7 pasos para Reclamar su vida a través perdón

La alarma se apaga y por la ranura fina entre sus párpados, una astilla de luz blanca entra, señalización otro día ha comenzado.

Con su dolor, cuerpo dolorido, que el cinturón de seguridad de las botas de plomo, correa en su saco de la ira y el resentimiento, y penosamente laboriosamente en su día. You &'; re débil, exhausto, y agobiados por el dolor antes de que comience el día.

Esto es lo que se siente al llevar la ira, el resentimiento y el dolor emocional día tras día. Usted no tiene energía para las cosas que pueden traer alegría o felicidad. De hecho, si se les pregunta, es posible que ni siquiera recuerdo la última vez que tuvo un verdadero gran día.

Todo lo que seguir viendo en su mente y' s ojo es la repetición después de la repetición de la persona que usted y' re enojado con la persona que le traicionaron.

Esto puede ser una cosa difícil de escuchar, pero la única persona que está siendo lastimado llevar esta carga emocional que te rodea es. Según un estudio realizado en la Escuela de Salud Pública de Harvard, los de puntuación más alta en una escala de ira eran tres veces más propensos a desarrollar enfermedades del corazón durante varios años que los de puntuación más baja.

Y aquí y' s otra otra cosa que podría no querer escuchar y- cada día te aferras a que el dolor emocional y el resentimiento, le dan a la persona que agraviado control sobre su vida. Todos y cada día se escurre más y más de su propio poder personal.

Hay una manera de salir de este ciclo alma de ozono - IT &'; s perdón.

Probablemente don &'; t quiere oír esa palabra tampoco. Pero esa palabra lleva el más increíble poder de sanación y crecimiento.

Si usted y' re al igual que muchas personas en un estado de sufrimiento emocional, puede confundir el perdón con excusar el comportamiento hiriente, o simplemente olvidarse de él, condonar, o la conciliación con la persona que hace daño.

El perdón del doesn &'; t significa ninguna de esas cosas.

El perdón es tener el coraje de dejar de lado las emociones negativas que tenga acerca de la persona que le hizo daño. Los investigadores sobre el perdón creen que están en control de su comportamiento y tener la capacidad de hacer una elección personal de perdonar o no.

La elección de perdonar es USTED tiene control personal sobre su propia vida - en lugar de dar ese control a la persona que le hizo daño.

Esto no significa que la persona infractora es irresponsable de sus actos. El objetivo del perdón es que te lleva desde el lugar de la víctima al lugar de una mejor salud y mayor poder personal.

y' re probablemente diciendo a ti mismo, y" Si, I &'; encantaría dejar de lado la pesada carga I &'; estoy llevando alrededor, pero perdonar es más fácil decirlo que hacerlo y" You &'; re toda la razón y- el perdón es probablemente una de las cosas más difíciles de practicar.

Aquí hay siete pasos que puede seguir para ayudarle en su proceso de perdón y te llevará a la recuperación de su vida. (Puede encontrar más escalones en El Perdón Alliance Worldwide, una organización sin fines de lucro, fundación educativa exenta de impuestos dedicada a evocar el poder sanador del perdón en todo el mundo.)

1. Con el fin de iniciar el proceso de perdón, usted debe reconocer primero su ira, el miedo, el resentimiento y el dolor. Sus sentimientos están justificados y no deben ser minimizados.

2. Reconocer que para pensar en sus sentimientos negativos hará un daño grave a su salud física y emocional.

3. Entender que el perdón no perdona el comportamiento que ha traído dolor ni dejará ser abusada.

4. Acepte que usted es responsable de sus propios sentimientos y que depende de usted para sanar su dolor.

5. Hacer una elección para liberar la ira, la tristeza, el dolor y el miedo que su sentimiento por la búsqueda de ayuda profesional adecuada.

6. Tome la decisión de perdonar a la persona que le hizo daño.

7. Recuerde que usted está perdonando a la otra persona con el fin de liberarse de dolor y sufrimiento innecesario y mdash; no de la otra manera.

La práctica de estos pasos pueden ayudar a reducir la ira, el dolor, la depresión y el estrés y te llevará por el camino hacia la fortaleza física y emocional y el bienestar.

Recuerde perdón es para usted y- - para la salud, el bienestar general y la calidad de vida. It &'; s no para la persona infractora.

Usted y sólo usted, puede tomar la decisión de quitarse las botas de plomo, un-ata con correa el pesado saco lleno de ira, el resentimiento y el dolor y empezar a vivir su vida libre del pasado.
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o más información no dude en visitar mi sitio web en www.thehealthwealthhappiness.co.uk. Gracias Hotel  .;