Pedir lo que quieres

En mi oficina de consejería, veo una gran cantidad de daño hecho porque la gente no sabe cómo pedir lo que quieren, o no creo que está bien. No pedir lo que quiere decir que finalmente va a molesta a alguien, y que conduce a una gran cantidad de conflictos. Así que hoy, yo pensé que le daría algunos consejos sobre cómo pedir lo que quieres. Para ser realmente exitoso, es necesario entender la diferencia entre pedir y exigente, y la forma de acercarse a diferentes personas.

La importancia de Querer
Si no sabes lo que quieres, tendrás problemas para conseguir y experimentar un sentimiento de toda la vida de la privación, la decepción, la escasez y el resentimiento. Cuando usted no es capaz de expresar lo que quiera con claridad que tendrá dificultad para sentir generosa sobre su compañero de deseos y necesidades.

En su relación, pedir lo que quieres en una forma útil, no amenazante ayuda tanto usted como su pareja se entienden entre sí. Si no sabes lo que quieres, no te darás cuenta si a lograrlo. Si usted no sabe lo que quiere su pareja, usted puede terminar con una solución falsa o de un solo lado, que dejará a uno o los dos que se sienta insatisfecho, dominado o manipulado. En terapia de pareja, cuando le pregunto a los socios de expresar sus deseos a menudo descubren para su sorpresa de que sus necesidades son muy similares, y el problema desaparece. El conflicto entre ambos era sólo su falta de comprensión y comunicación.

Ser claro acerca de lo que quiere es como poner todos los hechos reales sobre la mesa, al igual que usted pone todas las piezas de un rompecabezas de rompecabezas a cabo, para que pueda ver mejor, y resolver con mayor facilidad su rompecabezas.

diferencia entre querer y Exigir ¿Cuánto de la confusión sobre la expresión de necesidades se debe a que no se hace distinción entre querer y exigente. Afirmar lo que quieres es un esfuerzo por comunicar con claridad, para que usted y su pareja puede tanto estar satisfechos, al tiempo que exige que se insiste en que su pareja lo que quieres dar, sin tener en cuenta su quiere y sentimientos. Usted puede ver la diferencia, porque cuando solicita, usted puede manejar conseguir una respuesta; cuando se está exigiendo, te molesta si lo que está pidiendo es negada. Cuando se le pregunta por lo que quieres, es necesario tener un plan de respaldo en caso de que la otra persona no está de acuerdo.

Las diferencias de género
Las mujeres necesitan saber cómo pedir los hombres por lo que quieren directamente, y de una manera racional, no emocional. Los hombres responden mucho mejor "Cariño, vas a sacar la basura?" que a una llorona "El cubo de la basura se desborda, y huele mal." o "tengo que hacer todo por aquí." La solicitud indirecta es un estilo femenino de comunicación que funciona bien con otras mujeres, pero no funciona bien en los hombres, porque nuestros procesos de pensamiento son diferentes.

Los hombres necesitan aprender a escuchar a los sentimientos de las mujeres cuando quieren algo. Las mujeres no siempre responden a una solicitud directa, lo hacen mejor cuando se habla de sentimientos. Decir "Espera a que el juego ha terminado, cariño." serán recibidos por una mujer que sin tener en cuenta sus sentimientos. "Siento que te preocupa, cariño, me lo llevo a cabo tan pronto como hay un corte comercial." se le hizo saber que te importa sus sentimientos, y ella será más feliz con él, a pesar de que el resultado es el mismo.

Cómo no conseguir lo que quieres: (Errores comunes):
~ Exagera tu quieres: El temor de que usted no puede conseguir lo que quieres puede hacer que usted dice que quiere más de lo que realmente hace, ("Te quiero aquí todo el tiempo"). Esto es confuso para usted y su pareja, y porque sus deseos son exageradas, hace que se vea mucho más difícil llegar a una solución satisfactoria de lo que realmente es
~ exagerar su necesidad:. El temor de que usted no recibirá su quiere cumplido puede hacerle declarar lo que quieres como si su supervivencia dependía de él ("Voy a morir si no vienes conmigo"). Esto hace que su pareja se sienta sospechoso que él o ella está siendo manipulado, y se resisten a cooperar con usted
~ argumentar a favor o justificar vuestra falta. La ansiedad que sus deseos no son lo suficientemente importantes como para estar satisfechos puede conducir a presentarlos como un argumento persuasivo, con inundación abrumadora de razones por las que debes quiere que ellos o que los deseos deben ser satisfechos, ("I debe recibir más del dinero que tú, porque ......."). Esto puede provocar a su pareja a objetar y argumentar a cambio, en lugar de escuchar
~ No dices lo que quieres:. La creencia de que usted no conseguirá lo que usted quiere de todos modos, o que las diferencias en deseos hará una pelea, puede dar lugar que diga que "no me importa" o "no es importante" o simplemente estar en silencio, cuando la verdad es que usted molesta no conseguir lo que quieres
~ subestiman vuestra falta. El miedo de que su pareja se molesta , daño o infeliz si dices lo que realmente quiere puede conducir a pedir otra cosa ("Vamos a pedir a su hermana para ir con nosotros", cuando realmente quieres una noche todos juntos a solas.) Esto confunde a su pareja, y hace imposible para conseguir lo que realmente quieres porque no ha dicho lo que es.

