La clave para la recuperación exitosa de su matrimonio está dentro de ti

La clave para recuperar con éxito el amor que ha erosionado está dentro de ti. La diversión que una vez compartieron juntos puede volver a ocurrir. El robusto sentido de "nosotros" que coloreaba las elecciones realizadas sobre una base diaria puede ser restaurado. La capacidad para realizar estas cosas está dentro de cada pareja. La clave para la restauración de la felicidad conyugal no depende de lo que tu pareja está haciendo. No se trata de cuánto dinero usted tiene (o la cantidad de la deuda). No se trata de cómo las tareas del hogar se dividen (tan o no). Ni siquiera es acerca de cuánto tiempo que pasan juntos.

La clave de la felicidad conyugal es acerca de usted ser capaz de asumir la responsabilidad personal. Asumir la responsabilidad personal implica que usted es capaz de asumir la responsabilidad de sus propios sentimientos, decisiones, el comportamiento, la felicidad (o la miseria). Asumir la responsabilidad personal significa que usted acepta su propia parte en los problemas en la relación y su parte en las soluciones. Esto significa que usted toma la propiedad de sus responsabilidades con independencia de que su cónyuge está tomando propiedad de su /suyo.

Cuando usted toma la responsabilidad de sus propias decisiones, sentimientos y comportamiento, dejar de culpar y la celebración de la otra persona responsable de la solución. Cuando usted está culpando y esperar que la otra persona cambie, para que pueda cambiar, que son cualquier cosa menos asumir la responsabilidad personal. Muchos una lucha por el poder infinito se juega a lo largo de quién tiene razón y quién está equivocado. Cuanto más larga sea la lucha de poder y culpando va adelante, el polarizado la pareja se vuelve, y cuanto más difícil romper el impasse.

Si y cuando usted toma la responsabilidad de sus sentimientos, usted puede comenzar a identificar el sentimiento, el pensamiento detrás de los sentimientos, y cualquier cuestión pendiente que predisponer hacia ciertas formas de ver las cosas ("filtros" ) y resultantes, las respuestas emocionales predecibles. Cuando usted sabe lo que esos filtros son, usted puede comenzar a neutralizar ellos. Gran parte del tiempo filtros operan más allá de su conciencia, sino tomar conciencia de ellos te permite desafiar las distorsiones en su forma de pensar que te prepara para el dolor emocional, la incomprensión, y sobre /bajo-reacciones.

Cuando usted toma la responsabilidad personal de sus sentimientos, usted puede tratar sentimientos incómodos como un problema que hay que resolver - un problema que sólo tú eres responsable de resolver. A pesar de lo que quieras creer, nadie puede arreglar sus sentimientos. Nadie te hace sentir los sentimientos que tiene. Incluso cuando su pareja sabe dónde están sus sensibilidades mienten, se puede optar por cambiar la forma en que perciben su /su intento de conseguir una cierta reacción de usted, y /o cómo responder a esos intentos. Usted es responsable no sólo de cómo se siente; usted es responsable de sus respuestas.

Usted hace constantemente a tomar decisiones sobre cómo va a responder a los eventos de relación. Gran parte del tiempo, sus decisiones y las respuestas se vuelven tan usado en exceso que se vuelven bastante fija y predecible. Su pareja, exhibiendo sus /sus propias respuestas predecibles fijos contribuye a los patrones de relación de auto-perpetuación que puede que se arrastran como pareja hacia abajo. Así que, ¿cómo puedo hacer mi pareja toma la responsabilidad para el /ella fijas, formas predecibles de interactuar? Usted no lo hacen.

Es curioso cómo, cuando hablo de la necesidad de asumir la responsabilidad personal por la propia sentimientos, decisiones y conducta, que los cónyuges a identificar la necesidad del otro cónyuge para hacer eso. Es un lugar común para cada socio para justificar enteramente su propio comportamiento negativo, contraproducente terapéutica como una pieza que contribuye de un argumento escalada al tiempo que condena el mismo comportamiento exacto en la pareja. Es, por supuesto, el comportamiento de la pareja que está causando el problema. ¿Cómo se puede resolver un problema si pertenece a otra persona?

Usted no puede hacer su cambio de pareja. Puede, sin embargo, cambiarse a sí mismo. Usted puede cambiar mediante la aceptación de la responsabilidad personal. ¿Cómo se acepta la responsabilidad personal? Deja de tratar de averiguar lo que su pareja está haciendo y hágase las mismas preguntas? ¿Cuál es mi papel en este problema? ¿Qué estoy haciendo que no está ayudando? ¿Qué estoy haciendo /diciendo /sensación de que está haciendo las cosas peor? ¿Cuáles son mis sentimientos? ¿Qué puedo hacer yo por mis sentimientos? ¿Cómo puedo cambiar mis respuestas o mi comportamiento?

Obtener después de ella. Cada vez que haces las mismas cosas una y otra vez, que hacen que sea más difícil de hacer algo diferente la próxima vez Restaurant  .;