con sus propias emociones, el descubrimiento de la historia que los crea, el discernimiento de la verdad o miente en la historia, y cambiarlo si lo desea

SUS EMOCIONES.: El primer paso es aceptar todas sus emociones como una valiosa fuente de información. Muchos de nosotros tratamos de negar nuestras emociones, distanciarnos de ellos, cambiarlos, o ignorarlos. En una relación consciente con nosotros mismos, nos volvemos 180 ° y darles la bienvenida como una guía para las historias que nos contamos.

SU CUERPO: Se siente emociones en su cuerpo. Ellos se levantan en sus tripas y el corazón, y se revelan como las lágrimas, gritando, haciendo pucheros, risas y muchas otras expresiones físicas. Su oportunidad es reconocerlos como puerta de entrada para la introducción de una exploración de las historias que te dices a ti mismo. Ama a tus emociones, no importa lo que son

TALADRO ABAJO A TRAVÉS DE SUS EMOCIONES:. Si usted está en un acalorado intercambio o hiriente, puede que tenga que simplemente se excusa para ir dentro. Este es su trabajo. ¿Que estás sintiendo? ¿Enfado? Tristeza? ¿Daño? Taladro abajo, y ver lo que la sensación es por debajo de ella. Si usted está enojado, pregúntese lo que está debajo de la ira. Profundizar. Escucha en silencio interior.

Es posible que escuche y" herido y" es por debajo de la ira. Profundizar nuevo. Lo que está en el dolor, dando lugar a la herida? La mayoría de las personas encuentran que en la base de todas sus reacciones emocionales hay miedo

ENCONTRAR LA HISTORIA:. No puede haber una historia diferente en cada nivel a medida que avanza más profundo. Estás enojado porque tu amigo didn y' t devolverle el dinero prestado de usted. Historia: “ La gente debe mantener su palabra y". Usted se siente herido. Historia: “ Ellos don &'; t piensa que valgo el respeto suficiente para mantener a sus promesas y". Usted encuentra el miedo: “ Me temo que es verdad, no soy digno de su (o alguien y' s) el respeto y"

¿ES VERDAD ?: En todos los niveles se puede pedir, y" Es él. verdadera y "?; ¿Es cierto que la gente debe mantener su palabra? ¿Vos si? ¿Es cierto que su no pagar ti es porque don &'; t creo que es digno de respeto? Y una vez que encuentre la historia miedo, la pregunta que debe hacerse es, y" Es verdad yo no soy digno de nadie y' s el respeto y "?; La mejor historia de miedo para la mayoría de los seres humanos en nuestra cultura es nuestro miedo no somos dignos del amor, el respeto, cuidado, o la aprobación de que hacemos lo posible para ganar. ¡¡¡Es una mentira!!!

LA NUEVA HISTORIA: Es una mentira que no somos dignos de amor. Somos hermosos regalos de la Divinidad a la creación. Somos el mismo amor que nos creó. Tenemos el don &'; t tiene que ser digno de amor; es nuestra naturaleza, nuestro ser y nuestra razón de vida.

Dígase a sí mismo esta verdad, una y otra y otra vez. Dile a ella una vez más de lo que necesita para superar una vida de escuchar la mentira que dice que tienes que demostrar que son lo suficientemente buenos para ser dignos de amor.

Tenga en relación consciente con su propio ser divino, y cumplir con sus amados no
.

Entonces dile a tu amigo que te quiere hablar de ese dinero.

En el amor, de .. Por supuesto Restaurant