La importancia de saber lo que quieres
Usted se estará preguntando por qué ser claro sobre lo que quiere es conseguir tanto énfasis aquí. Muchas personas tienen serios problemas sabiendo lo que quieren, sentirse cómodo comunicarla, e indicando con claridad. Muchas personas tienen dificultades para resolver problemas porque no saben lo que quieren, o, si lo saben, no pueden expresar de manera eficaz a otra persona

A menudo crecen reprimir nuestros deseos -. A veces hasta el punto de ni siquiera ser consciente de ellos. La mayoría de nosotros aprendemos en la infancia temprana que:

~ Querer es egoísta y que debe ser cortés y dejar que los demás quiere la llegado primero ("Sea cortés, y mucho Susie tiene el juguete")
~ Se ISN ' t OK para querer ("Ni siquiera pedirme una galleta antes de la cena")
~ Queremos demasiado ("por supuesto no se puede tener un juguete nuevo, ¿crees que estoy hecho de dinero ? ")
~ Si conseguimos lo que queremos, alguien más va a ser privado.

Estas críticas y restricciones internalizadas nos hacen ansioso por conseguir lo que queremos e incluso convencido de que no lo haremos.

Además de todas estas otras restricciones a querer, usted puede tener la idea de que las consecuencias de querer son malos (nadie como tú), y por lo que es demasiado miedo de saber lo que quieres. Porque saber lo que quieres a veces significa que el riesgo de ser decepcionado y muchas personas tienen una idea exagerada de cómo se siente mal decepción (si no consigo lo que quiero voy a estar triste), que evitar querer en absoluto.

Pasos para conseguir lo que quieres:
Si usted tiene dificultad en saber lo que quieres y comunicarla, siga estos pasos:

1. Tenga claro lo que quiere: no se puede expresar lo que quiere con eficacia si usted no está claro lo que es, así que antes de acercarse a su pareja, su jefe o su hijo con una solicitud, piensa en ello y asegurarse de que puede escribir hacia abajo en una frase clara.

2. Crear un buen ambiente: Si es difícil pedir lo que quieres para ti, no lo hagas sin preparación. Asegúrese de que usted y la persona que está pidiendo que ambos tienen el tiempo, e invitar a la otra persona para sentarse y hablar con usted.

3. Se limitan a afirmar lo que quieres: No prologar su declaración con una gran cantidad de renuncias y- hacen que el otro se sienta persona acusada de algo. Pregúntale, cortésmente, por lo que quieres.

4. Esté preparado para aceptar un "no".: Recuerde, si usted no puede aceptar un no como respuesta, entonces usted está haciendo una demanda, no una petición, por lo que tener una solución de copia de seguridad. Encontrar una manera de conseguir lo que quieres para ti, incluso si la otra persona no está cooperando. Por ejemplo, si usted no recibe ese aumento que se merece, tal vez es hora de comenzar una búsqueda de empleo.

5. Escuchar cortésmente a la respuesta de la otra persona: Ya sea que la otra persona dice que sí, no, o algo intermedio, escucha con atención lo que él o ella dice. No obtener toda atrapados en una gran cantidad de preocupación y el ruido dentro de su cabeza y- presta atención. Usted necesita saber lo que la respuesta es

Si usted sigue estos pasos, usted encontrará que usted tiene éxito un buen porcentaje de las veces, y cuando no se encuentre usted tiene un plan de copia de seguridad y- por lo que realmente no se puede perder

Adaptado de Money, Sex and Kids:. dejar de luchar por las tres cosas que pueden arruinar su matrimonio (Adams Media) ISBN # 978-1-59869-325- 6 © Tina B.Tessina, 2007
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