Construcción Intimidad Cura Relaciones

Con demasiada frecuencia las personas en relaciones sienten desconectados y solos. Tal vez han sido heridos en el pasado y quieren evitar ser herido en el futuro. El problema es que el corte a sí mismos de la intimidad no sólo las cepas de sus relaciones, pero las cepas de su salud también. Es posible que hayan construido muros para protegerse a sí mismos, pero esas paredes les impiden la formación de la misma conexión que ellos necesitan para sus relaciones prosperen.

Si estamos solo, deprimido y aislado, somos más propensos a enfermarse y posiblemente morir prematuramente. También estamos más propensos a sabotear nuestras relaciones. La intimidad, en el sentido de sentirse cerca y conectado a los demás, no sólo se siente saludable, es la curación. La construcción de lazos con los demás ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico y ayuda a fortalecer nuestras relaciones. La vulnerabilidad es la que nos permite amar y sentir amados. Quizá sea el momento para acabar con las paredes y dejar que el amor en México La siguientes son algunas sugerencias para aumentar la intimidad en su vida:.

construir amistades Usa el tiempo para las amistades, hacer algunas llamadas telefónicas y reunirse. Si usted tiene una escasez de amigos, trate de unirse a un equipo deportivo o una organización. Si usted quiere tener buenos amigos, ser un buen amigo y ser tú mismo. Los verdaderos amigos le gustaría por lo que eres.

llegar a otros
Voluntarios. Dar servicio. Encuentra alguna manera de devolver el favor. Hacer actos de bondad al azar, sobre todo con su propia familia. Llegar a los demás puede ayudar a tomar nuestro enfoque fuera de nuestros propios problemas y nos ayude a sentirse más agradecidos por lo que tenemos.

perdonar a los demás y de sí mismo
perdón es increíblemente sanando. Se le libera de la pesada carga de llevar el resentimiento o la vergüenza. Suaviza tus sentimientos, literal y figurativamente la curación de su corazón.
Meditación

Meditar
puede ayudar a calmar su cuerpo, mente y alma. Además de los muchos beneficios filológicos, existe la ventaja adicional de la paz y la calma interior.

Iniciar o Únete grupos de apoyo de un Grupo de Apoyo
puede ayudar a encontrar otras personas que han pasado o están pasando por lo mismo que tú eres. Estar involucrado en un grupo puede ayudarle a sentir que no está solo. Tener otros, que entienden lo que está pasando, para hablar puede ayudar a ver las cosas bajo una luz más positiva.

Make Love
Explore la intimidad con su pareja para que te quieres hacer el amor; a continuación, hacer el amor para fortalecer los lazos de intimidad. Consensual, hacer el amor apasionado es una de las mejores formas de liberar oxitocina o la química presagio en su cerebro.

Su relación se beneficiará de un incremento de la intimidad en su vida. A medida que aumenta la intimidad en su vida, usted comenzará a sentirse más contenido. Cuando usted se siente más unido a los demás, usted tenderá a ser más paciente, generoso y amable hacia su pareja. Cuanto más se siente cerca y conectado a tus amigos, a tu familia y especialmente a su pareja más saludable y más feliz será Restaurant  .;