¿Eres Aterrorizado de rechazo social?

¿Su timidez y temor de ser rechazado a mantener de tener las relaciones que desea? ¿Estás sola la mayor parte del tiempo?

Todo el mundo se rechazó a veces, pero para aquellos de nosotros que son socialmente confianza, el rechazo es un asunto menor, y las personas que tienen confianza rápidamente recuperarse de ser rechazado.

Para algunos de nosotros, sin embargo, el rechazo es un evento traumático, y la sola idea de que alguien posiblemente nos podría rechazar es suficiente para hacernos huir de las mismas personas que queremos conocer.

Las personas que sufren de un miedo al rechazo a veces empiezan a creer que son seres humanos profundamente defectuosos, antipáticas.

Cuando se ven en otros que son socialmente exitosa, asumen que las personas socialmente exitosos son diferentes y mejores seres humanos.

Las personas que temen ser rechazados creen que cuando alguien les rechaza, es porque la otra persona se da cuenta de lo profundamente errónea que son. Ellos creen que el rechazo fue por su propia culpa.

No se dan cuenta de que incluso muy confiados, personas muy atractivas son rechazados también.

Las personas que temen el rechazo no se dan cuenta de que la verdadera razón por la que las relaciones o bien ocurren o no ocurren depende de cómo compatibilizar la combinación es una de las dos personas involucradas.

En cambio las personas que son mucho miedo al rechazo piensan que cada vez que hacen una obertura a otra persona, es un referéndum sobre su propio valor personal.

Las relaciones son en gran medida una cuestión de compatibilidad en muchas los niveles.

Así que, cuando nos rechazamos por alguien, no es una especie de prueba de que somos profundamente defectuoso.

Sólo significa que la otra persona no pensaba que éramos un buen partido en este momento en particular.

Es un hecho de la vida que cuando hacemos propuestas sociales con otras personas, nos enfrentamos al riesgo de que la gente a veces nos rechazarán. Las únicas personas que nunca experimentan rechazo son los que nunca interactúan con otros seres humanos. De lo contrario, todo el mundo de vez en cuando experimenta situaciones en las que se rechazan. Usted puede ser que consiga rechazado para el café, para un baile, para una fiesta, una relación, o incluso para el matrimonio

Cuando experimentamos rechazo, podemos decirnos a nosotros mismos que estamos condenados a ser rechazado siempre; que cualquier rechazo por parte de otra persona es prueba de que de alguna manera no somos lo suficientemente buenos, y que nos equivocamos al pensar alguna vez que otra persona pueda recibir nosotros.

Pero es esta la única manera de ver el rechazo? Recuerde que las personas que tienen la autoestima saludable, que son salientes y que hacen un montón de propuestas sociales a los demás, ser rechazado también. La diferencia es que ellos don y' t siento tan preocupado por el rechazo. Ellos don &'; t toma como algo personal.

El rechazo es a menudo mucho más preocupante para aquellas personas que son muy sensibles emocionalmente, que tienen baja autoestima, o que han tenido una infancia muy disfuncional o abusivo.

Algunas personas están tan aterrorizados por la posibilidad de rechazo que nunca hacen un enfoque social a otra persona. Esto es lamentable, ya que la evasión reforzará sus miedos, y aumentar su soledad.

Cuando intensamente miedo al rechazo, usted puede organizar toda tu vida para evitar situaciones que pueden desencadenar el terror. Va a estar convencido de que ser rechazado por alguien es la cosa más horrible que le puede pasar a usted. Nunca tendrás una oportunidad de exponerse a la situación temida y aprender a superar su miedo.

Sin embargo, si usted realmente confrontar las situaciones en las que te sientes ansioso, su ansiedad puede disminuir a medida que se vuelven más acostumbrados a tratar con el acontecimiento temido. Por probar a sí mismo que puede hacer frente a sus miedos, con el tiempo pierden su poder sobre ti.

Si has hecho relativamente pocos enfoques sociales a otras personas, cada uno va a ser muy importantes en su imaginación. Cada rechazo parecerá reverberando como un fracaso humillante, y usted puede convencer a ti mismo que nunca volverá a reunir el coraje para acercarse a otro ser humano.

Una forma de superar el miedo de hacer propuestas sociales es simplemente persisten en la fabricación de muchos, muchos enfoques de otras personas

Si usted está aterrorizado de rechazo, usted puede tener pensamientos como, “. Mi autoestima depende totalmente de si otras personas aprueban mí y me aceptan. Si la gente no me aprueban, I &'; estaré completamente devastada y siento horrible porque significa I &'; m sin valor. El que me rechaza, significa que probablemente todo el mundo seguirá rechazarme mi vida entera y"

Podemos llegar a ser tan completamente abrumado por las emociones negativas que siguen este tipo de pensamiento que don &';. t darse cuenta de lo distorsiones que hemos introducido en nuestros procesos de pensamiento

Si usted persiste en el desarrollo de la hábito de hacer muchas gestiones sociales a otras personas, usted se dará cuenta de que el rechazo de vez en cuando no es más que una parte de la vida. Esto no significa que usted es un ser humano imperfecto.

La forma puede ser totalmente rechazo a prueba es el que pierda absolutamente todas las interacciones con otros seres humanos para el resto de tu vida!

¿Es algo que está realmente dispuesto a hacer? Hay ocasiones casos extremos de personas que adoptan esta opción. Para la gran mayoría de nosotros, sin embargo, renunciar a toda relación social es un precio demasiado alto a pagar para evitar el dolor ocasional que a veces acompaña a la interacción humana.

Hay buenas noticias sin embargo. Incluso si usted es muy sensible emocionalmente o tímido, aunque no lo hiciste y' t consigue mucho apoyo emocional, usted estaba creciendo, usted todavía puede aprender a cambiar la forma de hablar con usted acerca de la experiencia de rechazo.

Usted tendrá que practicar mucho para cambiar la forma de pensar sobre el rechazo, y si su problema es extremo, usted puede beneficiarse de un buen terapeuta que pueda mostrarle formas nuevas y más apoyo de pensar y relacionarse con los demás ya ti mismo Hotel  .;