Deje de rodaje de la que alguien Mensajero

Es posible que haya oído decir recientemente: “ don y' t matar al mensajero y " ;. ? La frase se ha convertido en una especie de eslogan, pero ¿qué significa realmente

En pocas palabras, esto significa que usted no debe &'; t reaccionan. Que cuando algo es y" desencadenamiento y" que, alterando usted, usted no debe &';. t actúas o pierdes

Esto es más fácil decirlo que hacerlo (¡como todos sabemos)

Este artículo se echa un vistazo a cómo se puede parar de reaccionar, y cómo se puede crear más paz en su vida (Stop matar al mensajero).

Todo tiene que ver con su capacidad de respuesta

Todo tiene que ver con su capacidad de respuesta.

En general, cuando escuchas la palabra responsabilidad, probablemente piense que significa una pesada carga, haciendo las cosas bien, la sociedad de manera espera que actúes, etc. Esto no es lo que me refiero a. Al mirar la palabra capacidad de respuesta en sí, se puede notar que simplemente significa que usted es capaz de responder.

capacidad de respuesta, es decir, su capacidad de respuesta.

Usted probablemente se estará preguntando , y" Responder a lo que y "?; Eso y '; es una muy buena pregunta. La respuesta es: En respuesta a la vida

Vamos y' s explorar más profundamente lo que significa ser capaz de responder.. Por ejemplo, ¿significa que son capaces de responder, o responder, una pregunta cuando se le preguntó? Se podría pensar así, si usted toma la palabra literalmente. Sin embargo, ese y' s no lo que quiero decir. Lo que quiero decir es que usted es capaz de ser no reactivo cuando algo o alguien viene hacia ti, cuando las cosas parecen a “ simplemente suceder y" A usted. Mientras usted está atrapado por sentimientos de indignidad debido a un trauma sexual temprano, tu vida puede sentir como es y" justo y" pasando a ti. Su novio y" justo y" te trata mal. Sus amigos son y" justo y" poco fiable. Su familia y" justo y" doesn y' t cuidado. Lo que nunca podría ser, parece que los demás son los que están causando mucho dolor para usted. Este estado de la mente que yo llamo y" mentalidad de víctima y " ;. Te sientes como una víctima, porque usted ha sido víctima desde el principio, y que y' s lo sabes vida

Usted probablemente ha oído decir que usted es el creador de su propia vida, sus propias circunstancias. . Sin embargo, puede parecer un concepto extraño para ti, de lo contrario ¿por qué usted atrae voluntariamente tanta mierda por vosotros mismos si fuera cierto?

Nadie querría eso cierto? Sin embargo, estoy atreverse a decir que haces. Si este doesn y' t se aplican a usted, por favor, perdóname por pensar que lo hace. Ciertamente, me parece que a veces todavía se aplica a mí. Estar en mentalidad de víctima es una señal de que todavía no es capaz de ser respuesta capaz de vida. Usted es incapaz de responder a la vida otra después como una víctima. Sé que estoy siendo un poco contundente aquí, pero y" capa de azúcar y" no le ayudará. Necesitaba a alguien para ser franco conmigo, porque lo único que estaba haciendo era pensar y" pobre de mí y" todo el tiempo. El problema es que este y" pobre de mí y" pensamiento crea nuevo drama, el trauma y la infelicidad. Creo que usted sabe lo que estoy hablando

Respuesta y-. La capacidad significa que usted es capaz de hacer una pausa, reflexionar y tener claridad sobre lo que y' s mejor para ti y para todos los involucrados. Siendo medios de respuesta capaces que son capaces de hacer una elección de amor, en lugar de por el miedo o la programación de edad. Esto significa que son capaces de detener el drama. En otras palabras, cuando usted es reactiva su corazón está cerrando. Cuando su corazón está cerrado, se puede de &'; t sienten amor. Un corazón cerrado te hace hacer cosas sin amor. Entonces, ¿adivinen qué? Otras personas hacen cosas sin amor espalda. Si usted reacciona mucho, usted está en un estado de corazón cerrado mucho. Este es el dolor que se siente en este momento. Esa es la causa de su falta de sentimientos de amor e intimidad. Es probable que si te duele, duele a alguien más, también.

Así que para que usted pueda experimentar más amor e intimidad, lo más importante que tiene que hacer es abrir tu corazón y mantenerla abierta. Sé que esto puede sonar poco y" psicológica y " ;. Puede parecer demasiado simple y espiritual para usted. Pero es la verdad. Te estoy dando la clave aquí. Para que usted pueda experimentar el verdadero amor y la intimidad, y tener la relación que dice que quiere, lo que necesita para mantener el corazón abierto.

Siempre.

