¿Tiene un estilo de apego Codependent?

y' re por cable para la conexión y- por qué los bebés lloran cuando están separados de sus madres. Dependiendo especialmente sobre nuestra madre y' s comportamiento, así como las experiencias posteriores y otros factores, desarrollamos un estilo de unir que afecta a nuestro comportamiento en las relaciones íntimas

Afortunadamente, la mayoría de las personas tienen un apego seguro, porque favorece. la supervivencia. Asegura que y' re seguro y podemos ayudarnos unos a otros en un ambiente peligroso. La ansiedad que sentimos cuando don &'; t sabe el paradero de nuestro hijo o de un ser querido desaparecido durante un desastre, como en la película y" El Imposible, y" ISN y' t codependiente. It &'; s normal. Llamadas frenéticas y la búsqueda se consideran y" el comportamiento de protesta, y" . como un bebé preocupándose por su madre
estilos de apego
Buscamos o evitar la intimidad en un continuo, sino una de las siguientes tres estilos generalmente predominante si nosotros y' re citas o en un matrimonio a largo plazo:

Secure – 50 por ciento de la población
Ansioso y- 20 por ciento de la población
por evitación y- 25 por ciento de la población

Las combinaciones, como-Secure Ansioso o ansioso-evitación son 3.5 por ciento de la población. Para determinar su estilo, tome este cuestionario diseñado por el investigador R. Chris Fraley, PhD.

Accesorio Secure. Calidez y amorosa es algo natural, y usted y' re capaz de tener intimidad sin preocuparse por la relación o pequeños malentendidos. Usted acepta que su pareja y' s deficiencias menores y él o ella trata con amor y respeto. Usted don &'; t jugar juegos o manipular, pero está directa y poder compartir de manera abierta y asertivamente sus victorias y derrotas, necesidades y sentimientos. You &'; re también sensible a los de su pareja y tratar de cumplir con su pareja y' s necesidades. Debido a que tiene una buena autoestima, que el don &'; t tomar las cosas personalmente y aren y' t reactiva a la crítica. Por lo tanto, usted don y' t ponerse a la defensiva en los conflictos. En su lugar, de-escalarlas por la resolución de problemas, perdonando, y disculparse.

apego ansioso. Usted quiere estar cerca y son capaces de tener intimidad. Para mantener una conexión positiva, usted renuncia a sus necesidades para agradar y acomodar a su pareja en Pero porque usted don &';. T consigue satisfacer sus necesidades, te vuelves infeliz. You &'; re preocupados por la relación y muy en sintonía con tu pareja, preocuparse de que él o ella quiere menos cercanía. A menudo se toma las cosas personalmente con un giro negativo y los resultados negativos del proyecto. Esto podría explicarse por las diferencias cerebrales que se han detectado entre las personas con archivos adjuntos ansiosos.

Para aliviar su ansiedad, puede jugar o manipular a su pareja para conseguir la atención y consuelo retirando, actuando emocionalmente, no volver pide, provocando los celos, o amenazando con irse. También puede llegar a ser celoso de su atención a los demás y llamar o texto con frecuencia, incluso cuando se le preguntó para no hacerlo.

apego evitativo. Si evita la cercanía, la independencia y la autosuficiencia son más importantes para ti que la intimidad. Usted puede disfrutar de la cercanía y- a un límite. En las relaciones, usted actúa autosuficiente e independiente y aren y' t cómodos sentimientos compartidos. (Por ejemplo, en un estudio de parejas que dicen adiós en un aeropuerto, evasores didn y' t mostrar mucho contacto, ansiedad o tristeza en contraste con los demás.) A proteger su libertad y compromiso demora. Una vez comprometido, se crea distancia mental con la insatisfacción permanente acerca de su relación, centrándose en su pareja y'. S defectos de menor importancia o recordando sus días individuales o otra relación idealizada

