La paradoja del Perdón

Para perdonar o no perdonar?

Su decisión podría afectar su salud y la calidad de su vida. Los estudios demuestran que las personas que optan por no perdonar tienen más enfermedades relacionadas con el estrés, menor que funcione el sistema inmunológico, y un mayor riesgo de enfermedades del corazón que las personas que perdonan.

Un estudio realizado por Kathleen Lawler, PhD, de la Universidad de Tennessee medido diferencias notables en los aumentos de la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la tensión muscular entre perdonadores y nonforgivers cuando se preguntó a los participantes a contar una historia de traición. Los resultados mostraron que los perdonadores tenían una presión arterial en reposo inferior y menores incrementos en la presión arterial que perdonadores bajos o nonforgivers. Altas perdonadores también reportaron menos visitas a sus médicos para ailments.1 física

En su libro Forgive for Good, el Dr. Frederic Luskin afirma que la ira no resuelta restablece el termostato interno. Este bajo nivel de la ira comienza a sentirse normal, pero en realidad se funde la ira cuerpo.2 es una emoción secundaria que enmascara sentimientos heridos. Perdonar nos ayuda a renunciar a la herida y nos permite sanar

Vamos y'. S tomar un momento para un experimento rápido. Concéntrese en alguien o algún evento que ha causado haces daño o dolor. Cierre los ojos durante unos quince segundos y sentir lo que está sucediendo en su cuerpo como a mantener ese enfoque. ¿Sus músculos se tensan para arriba? Haga su corazón lata y respirar aumento de tarifas? ¿Su cuerpo se sienta como que está en estado de alerta? Ahora imagine lo que la respuesta física juega una y otra vez en cualquier momento que tenga una experiencia que es similar o le recuerda ese evento o persona.

Perdonar no significa que el delito se haya condonado. Si el delito se realiza (1) con malas intenciones (el violador era abusivo), (2) con el daño no intencional (el violador estaba al tanto de los daños causados ​​por sus actos o palabras), o (3) por la intención positiva inapropiado (el infractor critica o está de más una lección), no se reduce al mínimo con el perdón. El perdón no significa debilidad. Esto no significa rendirse a vencer o evitar la justicia. De hecho, se necesita fuerza para perdonar de verdad de tu corazón.

A menudo, cuanto mayor sea el daño, más difícil es para la persona lesionada a querer perdonar. Sin embargo, no hay delito que es tan grande que no puede ser curado por el acto de la gracia del perdón. Una vida de perdón está disponible para todos nosotros.

La paradoja del perdón es que el verdadero beneficiario es el que perdona. Perdonar puede mejorar el sistema inmunológico, disminuir la presión arterial y reducir el cortisol secretado. Un estudio del Centro Médico de la Universidad Duke demostró que aquellos que han perdonado experiencia baja los niveles de dolor de espalda y problemas menos asociados como depression.3

El bienestar emocional del perdonador es mayor. El perdón devuelve el control de sus emociones a usted. Pensamiento se vuelve más clara, porque la mente no se nubló con pensamientos de ira, el odio o la venganza. Usted vive la vida de una manera proactiva, en lugar de una manera reactiva.

Los beneficios del perdón son de largo alcance. Según la investigación compilada por una campaña de perdón, una organización sin fines de lucro, el perdón afecta a la salud, los matrimonios, los negocios, las relaciones, las comunidades y nations.4

El perdón y la hipnosis

Industria perdón se puede hacer con varias modalidades terapéuticas. Uno de los métodos más poderosos de hacer este trabajo es a través de la hipnosis. La mente subconsciente, que se considera el asiento de las emociones, es de fácil acceso en la hipnosis. Esta conexión directa a las emociones hace que la hipnosis una terapia muy eficiente.

En la hipnosis, la obra del perdón se hace sin ningún tipo de intercambio interpersonal entre la herida y el infractor, porque el infractor no está presente. Este trabajo es especialmente beneficioso cuando el infractor no expresa remordimiento o voluntad de reparar el daño, cuando el lesionado no elige para interactuar con el infractor, o cuando ha fallecido el infractor. Ninguna de estas posibilidades tiene ningún efecto sobre el trabajo perdón una vez que se tomó la decisión de perdonar. El propósito de este proceso es liberar a los heridos de su prisión interna de la ira y el dolor, abriendo el corazón a un nuevo nivel de amor y libertad.

Durante la hipnosis, los heridos crea un entorno en el que o ella es capaz de hacer frente al infractor con el entendimiento de que el infractor no puede interrumpir, dar excusas, o causar más daño. La capacidad de verbalizar todo lo que hay que decir al infractor, incluyendo expresiones de sentimientos de dolor de dolor, asco o vergüenza, es un paso necesario en el proceso de perdón. Por lo general, una gran cantidad de energía emocional se gasta durante este tiempo. Cuando los heridos se siente que él o ella ha expresado cada dolor o emoción disponibles, los roles interruptores lesionados y se convierte en el infractor.

En el papel del infractor, el lesionado tiene la oportunidad de percibir el evento a través de los ojos del infractor. Él o ella puede llegar a creer que el violador también tenía dolor y estaba arremetiendo contra alguien más vulnerables. Tal vez el infractor didn y' t sabe una mejor manera. Como los heridos continúa a hablar como el violador, él o ella puede comenzar a sentir compasión por el infractor. Es posible que esto puede tardar un par de vueltas de funciones de conmutación. También es posible perdonar cuando el lesionado puede encontrar ninguna razón lógica o fathomable por el delito. La obra está casi terminada cuando los heridos, mientras que en el papel de violador, es capaz de pedir perdón.

El perdón es un don de curación que le das a ti mismo, y los beneficios son de largo alcance. Al hacer el trabajo perdón a través de la hipnosis, o con cualquier otra modalidad, la curación ocurre, y su salud, así como sus relaciones con usted y sus seres queridos puede mejorar significativamente y para siempre.

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