Con el fin de empezar a abrir su corazón, tiene que darse cuenta de que es usted quien está cerrando abajo. Es su propio compromiso con el crecimiento de su capacidad de respuesta que le permitirá abrir nuestro corazón. Deben darse cuenta de que usted es realmente el que y' s de cerrarla, y que usted es el que puede aprender a abrir, y para responder a la vida. Sé que mantener el corazón abierto en todo momento es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Sólo los santos y los ángeles pueden hacerlo todo el tiempo. Si fuera tan fácil, usted wouldn y' t necesidad de leer sobre ello, ni se necesita para practicar continuamente, practicar y practicar un poco más

Te voy a dar un escenario de reactiva frente sensible.. It &'; s de un arrancados directamente de la vida real, por lo que y'. No es sólo teórica

Digamos que usted tiene un conflicto con su amante, tal vez usted tiene que trabajar toda la semana y sólo tienen tiempo para verlo en Sábado. Usted quiere que él cometió. Usted quiere que él la promesa de pasar el sábado con usted. Mientras tanto, él podría haber tenido planes anteriores y can &'; t cometer inmediato. Ahora usted se enoja, probablemente por miedo o una sensación de él no amarte. ¿Crees que si usted era su primera prioridad, sería cancelar todo y sólo cometió. Debido a su historia, se siente descuidado, te sientes como si no eres importante, que él no y' t te quiero. Tal vez él y' s apenas en él para el sexo, de todos modos. Los dos de ustedes se ponen en una pelea, y luego se va, porque él no y' t quiere hacer frente a usted. Ahora está muy molesto. Su primer impulso es echarle la culpa de cómo se siente, tal vez llamarlo un idiota (lo sé, lo he hecho muchas veces). Entonces, para que se sienta mejor, haces algo para que se sienta mejor. Tal vez usted va a comprar un bolso caro. Tal vez usted enciende un cigarrillo, servir una bebida o rellena con comida. Al hacer esto, usted no está en control de sus emociones. Otra cosa parece estar controlando usted, o al menos que y' s cómo se siente. El escenario anterior es una de las que está en un estado reactivo. Usted es incapaz de responder adecuadamente a la situación. Sus heridas se han disparado, y el don &'; t ahora cómo detener el dolor, aparte de luchar contra ella. Usted no es capaz de responder. Peor aún, su incapacidad para responder adecuadamente crea drama y, en casos extremos, nuevo trauma. It &'; s un círculo vicioso. Si fueron capaces de responder, en lugar de reaccionar, se daría cuenta de que, debido a que no está cometiendo inmediato, algo en su interior le consigue y" disparado. Esto hace que se enoja. Pero si usted responde en lugar de reaccionar, le contenerse, en lugar de tratar de hacerle daño. Deja que el sentimiento siga su curso y se llega a la verdad del asunto. Luego, una vez que sus emociones se han calmado, te preguntas qué amor diría, hacer o ser en ese momento. Puede sonar algo como esto: “ Yo entiendo que usted can &'; t dejó a sus amigos hacia abajo. Lo que quiero es pasar tiempo con usted, porque Te amo. Cuando usted pone y' t cometer, se siente a mí como usted don &'; t me amas. Sé que no es el caso. Estoy insegura sobre el amor. Cuando me siento insegura acerca de su amor por mí, cierro abajo. Entonces, yo no y' t siento ningún amor en absoluto. Me enfado con ustedes por lo que hizo el dolor, aunque sé que no eres la causa de mi dolor. Mis viejas heridas son la causa de mi dolor. Usted está sirviendo como espejo para señalarlas. Por señalándolos inconscientemente a través de sus manifestaciones, tengo la oportunidad de tomar conciencia y sanar. Gracias por estar dispuesto a tener una relación conmigo, y que me ayude a sanar y " usted; Su capacidad de responder, como se ilustra arriba, tendría conexión creada, en lugar de la separación, entre tú y tu hombre. Su amante se sentiría atraída por tu amor, y lo más probable es hacer todo lo posible para estar con ustedes el sábado, sólo para estar en su dulce amor. Estoy en lo cierto?

Al responder en lugar de reaccionar, probablemente habría conseguido justo lo que quería. Usted ha tenido una experiencia de amor entre los dos de usted. No habrías conseguido enojado con él, y no le ha configurado la cadena de acontecimientos que ocurrieron una vez que se enojó. Pero no enojarse cuando su hombre pasa a desencadenar una vieja herida no es tan fácil. It &'; s la cosa más difícil de hacer en el amor. Sin embargo, ese y' s el trabajo que se requiere para hacer el amor pasado. It &'; no es algo que usted puede hacer con su fuerza de voluntad. Estoy seguro de que usted ha tratado de que muchas veces. Usted ha prometido a sí mismo para ser agradable y la comprensión, y de repente, él hace algo que te duele tanto que usted está en la garganta de nuevo. ¿Usted consigue lo que quiero decir cuando digo que, con el fin de que usted pueda experimentar el verdadero amor y la intimidad, es necesario aprender a responder en lugar de reaccionar?

La mayor parte de lo que usted puede aprender de mí se centrará en tomar conciencia de, y la integración, las cosas que te hace reaccionar. Esto ayudará para permitirle responder, y para tomar decisiones por amor, decisiones conscientes en lugar de los reactivos. Aquí es donde radica su verdadera libertad.

El siguiente ejercicio le ayudará a obtener el concepto de capacidad de respuesta.

Se llevará a cabo del ámbito conceptual y ponla en tu propio experiencia. Al hacer esto, usted hará lo real y verdadero para usted. El ejercicio durante el día, prestar atención a los momentos que reaccionar. Por la noche, escribir en su diario acerca de su experiencia. Al hacer esto, usted y' será capaz de ver cómo reactiva usted es por el número de veces que se reaccionó a través de su día. Si has encontrado a ti mismo gritando y gritando todo el día, usted y ' sabe; ve consiguió el trabajo por usted. Pero ese y' s no es necesariamente algo malo. Sólo tomando conciencia de la realidad que usted está reaccionando, usted está comenzando a sanar. La conciencia es el primer paso en la curación

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