Pasos sencillos para fomento de la confianza social

Sentirse incómodo en situaciones sociales pueden hacer que te detenga de participar, o dice y hace cosas tontas. ¿Cuál debería ser un encuentro divertido, como una copa con los amigos o compañeros de trabajo puede parecer un trabajo duro en vez del buen momento que usted sabe que puede estar ocurriendo.

Adquiera el hábito de hablar con extraños – en las tiendas y otros lugares públicos, en el transporte público, en cualquier lugar la situación se presenta. Simplemente tener un ir entablar una conversación simple con un abridor de fácil, como un comentario sobre el tiempo, la época del año, la longitud de la cola o una noticia reciente. Mantenga sus comentarios positivos y si es posible humorístico. Todo el mundo le gusta reír. You &'; ll encontrar la mayoría de las personas responden bien a la posibilidad de tener una charla. Que sea un hábito para tener estas conversaciones y- usted y' notará que se está poniendo mejor en ellos y que va a construir su confianza a medida que encuentre usted comienza a disfrutar de hablar con la gente que usted don &';. t sabe (aún)

Si esto parece un gran paso y- puedes dividirlo en pasos más pequeños. Comience por hablar de revisar los operadores – algo más que un gracias! A continuación, puede pasar a hablar con la gente en las colas, en las paradas de autobuses, incluso en la calle, aunque no utilice su juicio. Me gusta hablar con la gente que mira feliz, sonreír a mí o simplemente coger mi ojo. Simplemente sonriendo a la gente a medida que pasan a menudo recibe una respuesta. La gran mayoría de la gente la bienvenida a la oportunidad de una charla rápida, y de vez en cuando usted y' ll encontrar a alguien que usted charla a por más

Unirse a un club o de clase con una actividad estructurada y- esto puede ser el deporte, las artes marciales, yoga, danza, artes y- lo atraiga. La actividad significa que usted tendrá algo enfoque en mientras conoces gente nueva de una manera relajada. Además, usted y' ll tiene algo de qué hablar al final de la clase. Cuando haces algo que te gusta, es más fácil para mantenerse relajado en torno a otros, y usted y' ll probablemente encontrará que usted puede disfrutar de conocer a sus compañeros de clase

Antes de entrar en situaciones sociales, piensa en las personas que están. va a satisfacer. Esperamos cumplir con esos individuos y- tomar tiempo para sonreír por dentro al pensar en el buen tiempo que vas a tener. . Cuando usted entra en el hábito de hacer esto mediante la construcción de la sensación, es posible que incluso se encuentra sonriendo como usted piensa que a través

Piense en el evento que se va a – lo y' s va a estar sucediendo allí? Si usted va solo y tal vez está preocupado por no tener mucho que decir, tal vez habrá algunas actividades, o tal vez usted puede encontrar un papel para ti mismo y- como ofrecer para ayudar a la organización de algo (como asientos, dividir el proyecto de ley o compartir taxis casa). Una tarea simple puede ayudarle a relajarse y proporcionar oportunidades para hablar con la gente.

Tenga en cuenta que la mayoría de las personas han experimentado algún grado de dificultad social, aunque muchas personas se vuelven buenos en ocultarlo. Casi todo el mundo sabe lo que y' s como para no saber lo que hay que decir o hacer, pero el hecho es que no hay lo que hay que decir o hacer y- Sólo sé tú mismo y permítase relajarse y divertirse Hotel  .;