5 Grandes Ventajas de Física Contacto

En los últimos años parece que nuestra sociedad ha comenzado a alejarse de contacto físico. Atrás han quedado los días de tocar y abrazar constante, con la mayoría de nosotros en vez de elegir para mantener a nosotros mismos. Según los expertos en el campo de muchos de nosotros estamos actualmente y" contactar hambre y" en nuestras prácticas actuales. Sin embargo, hay ciertos beneficios exclusivos que acompañan contacto ligero, por lo que cada vez más abierta a tocar puede producir algunas mejoras notables
It &';. S vale la pena mencionar que solía ser el tipo que intentó evitar la mayoría contacto físico. Debido a problemas psicológicos previos que siempre me hizo sentir muy incómodo, especialmente cuando sentí que era injustificada. Dicho esto, I &'; he descubierto que cambiar mi manera de ser más física ha dado algunos resultados sorprendentes
I &';. He aprendido que todo el proceso del tacto es más complejo que la mayoría de nosotros pensamos. Los beneficios enumerados a continuación puede ser aumentada siguiendo algunas prácticas; No sólo hay que añadir más contactos a su vida, pero también debe esforzarse por apreciar el contacto físico que usted consigue. Si realmente toma el tiempo para apreciar el momento próxima vez que abrazas a alguien le garantizo que usted y' ll obtener mucho más de ella que antes.

1: mejora su estado de ánimo
Una de las ventajas más importantes de contacto físico es que aumentan en gran medida su estado de ánimo. Un abrazo amistoso o toque ligero bombas el cuerpo y' s liberación de muchas hormonas, incluyendo la dopamina y la serotonina. La dopamina es la sustancia química que controla su cerebro y' s centros de placer y recompensa; eso significa que y' s la hormona principal para mantenerle sentirse feliz. Del mismo modo, la serotonina también contribuye directamente a los sentimientos de felicidad y bienestar.
Todo lo que necesita es un pequeño toque para activar estas liberaciones hormonales. Por lo tanto, lo que hace un esfuerzo por incorporar más contacto físico durante todo el día puede garantizar que su estado de ánimo será notablemente mejor que antes.

2: Se ayuda a sentirse conectado
Otra hormona dispensado durante el contacto es la oxitocina. Como ya comentamos en nuestro artículo sobre los sentimientos de añoranza, la oxitocina es una gran química en las relaciones, ya que ayuda a cultivar unión entre dos personas. Esto se libera de forma natural a lo largo de una relación, pero incluso si usted y'. Re sola todavía puede cosechar los beneficios mediante el empleo de toque a su ventaja
Un estudio realizado en 1997 por el Instituto de Investigación táctil en Miami encontró que los estudiantes que recibieron un toque tranquilizador en la espalda o en el brazo de un maestro voluntario en la clase dos veces más que los demás. En una nota personal, la primera vez que iba a la iglesia (a los 18 años) he recibido un toque en el hombro de una mujer de edad avanzada en el servicio. Todavía recuerdo que I &'; Nunca he sentido más bienvenido en un lugar desconocido de ese momento en particular
Este principio se aplica a todas las facetas de la vida.. Un breve toque tranquilizador puede hacer que los nuevos empleados se sientan más bienvenidos en un trabajo desconocido. Contacto También puede ayudar a que usted se parece más sincero cuando pidiendo disculpas por un error. Le puede ayudar a forjar amistades más fuertes con mayor rapidez y madurar las relaciones existentes mejor así. En general la oxitocina es una increíblemente poderosa química, y parte de ese poder puede ser tuyo por participar en más contacto físico.

3: Reduce el estrés
hormonas, las hormonas, las hormonas! Dos químicos no tan agradables por lo general tienen que patrullan a través de su cuerpo son el cortisol y la epinefrina. Estos son considerados y '; las hormonas del estrés y' por una razón semi-obvia; que - junto con algunos otros alborotadores - representan efectivamente por todo el estrés en su vida. Como I &'; estoy seguro que ya sabes, el exceso de estrés puede tener muchas repercusiones desagradables (que de hecho reunido una lista aquí para su conveniencia!)
Sin embargo, hay esperanza para escapar de las cargas de estrés! El contacto físico del doesn &'; t aumentar estos niveles en absoluto, sino todo lo contrario; la investigación ha mostrado tocar la luz realmente disminuir los niveles de hormonas del estrés en su cuerpo. Esto a su vez tendrá que sentirse menos estresado, la eliminación de todos esos estrés desagradable inducida por los efectos secundarios de su vida.

4: Lowes presión arterial
Preocupado por la presión arterial y la salud del corazón? Tocar puede ayudar allí también! La investigación realizada por la Universidad de Carolina del Norte encontró que las mujeres que abrazaban sus cónyuges o parejas cada día tenían una presión sanguínea significativamente más bajos que los que no lo hicieron. El mismo principio se aplica a todo el mundo; unos abrazos pueden hacer maravillas para mantenerlo dentro de la zona segura de la presión arterial. Qué y' s más, disminuir la presión arterial reduce en gran medida el riesgo de ataque al corazón y enfermedades del corazón en el largo plazo.

5: Se te hace parecer más abierto
Como se detalla en nuestro artículo sobre el coqueteo, it &'; s prácticamente imposible hacer una impresión fuerte, encantadora con alguien del sexo opuesto sin entrar en contacto físico. El mismo concepto se aplica con todo el mundo en su vida; conmovedora ayuda a solidificar los lazos sociales de múltiples maneras (como se detalla más arriba), y el proceso posteriormente te hace parecer mucho más amable y abierto a los que te rodean.
Por supuesto, hay límites a tener en cuenta. En nuestra sociedad basada en la privacidad actual mucha gente considera el contacto como no apropiado o espeluznante cuando no se emplea correctamente. Esto es problemático, pero y' sa problema que puede evitarse con la adecuada ejecución. Lo más importante a recordar es hacer contacto parecen naturales (porque, francamente, la naturaleza la pensó para ser de esa manera). Trate de no parecer demasiado deliberada o nervioso, ya que ello podría hacer el gesto parece poco sincero y por lo tanto inadecuado.
En su lugar, tratar de hacer contacto de una manera que se adapte a la interacción. Siempre me propongo hacerlo de tal manera que la otra persona del doesn &'; t conscientemente aviso; eso significa que la combinación de sus palabras, el lenguaje corporal y contacto de modo que todo empaquetado el acuerdo parece completamente normal Restaurant  .;