¿Cuál es el apoyo social?

El apoyo social puede ser definida como el bienestar emocional y la seguridad que nos ha dado amigos, familiares, compañeros de trabajo y otros. Es la alegría que sentimos de ser parte de una comunidad que nos ama y nos cuida, y que nos ayudará a través de situaciones difíciles en nuestras vidas.

En 1976, el psiquiatra Sidney Cobb pronunció un discurso presidencial a la Sociedad Psicosomática Americana sobre la importancia del apoyo social. En su discurso, Cobb se define el apoyo social como y" la creencia individual que uno está cuidado y amado, estimado y valorado, y pertenece a una red de comunicación y obligaciones mutuas y".

La historia de Apoyo Social

El estudio científico y la discusión de apoyo social se inició en el siglo 20. En 1927, Francis W. Peabody dio un discurso en la Escuela de Medicina de Harvard, durante un curso sobre el papel del médico en la prestación de apoyo emocional para el paciente. Habló de la importancia de la individualización y la atención médica de humanización, y su discurso se convirtió en un paradigma para todos los médicos. En sus palabras:

“ La esencia de la práctica de la medicina es que es un asunto intensamente personal .... El tratamiento de una enfermedad puede ser completamente impersonal; el cuidado de un paciente debe ser completamente personal. La importancia de la relación personal íntima entre el médico y el paciente no puede ser demasiado fuerte hincapié, en un número extraordinariamente grande de casos tanto en el diagnóstico y el tratamiento dependen directamente de él y".

En 1938, Henry A. Murray escribió Exploraciones en Personalidad
, un libro que expone una teoría integral de la personalidad humana y todavía es considerado un clásico de la psicología. En este libro, Murray escribe que buscamos apoyo social, porque tenemos que tener un sentido de pertenencia y de ser cuidado para nuestro bienestar emocional.

En 1947, poco después de la Segunda Guerra Mundial, el Dr. Francis J. Braceland, un psiquiatra de renombre internacional en el momento, informó que una alta moral entre las tropas era una de las medidas preventivas más importantes contra las bajas psiquiátricas. Dr. William C. Menninger, que se convirtió en el Director de Psiquiatría de la División de Consultores en la oficina del Cirujano General del Ejército de Estados Unidos, señaló que durante la guerra, y" nos parecía que aprender de nuevo la importancia de los lazos del grupo en el mantenimiento de la salud mental y".

Por el contrario, en 1949, el Diario de los Trastornos Mentales Nervioso
publicó un estudio realizado por el Dr. RL Swank, que llegó a la conclusión de que cada soldado en la campaña de Normandía que tuvo perdido por lo menos el 75 por ciento de sus compañeros de combate desarrollado agotamiento. Dr. DD Reid informó resultados casi idénticos para las tripulaciones de bombarderos de la Fuerza Aérea Real.

En 1948, los Dres. Coch y francés realizaron un experimento que fue publicado en la revista Relaciones Humanas
en el que estudiaban las personas que trabajan en una fábrica de pijamas. Demostraron que el dominio de una nueva tarea era más fácil y tomaron menos tiempo cuando los trabajadores estaban en condiciones de apoyo. La dirección de la fábrica invitó a los trabajadores a colaborar en la planificación e implementación de un cambio, y la participación se redujo significativamente el tiempo necesario para volver a la plena producción una vez que se hizo el cambio.

Tipos de Apoyo Social

Dr. JS Casa describió cuatro tipos de apoyo social en su artículo 1981, El trabajo, el estrés y el apoyo social
. El primero de ellos es el apoyo emocional, que generalmente proviene de los amigos cercanos y la familia y es la forma más común de apoyo social. Esta forma de apoyo incluye el amor, la confianza, la empatía, la preocupación y el cuidado.

Soporte evaluación implica evaluación positiva, y se presenta en forma de afirmaciones, comentarios y comparaciones sociales. Este apoyo puede venir de amigos, familiares, compañeros de trabajo, o compañeros. Apoyo Informativo incluye consejos y sugerencias que ayudan a que la gente responda a las demandas personales o situacionales útil. Por último, apoyo instrumental implica ayuda en forma de dinero, tiempo, ayuda, u otras intervenciones directas en la persona y' s nombre

Beneficios de Apoyo Social
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El apoyo social se ha encontrado para ayudarnos a vivir más tiempo, lidiar con el estrés de manera más eficaz, prevenir enfermedades y trastornos emocionales, y recuperarse de enfermedades potencialmente mortales.

Uno de los primeros estudios de apoyo social y su relación con la enfermedad física se llevó a cabo en 1953 por los Dres. Cámaras y Reiser. Ellos encontraron que las enfermedades del corazón se relaciona directamente con los eventos con carga emocional, y que el apoyo emocional tenido efectos extraordinariamente beneficiosos sobre el curso de la enfermedad. Dr. Lawrence Egbert y sus colegas informaron de una década después de que los pacientes quirúrgicos que recibieron atención de apoyo especial por parte del anestesista didn y' t necesidad tanto medicamentos para el dolor y fueron dados de alta casi tres días antes, en promedio, que los pacientes que no me paré y'. T reciben este apoyo

El apoyo social ha demostrado ser particularmente importante en la prevención de la tuberculosis y el asma. Utilizando el Índice de Berle, un examen de las características sociales y psicológicas de un paciente, el Dr. Holmes y sus colegas demostraron en 1952 que los que anotó bajo en esta escala eran menos propensos a recuperarse después del tratamiento. Drs. Chen y Cobb tarde concluyeron en su estudio publicado en el Diario de Enfermedades Crónicas
que la tuberculosis puede ser una enfermedad de aislamiento social. Un estudio de 1973 realizado por de Araujo y van Arsdel mostró que los pacientes asmáticos que puntuaron bajo en el Índice de Berle necesitan de tres a cuatro veces más esteroides que los que obtuvieron altos en el índice.

Más recientemente, el Dr. John Sheridan, profesor de virología molecular /inmunología y biología oral en la Universidad Estatal de Ohio, llegó a la conclusión de que el apoyo social es muy importante para mantener una buena salud, y que las personas socialmente aisladas se enferman más a menudo y tienen más dificultades para recuperarse de una enfermedad.

Sheridan explica que las personas con menos apoyo social son más propensos a la enfermedad y la infección viral, porque nuestro sistema inmunológico se ve influenciada por el estrés. El estrés compromete nuestro sistema inmunológico, haciéndonos más susceptibles a las enfermedades infecciosas.

Un estudio de la UCLA de imágenes cerebrales 2011 mostró que dar apoyo a los demás proporciona beneficios para el donante. Cuando las mujeres se les permitió dar apoyo emocional a sus novios, que recibían descargas eléctricas dolorosas, se activaron las áreas del cerebro asociadas con el placer y la relajación de esfuerzos.

El papel del estrés y la soledad

El estrés provocado por el aislamiento social se ha relacionado con una serie de condiciones perjudiciales para la salud. De acuerdo con el Chicago Salud, Envejecimiento y Relaciones Estudio Social
, un estudio longitudinal de los hombres y las mujeres blancas, negras, y latinas, las personas que reportaron sentirse más solos tenían niveles de presión arterial que eran más de 14 puntos mayor que las personas que reportaron sentirse menos solo. Otro estudio, publicado en la Archives of General Psychiatry
en 2007, mostró que las personas que clasificaron alta en la escala de soledad eran dos veces más propensos a desarrollar demencia.

La investigación de John Cacioppo, un neurocientífico social en la Universidad de Chicago, demuestra que las personas solitarias son más propensos a estar deprimidos, tienen menos interacciones sociales positivas, sufren de alcoholismo y reportar mayores niveles de angustia. Las emociones negativas y estresantes asociadas con la soledad crónica puede influir en la expresión de nuestros genes, nos hace más propensos a desarrollar la enfermedad, explica internacionalmente reconocido experto en salud Dr. Joseph Mercola. Prueba de ello es la nueva ciencia de la epigenética, que ha demostrado que nuestra actitud, la dieta y otros factores de estilo de vida cambian la función de nuestros genes.

Dr. Mercola recomienda la creación de relaciones sociales más satisfactorias, aprendiendo a disfrutar de un tiempo a solas, o incluso comprar una mascota para combatir la soledad. Los estudios han demostrado que tener un perro un impacto positivo en las tasas de supervivencia de las víctimas de ataque al corazón, y que las personas con Medicare o Medicaid que son dueños de mascotas hacer menos visitas al médico. La American Veterinary Medical Association afirma que:

“ El vínculo humano-animal es una relación mutuamente beneficiosa y dinámica entre las personas y los animales que se ve influida por comportamientos que son esenciales para la salud y el bienestar de ambos. Esto incluye, pero no se limita a, las interacciones emocionales, psicológicos y físicos de las personas, los animales y el medio ambiente y".

Otras formas de mejorar el apoyo social incluyen la exploración de nuevos intereses y aficiones, uniéndose un club u organización, el voluntariado, o simplemente haciendo un esfuerzo para restablecer las viejas relaciones o cultivar nuevas Restaurant  .;