Las estaciones de su corazón: Hacer frente a los días de fiesta

A medida que nos acercamos a las fiestas esperamos un tiempo de alegría y felicidad, a la ligereza y calidez. Es una temporada de buenos recuerdos, gran anticipación y hellip; y mucha planificación. Y mientras que este anhelo y la anticipación es bastante comprensible, sino que también puede ser un poco de una trampa.

Contar con gran alegría y no encontrarlo, podemos llegar a ser aún más descorazonado. Al ver el calor que nos rodea aún no experimentarlo nosotros mismos, podemos encontrarnos sintiéndose un poco separados.

Afortunadamente, aprendiendo a ser más fluido con nuestros emociones durante esta época del año y- moviendo "con" y no contra ellos y- nuestras emociones se convierten en nuestros aliados, nos ayuda a conectarnos con los demás y con nuestro propio y" personal y" estaciones del año.

MUEVE CON SUS ESTACIONES …

De hecho, mientras que anhelamos para sentirse alegre en la temporada de vacaciones y- o en cualquier otra época del año, para el caso y- en un momento dado hay que ceder ante la temporada de nuestro corazón. Nuestros sentimientos son nuestra respuesta muy particular a nuestra vida ya nuestra naturaleza. Surgen de cualquier número de factores que podemos o no podemos ser conscientes de. Y en respuesta a nuestras ocupadas vidas y- particularmente ocupado durante la temporada de vacaciones y- lo harán comprensible ciclo y cambiar con cierta frecuencia

Para esperan que este complejo emocional y". la respuesta y" mecanismo debe tomar a “ pausa y" durante las vacaciones es poco realista. De hecho, sería claramente poco saludable. Dada la intensidad de la temporada de vacaciones y- la interacción con la familia, con los viejos recuerdos, la expectativa mayor y- seríamos más sabios a “ el plan y" para una gama más amplia de estados de ánimo. Y en lugar de y" la orientación y" un sentimiento particular, que debe ser lo más flexible y paciente con nuestros estados emocionales (y hellip; y las de los demás).

De hecho, tratar como podríamos, no podemos realmente elegir lo que sentimos. Nuestros sentimientos vienen a nosotros en su tiempo, y hay una gran sabiduría en esto. Para tratar de controlar este y- para tratar de sentir alegría, por ejemplo, cuando sentimos la tristeza y- será una gran carga sobre nuestra energía
.

Debido a que nuestros sentimientos son nuestra conexión con nuestro corazón, con nuestra naturaleza más profunda, y con nuestra experiencia de la vida, cuando elegimos para resistirlos, en realidad "desconexión" con nosotros mismos. Y esto contribuye a esa sensación muy común durante las vacaciones de sentir separados, aislados, o solitaria y hellip; cuando anhelamos más para sentirse conectado con la gente.

Todos los sentimientos son iguales. Honrarlos

El malentendido, por supuesto, es que debemos sentir una cierta emoción y- por lo general la alegría o la felicidad y- para sentirse conectado. Esto no es verdad. Todos nuestros sentimientos son válidos. Todos nuestros sentimientos son iguales. Y nosotros apenas podemos y" saltar y" una temporada de nuestro corazón, de lo que podemos saltar de invierno y puede elegir en la primavera

No tenemos y". bueno y" sentimientos y “ malos y" sentimientos y hellip; aunque algunos sentimientos podemos encontrarnos más cómodos que otros. En efecto, la tristeza y la ira y- y los otros sentimientos que con razón, experimentan con la pérdida, con necesidades no satisfechas, incluso con vieja herida y- son sagrados. Estamos hechos para sentir estas emociones en respuesta a estas experiencias. Y sentirlas, sin juicio, es un paso natural y necesario en la realización y la curación de estas experiencias.

En otras palabras, mientras que ciertas emociones son un reto para nosotros, no son un castigo. Ellos no son un signo de debilidad o una señal de que algo ha ido mal. Tienen el propósito de hacerse sentir y honrado. Deben ser sentidas y honrados.