Así como la persona con ansiedad adjunto es hipervigilantes signos de distancia, y' re hipervigilantes acerca de su pareja y' s los intentos de controlar usted o limitar su autonomía y libertad de ninguna manera. Usted participa en conductas de distanciamiento, como el coqueteo, la toma de decisiones unilaterales, haciendo caso omiso de su pareja, o despedir a sus sentimientos y necesidades. Su pareja puede quejarse de que usted don y' t parecen a él o ella o que usted y ' necesitar; re no lo suficientemente abierta, porque usted guarda secretos o don &'; t compartir sentimientos. De hecho, él o ella aparece a menudo necesitados a usted, pero esto te hace sentir fuerte y autosuficiente en comparación. Usted don &'; t preocupes por terminar una relación. Pero si se ve amenazada la relación, que pretende a sí mismo que don &'; t tiene necesidades de apego y entierren a sus sentimientos de angustia. It &'; s no que las necesidades don &'; t existen, y' re reprimida. Alternativamente, usted puede sentir ansiedad debido a la posibilidad de cercanía ya no te amenaza
Relaciones
Incluso las personas que se sienten independientes cuando por su propia cuenta se sorprenden a menudo que se conviertan en dependientes de una vez y'. Re una relación sentimental. Esto se debe a las relaciones íntimas inconscientemente estimulan su estilo de apego y, o bien la confianza o el temor de sus experiencias pasadas. It &'; s normal a convertirse en dependientes de su pareja en un grado saludable. Cuando se cumplen sus necesidades, te sientes seguro

Usted puede evaluar su pareja y'. S estilo por su comportamiento y por su reacción a una solicitud directa de más cercanía. ¿Él o ella trata de satisfacer sus necesidades o ponerse a la defensiva e incómodo o acomodar una vez y el retorno a distanciarse comportamiento? Alguien que está seguro de won y' t jugar juegos, comunica bien, y puede poner en peligro. Una persona con un estilo de apego ansioso daría la bienvenida a más cercanía, pero todavía necesitan la garantía y la preocupación acerca de la relación.

estilos de apego ansioso y evitativo parecen codependencia en las relaciones. Se caracterizan los sentimientos y el comportamiento de los perseguidores y distanciadores descritos en mi blog, La danza de la intimidad y el libro, La conquista de La vergüenza y codependencia.
Cada uno es inconsciente de sus necesidades, que se expresan por la otra. Esta es una razón por su atracción mutua. Perseguidores con un estilo ansiosos suelen ser desinteresado en alguien disponible con un estilo seguro. Por lo general atraen a alguien que es por evitación. La ansiedad de un apego inseguro es vivificante y familiar a pesar de que y' s incómodo y los hace más ansioso. Valida sus temores de abandono sobre las relaciones y creencias acerca de no ser lo suficientemente, digno de ser amado, o segura amaba. Distanciadores necesitan a alguien persiguiéndolos para sostener sus necesidades emocionales que gran parte renegar y que wouldn y' t ser satisfechas por otro evita. A diferencia de aquellos acople seguro, perseguidores y distanciadores aren y' t hábil en la resolución de desacuerdos. Tienden a ponerse a la defensiva y el ataque o retirar, la escalada de los conflictos.
Sin la persecución, el conflicto, o comportamiento compulsivo, ambos perseguidores y distanciadores comienzan a sentirse deprimido y vacío debido a sus apegos tempranos dolorosas.
Cambio de estilos
Aunque la mayoría de las personas don &'; t cambian su estilo de apego, se puede modificar el suyo para ser más o menos seguro dependiendo de experiencias y esfuerzo consciente. Para cambiar su estilo de ser más seguro, buscar la terapia, así como las relaciones con otras personas que son capaces de un apego seguro. Si usted tiene un estilo de apego ansioso, usted se sentirá más estable en una relación comprometida con alguien que tiene un estilo de apego seguro. Esto le ayuda a ser más seguro. Cambiar su estilo de apego y la curación de la codependencia van mano a mano. Ambos implican lo siguiente: