Cambio en la Sociedad

¿Cómo puedo cambiar suceder dentro de una relación

“?. El viaje de descubrimiento no es en buscar nuevos paisajes sino en tener nuevos ojos y"

Esta cita del escritor francés Marcel Proust es especialmente aplicable cuando se habla de cambio en las relaciones comprometidas. Una relación es de hecho un viaje de descubrimiento, un viaje de vivir la vida. Demasiado a menudo pensamos en la relación como una estructura estática en lugar del proceso continuo e interactivo que es. Dentro de ese proceso, el cambio siempre es de origen natural, porque siempre estamos cambiando, en nuestra relación, tanto a nosotros mismos ya los demás

Cuando nos y'. Re molesto, cansado y frustrado, vemos e interpretamos el mundo a través de la lente de nuestro descontento. Un niño y' s tirón inocente en nuestros resultados de la manga en una reacción exagerada. Un plato roto provoca un torrente de lágrimas. Nuestro socio y' s peculiaridades familiares agravan enormemente y nos molestan. Podemos incluso pensar que queremos salir de la relación, que el césped va a ser más verde en otro lugar o con alguien más. Vemos con los ojos oscurecidos

En otras ocasiones, cuando nos y'. Re de buen humor, que vemos e interpretamos la vida más suavemente y con gracia. Tenemos tiempo para el niño, expresamos decepción sin histeria y nos reímos con amor a nuestra pareja y- y de nosotros mismos. Vemos la luz. El viejo adagio de que la belleza está en los ojos del espectador es cierto. Pero ¿cómo llegar allí desde aquí? ¿Cómo podemos cambiar nuestra forma de ver las cosas?

Gandhi nos instó a “ ser el cambio que queremos ver en el mundo y" Bueno, sí, si queremos ver el amor, tenemos que ser amor. Pero, ¿cómo lo hacemos? ¿Cómo creamos nuevos ojos para ver?

Hay camino. Y es con nosotros y- o más específicamente, dentro de nosotros - en todo momento. Cuando estamos centrados en nuestro propio ser, centrado y cimentados en nuestra modalidad de momento a momento, nuestra visión es muy diferente de cuando estamos fuera del centro. Literalmente vemos de manera diferente. (Nuestra agudeza visual real puede incluso reflejar esta diferencia.) Y cuando vemos de otra manera, interpretar y reaccionar de manera diferente.

Pero la pregunta sigue siendo. ¿Cómo llegamos a estar centrados suficiente para cambiar cómo vemos e interpretamos las cosas? ¿Cómo podemos permanecer centrado cuando la vida está empujando y tirando de todos nosotros el lugar? Es útil pensar en esta cimbra interior como un proceso similar al piloto automático utilizado en aviones y barcos. El piloto automático no guarda la nave constantemente va en la dirección deseada. Lo que hace es hacer correcciones, una y otra vez, cada vez que hay una deriva lejos de la trayectoria deseada.

Podemos los &'; t ponernos en el piloto automático, y nos wouldn y' t quiere. Ser consciente es todo lo contrario. Es poco probable que la mayoría de nosotros puede permanecer centrado 100% del tiempo. Lo que todos podemos hacer, sin embargo, es de notar cuando nosotros y'. Re fuera del centro y luego hacer esas pequeñas correcciones que continuamente nos traen de vuelta, nosotros volveremos a nuestro verdadero centro

Sentirse mal humor, malintencionado, significa o simplemente desgastado? ¿El mundo y- o su pareja - buscar inadecuada e insatisfactoria? Sus percepciones pueden ser enturbiado por su propia visión descentrada. Allí y' s la pista, justo lo que necesita para recordarle que debe cambiar, una vez más, de nuevo en el centro.

Todos tenemos el mecanismo necesario para tal corrección: nuestro propio cuerpo físico.

Cuando tomamos un momento para estar con atención plena conciencia de nuestro cuerpo, nos movemos en un estado más pacífico de la mente y la conciencia que está alineado de forma automática con lo mejor de nosotros mismos. Cuando nos adentramos en ese estado de conciencia, cambiamos la forma en que vemos el mundo.

La energía sigue atención. Cuando traemos la atención en el cuerpo, podemos experimentar ese cambio. Tantra, una antigua enseñanza espiritual de la India, ofrece instrucción en cómo centrar su energía dentro de ti mismo, y la forma de compartir ese momento, íntimamente, con su pareja. Ahora mismo, mientras lees esto, traiga su conciencia a sus manos. ¿Que notaste? Cambia tu conciencia de una mano a la otra. Se afecta su respiración? Todavía se está leyendo, pero la detección de ti mismo de una manera diferente. Ahora siente que su asiento en la silla, el sentido-sentir cómo le está apoyando, quizás también la espalda ... Después de unos momentos, mueva su conciencia a sus pies. A medida que la posición de su atención en las diferentes áreas de su cuerpo, que se trae a casa. Usted está reuniendo todas las piezas dispares de su auto y reorganizarlos en el todo lo que eres. Cuando esté en casa, en esta centrada lugar, verá el mundo, su relación, su amante y- y usted mismo - a través de nuevos ojos. Relación de verdad se convierte en un viaje de descubrimiento Hotel  .;