Ha habido épocas y culturas que mejor entienden este y ceremonias regulares establecidos durante el cual la tristeza y la pérdida, la ira y la decepción, se reconoce correctamente. La calidad de la definición de este tipo de ceremonias fue que la vulnerabilidad, la apertura y la honestidad se consideraron las fortalezas y las emociones considerado poderoso y sagrado.

SENSACIÓN DE NUESTRAS EMOCIONES VS. BIENESTAR Y" EMOCIONAL y" y hellip;

Además, ser aceptado y expresó, estas emociones se movió a través. Ellos fueron honrados, fieltro, y puestos en libertad. Por lo tanto, respetar y honrar a nuestros sentimientos no se traduce en ser dramático y en “ emocional y" y hellip; o revolcarse en nuestros sentimientos.

Todo lo contrario. "Nosotros" no somos nuestros sentimientos. Y no estamos destinados a “ aferrarse y" a ellos. Una vez más, ellos son nuestro y" la respuesta y" a la vida y hellip; parecido a un particular, y" el gusto y" experimentamos con un alimento en particular.

Como respuesta, nuestras emociones están destinados a pasar. Al igual que con cierta y" gustos, y" ciertos sentimientos que pueden saborear más que otros. Pero estamos destinados a experimentarlas y hellip; y que se vayan. Tristeza, por ejemplo, debe moverse a través de nosotros tan fácilmente como la alegría

COMO liberarlos, nuestras emociones DEJA Nos cambiaron y hellip;.

Ha habido muchas enseñanzas sagradas que rodean los “ temporadas &" ; y hellip; reverenciar su poder, su inevitabilidad. Cada temporada única viene sobre nosotros en la sabiduría de los tiempos. Cada pasa en su tiempo, dando lugar a la próxima temporada. Y es porque no podemos controlar o elegirlos, porque debemos hacerlo simplemente y" la experiencia y" . nuestras estaciones, que estamos verdaderamente cambiada por ellos

Al igual que las estaciones, nuestros sentimientos también son sagrados y vital porque podemos los &'; t los controlan. Pueden los &'; t ser filtrada por la mente (y hellip; aunque a veces nos tratamos). Los sentimos en el cuerpo y en el corazón. Los sentimos espiritualmente y primitivamente. Y se conectan estos aspectos variados de nosotros. Como tal y- porque se experimentan de manera plena y visceralmente y- nos cambian: nuestra energía, nuestra vibración. Efectúan una cierta alquimia que transforma y nos integra en una forma que ningún otro la experiencia de aprendizaje puede.

Pero esta alquimia no requiere que nosotros y" dive &"; en nuestras emociones: que nos alimentamos ellos, lidiamos con ellos, y" convertimos y" ellos. Todo lo contrario. El aferrarse a nuestras emociones es como mantener una temporada de terminar. Sólo cuando nos liberamos de la emoción, sólo dejar que se mueva a través de y lejos, nos damos cuenta de la transformación

Reconectando y hellip;.

Así que durante esta temporada de vacaciones (o en cualquier momento del año) , cuando queremos encontrar la alegría y no puede, cuando nos sentimos desconectados, it &'; sa buen momento para hacer una pausa. Y en lugar de presionar a nosotros mismos tratando de averiguar y" lo y' s mal, y" podríamos sólo tiene que buscar la sensación de nuestro corazón ha elegido. Y nosotros mismos y nuestros corazones darle algo de espacio sólo para experimentarlo y hellip; no con tristeza, ni con el drama, sino simplemente con la apertura.

La sensación no puede ser alegría, pero va a ser "nuestro" sentimiento. Y si le damos la sala de emoción y- si somos capaces de resistir a juzgarnos a nosotros mismos como una mala persona porque nos sentimos enojados o una persona débil porque sentimos la tristeza y- se hará sentir la sensación y pasará.

Todas las temporadas de su corazón se fundan en el amor. Todos sus sentimientos son sagrados porque vienen de lo que eres y que te fueron creados para ser. Honra a todos ellos y hellip; y usted encontrará los dones de cada temporada!

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