Conjuntos Perdonar Nosotros gratuito

Empezamos a mantener una distancia de la persona actuando distante, hostil o dar un trato frío. La persona puede ser tratada como invisible. Ignoramos él /ella y le cortó la comunicación. Él /ella se ve que es indigno de nuestra atención y amor. La sala se llena de aire de hostilidad y tensión cada vez que /ella está alrededor de Su /su voz se vuelve detestable Podemos los &';.... t esperar para llegar a él /ella fuera de nuestra vista Podemos estar regañando a la persona muchas veces en nuestras mentes

Cuando reproducir los incidentes que conducen a la falta de perdón en varias ocasiones en nuestra mente, estamos reviviendo el dolor y el daño muchas veces de nuevo. A veces nos quedamos en la ira, la amargura, el resentimiento y el odio con el fin de protegernos de hacerse daño. Sin embargo, llegamos a ser encarcelados por las emociones negativas.

Puede parecer que estamos castigando a la persona mediante la retirada de amor y atención, pero en realidad nos estamos castigando a nosotros mismos. Nuestra salud emocional sufre conduce a problemas físicos. Los sentimientos negativos también pueden extenderse a otras relaciones y afectar negativamente a los demás también. Aprender a superar estas emociones negativas ayudan a desarrollar la fuerza emocional y añadir a nuestra madurez
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Los mitos acerca de perdonar

1. "Significa borrar /olvidar el dolor, el dolor y el sufrimiento. "
   

   No es olvidar lo que ha sucedido. No podemos borrar nuestra memoria pero podemos elegir no moran en ella
   

2. "tengo que tolerar o excusar la persona y'. El comportamiento s".
   

   Cuando perdonamos, lo hace no hacer que la persona y' s la acción correcta. No estamos excusar su comportamiento o ignorar el dolor.
   

3. "Es lo mismo que la reconciliación."
   

   Son diferentes. La reconciliación requiere un esfuerzo mutuo para reconstruir la confianza, iniciar y mantener la reconciliación. Ambas partes comparten la responsabilidad. Puede ocurrir si la persona está viva y sinceramente arrepentido.
   

   Una persona puede caer de nuevo a las viejas formas y fuera después de cambiar sus maneras. Cuando esto suceda, podemos sentirnos desanimados y preguntarse si los esfuerzos de reconciliación valen la pena. Pero a medida que los comportamientos son habituales, puede tomar tiempo para cambiar
   

4. "Se alienta a la persona a continuar hacerme daño."
   

   “. ¿Qué pasa si y ' ; m alentar persona a pecar o indirectamente diciendo que y' s bien que me haces daño, puede hacerlo de nuevo, I &'; ll todavía te perdono "
   " ¿Y si yo y'. estoy aprovechado y"
   
   

   “ Es arriesgado. Yo podría hacerme daño otra vez. ¿Por qué correr el riesgo? I don &'; t quiere ser vulnerable. It &'; s más seguro que las cosas permanecen status quo. A pesar de que y' s no ideal, pero y' s seguro. ¿Por qué debería invitar a la molestia de ser vulnerables a ser aprovechado mediante la ampliación de la gracia y"?
   

   Se no permitiendo a la gente a hacer daño. Tenemos que protegernos de la amenaza de la conducta agresiva o daño físico.
   

5. "No debería sentir y comportarse de manera implacable. ¿Por qué estoy tan estrecho de mente? Me culpo por permitir que suceda."
   

   Somos seres humanos con emociones. Hay una tendencia a reaccionar cuando estamos heridos. No podemos pretender que no existen los sentimientos negativos. Lo importante no es para ser consumido por la ira, la amargura, el resentimiento, el odio y buscar venganza. Reconocer y tratar con ellos nos ayuda a liberarlos.
   

6. "Sólo puedo perdonar cuando persona admite mal y cambiar sus /sus formas. Entonces él /ella se lo merece."
   

   “ ¿Por qué debo ofrecerlo cuando la persona sigue pecando? I &'; no estoy equivocado. Esa persona es y".
   

   “ Hasta que no admiten que están mal, se arrepienten y cambian sus maneras, y piden perdón por lo demás he ganado y' t lo ofrecen, no hay ninguna razón para y"
   

   “ ¿Qué pasa si la persona del doesn &'; t lo mereces y"?
   

   No podemos controlar a otra persona y' s comportamiento, pero podemos elegir nuestro. La persona no puede cambiar su /su comportamiento, pero podemos elegir a perdonar
   

7. "Se puede lograr en un intento y"..
   

   Es un proceso.
   

   ¿Cómo perdonar?
   

8. Ponernos en sus zapatos
   pueden ayudar a comprender las causas de su comportamiento mejor. A veces, podemos darnos cuenta de que podemos actuar de forma similar en la misma situación o circunstancia. También podemos identificar las necesidades de la persona está tratando de cumplir.
   
9. Recuerde pasado bondad para con nosotros en su caso.
   Cuando estamos heridos, tendemos a centrar y creer cosas solamente malas acerca de la persona y olvidar lo bueno que una persona ha hecho por nosotros. Reflexionar sobre las fortalezas y debilidades de la persona.
   
10. Let de lado el derecho de castigar.
    decidir no infligir dolor recíproco a la persona que le hizo daño. Esto significa abandonar el derecho a lastimar a la gente de vuelta. Abstenerse de respuesta instintiva de retailiation.
    

    puede liberarnos de la amargura, la ira y el odio, y avanzar en la vida o permanecer en la miseria. Tenemos la opción. Podemos cambiar. Comienza con nosotros. Tome un paso a la vez hacia el perdón y acercarse a una vida emocional saludable Hotel  .;