*** Los beneficios de Amistad

Tener una red de amigos es uno de los aspectos individuales, más importantes para una vida feliz y saludable. A diferencia de las relaciones familiares, nuestras amistades se forman por elección personal, sin la formalidad de vínculos jurídicos o ceremonias. Al igual que las relaciones familiares, sin embargo, las amistades pueden abarcar toda nuestra vida.

Hay muchas clases de amigos. Algunos son bastante informal y puede centrarse en un hobby o pasatiempo común. Otras amistades se forman debido a la participación en una organización o club, pero nunca se extienden fuera de esos límites. Tenemos los mejores amigos, amigos cercanos, amigos de la infancia, buenos amigos, amigos de trabajo y amigos de la escuela
.

Con frecuencia, las amistades que hacemos durante nuestra juventud se desvanecen o se reducen a medida que crecemos y pasar a nuevos lugares en la vida . Sin embargo, cuando nuestros amigos de la infancia y la escuela-año se quedan con nosotros hasta la edad adulta, a menudo son los amigos más importantes que tenemos. Nuestra historia común y la longitud de tiempo que nuestra conexión ha continuado convierte en el pegamento que nos mantiene juntos, incluso si y'. Hemos cambiado significativamente desde que nos conocimos

Nuestros más valiosos amigos son aquellos con los que sentir la conexión más profunda y mayor confianza. Es con estos amigos que compartimos nuestros miedos, secretos, deseos y problemas y sueños. Hay muchos beneficios inesperados de este tipo de relación, incluyendo cosas tales como disminuir el estrés, lo que limita la depresión, disminución de la presión arterial, manteniendo nuestra mente ágil, y la disminución de los efectos debilitantes de la vejez. La investigación ha demostrado incluso que las personas con amistades íntimas son más propensos a hacer ejercicio con regularidad, evitar el consumo excesivo de alcohol, e incluso estar más inclinados a dejar de fumar.

Tener múltiples grupos de amigos aumenta nuestros niveles de actividad física y mental, aumenta la auto- estima y confianza en sí mismo, crea la diversión y el placer, y nos provee de apoyo y seguridad. Antes de finales de 1960 había poca atención que se presta al estudio de los efectos que la amistad puede tener en la calidad y la duración de nuestras vidas. En años más recientes, sin embargo, los investigadores en una variedad de campos, incluyendo la sociología, la psiquiatría, la antropología, la inmunología, la psicología y la comunicación han dado cuenta del importante papel que la amistad y el- el bien y el mal y- puede jugar en nuestras vidas.

En términos generales, las amistades entre las mujeres son más fuertes que las que existen entre los hombres. Esto es probablemente debido al hecho de que la amistad entre las mujeres incluyen un mayor grado de vinculación emocional y espiritual, mientras que la amistad entre los hombres están más centrados en la actividad física y la conexión mental.

Y porque los hombres y las mujeres son biológicamente duro -wired diferente, las mujeres también y" tienden y se hacen amigos y" cuando están bajo estrés. Mientras que nuestra contraparte masculina y' s la respuesta al estrés, la presión o la crisis es lo familiar y" la lucha o huida y" patrón. En la investigación realizada por Shelly Taylor, PhD y otros cinco colegas, descubrieron que las mujeres recurren a la crianza, siendo de apoyo y empatía o y" tendiendo y" y el fortalecimiento de vínculos y reforzar la conexión y" amistad y" cuando se encuentran en circunstancias similares.

hormonalmente, las mujeres responden de manera diferente bajo presión por la liberación de oxitocina, que es una hormona que calma. A veces también llamado y" la hormona del amor, y" su liberación en una mujer y' s sistemas eleva el deseo de compañía. Y con la comodidad y el apoyo de amigos, sus cuerpo libera aún más de esta hormona de sentirse bien, en última instancia, la creación de una sensación de calma y bienestar, incluso cuando el problema de fondo, los conflictos o crisis no ha cambiado.

I &'; siempre estoy sorprendido por el ingenio de nuestro cuerpo para protegernos de nosotros mismos! Las mujeres simplemente anhelan conexión cuando nos y' re estresados, que es exactamente lo que nuestro cuerpo necesita para mantener nuestro bienestar físico y mental. Ahora sé que en lugar de distanciando o COCOONING mí mismo cuando estoy deprimido o preocupado por algo, que la mejor opción es a “ extender la mano y tocar a alguien y".

Es críticamente importante para nuestra salud y bienestar -siendo para conectar y hellip; no aislar! Se han hecho muchos estudios que confirman la importancia del apoyo psicosocial para ayudar a las mujeres a manejar mejor la presión y desahogarse. En pocas palabras, las mujeres prefieren estar con los demás cuando ellos y'. Re estresados, mientras que los hombres prefieren ser dejados solos

Hace más de 45 años, cuando yo era una Girl Scout, recuerdo el aprendizaje de una canción que todavía tengo en alta respecto hoy. El autor es desconocido, pero I &'; Apuesto que era una mujer! Y hasta hoy, cuando pienso en las letras, especialmente la sexta estrofa de la canción, me sale con los ojos llorosos. La amistad es un tesoro que debemos apreciar, proteger y trabajar duro para mantener.

Haz nuevos amigos,
pero mantener lo viejo.
Una de ellas es la plata, España y el otro es el oro.

Un círculo es redondo, España no tiene fin
Ese y'. s el tiempo, España seré tu amigo

Un incendio quema brillante, que calienta el corazón
We &';... han sido amigos, España desde el principio

Tiene un lado, España Tengo otro
Póngalos juntos,
Tenemos entre sí.

La plata es preciosa, España El oro es también.
soy precioso, España y tú también.

Tú me ayudas,
y I &';. ayudaremos usted
y juntos
lo veremos a través

El cielo es azul
la tierra es verde
puedo ayudar
mantener limpio

En toda la Tierra de Al otro lado del mar
Amigos para siempre
Siempre estaremos

Autor Desconocido Hotel  ..;