Su infidelidad del cónyuge Revelado: Cómo vencer el choque y llegar a la recuperación: Parte 2

La infidelidad conyugal puede ser revelado en toda una serie de diferentes maneras. Independientemente de cómo se reveló la infidelidad, la revelación de la infidelidad crea una crisis dentro de la relación matrimonial y dentro de la esposa fiel. El choque de descubrir la infidelidad lleva a compulsivo intentos de reunir información para tratar de hacer sentido de cómo esto podría suceder, y para obtener información suficiente para poder tomar una decisión sobre si irse o quedarse en la relación.

Los sentimientos asociados con la traición son intensas y que todo lo consume. La compulsión para ejecutar la información a través de uno y' s la mente una y otra vez es tan fuerte y lento, que se necesita una gran cantidad de esfuerzo consciente para dejar de obsesionarse. El bombardeo constante de esas imágenes mentales conduce al agotamiento físico y emocional.

Hay pasos que puede tomar para dejar ir de las obsesiones. Cuando usted quiere dejar de recordar, ordenar y refrito de los acontecimientos, los elementos de prueba, las teorías, avanzar hacia los sentimientos que podrían indirectamente procesamiento. Identificar y tomar la responsabilidad directa de sus sentimientos. Etiquetarlos. Poseer sus sentimientos; expresarlos; escribir sobre ellos. Don y' t actúan a cabo.

Identificar y hacer una lista de todo lo que está enojado por. Como estas preguntas en vez:?.
1) ¿Por qué estoy enojado (u otro sentimiento) Hotel “ estoy enojado que él rara vez tienen relaciones sexuales conmigo y" Hotel “ Estoy enojado porque ella me mintió y" Hotel “ estoy enojado que tenía relaciones sexuales con mi mejor amigo y" Hotel “ Estoy enojado porque cuando le pregunté sobre esto, él le dio la vuelta sobre mí, tratando de hacerme creer que Estaba paranoica y" Hotel “ Estoy enojado porque yo siempre odiaba su trabajo allí de todos modos y " ;. página 2) ¿Qué te dije a mí mismo acerca de mis sospechas Hotel “? Usted está a sólo paranoico; ella no haría eso y" Hotel “ Usted don &'; t confiar en nadie, ni siquiera a su esposa y" página 3) ¿Qué creencias hacer usted o tuviste sobre la infidelidad Hotel “ Si su cónyuge es infiel, tienes que dejarlo /her &";. Hotel “ Si su cónyuge es infiel, no debe estar mostrándole suficiente amor y" Hotel “ Si su cónyuge es infiel no debes estar teniendo suficiente sexo “ Si su cónyuge es infiel no debe ser lo suficientemente bonita, Restaurant “ Si su cónyuge es infiel no debe ser lo suficientemente atractivo, Restaurant “ Si su cónyuge es infiel no hay que ser muy bueno en la cama y " ; Hotel “ Si su cónyuge es infiel que don &';. t te amo y" Hotel “ Si su cónyuge es infiel que siempre sean infieles y". Hotel “ Si su cónyuge es infiel se quiere nunca sería capaz de confiar en ellos otra vez y"? página 4) ¿Qué mensajes estoy diciendo a mí mismo ahora sobre esto que está teniendo un efecto negativo en mi emocional, la salud psicológica, física

5) ¿Está alguno de los anteriores mensajes verdad? ¿Cuáles son falsas

6) ¿Qué y" ¿qué si y" preguntas soy yo morando en

Cuando usted piensa que su cónyuge es no tener relaciones sexuales con usted, porque usted no es lo suficientemente bueno, te sientes enojado, herido, sin valor y rechazado. ¿Eres inútil? Claro que no. Y su actuación a cabo no se trataba de usted. No era y' t sobre usted que es menos de la persona que tuvo relaciones sexuales con. Cuando sigues preguntando y" ¿por qué y" esto puede ser una de las respuestas que usted está buscando. Pero viene de dentro, no de él. Otra línea de cuestionamiento del cónyuge infiel puede salir como a “ ¿por qué y" pregunta, pero podría ser de querer la seguridad de que su cónyuge está experimentando suficiente remordimiento que no va a suceder de nuevo. La pregunta puede salir como y" ¿por qué poner en peligro nuestro matrimonio para este y " ;, cuando los sentimientos involucrados son la ira y el miedo. Ejemplo: “ estoy enojado que pone en peligro nuestro matrimonio para este y". Cuando pienso que usted pone en peligro nuestro matrimonio para esto, creo que usted don &'; t me amas, que nuestro matrimonio no es importante para usted y que usted lo hará otra vez. Si me amas, te sentirías gran remordimiento y la vergüenza y tratar de hacer las paces conmigo. Si ustedes me aman y realmente entender que se arriesga a perder mí, usted ganó y' t hacerlo de nuevo. El cónyuge con el interrogatorio, puede estar buscando algún indicador o reaseguro no sólo que ganó y' t vuelva a ocurrir y que son suficientemente arrepentido, pero que don &'; t tiene poco respeto por ellos como persona. Ese pensamiento menudo sale torcido en las declaraciones que indican que ellos creen que se han tomado por un tonto. La compulsión para tratar de ganar confianza y la información es una fuerte compulsión y creemos que con suficiente información que podemos entenderlo. Creemos que hemos ganado y' t siento tan impotente. A pesar de que la compulsión es fuerte, usted puede dejar de obsesionarse.

El trabajo sobre vivir en el presente. Vamos a ir de preocuparse por lo que va a pasar mañana. Renunciar a sus esfuerzos de investigación. Si la infidelidad está en curso o que se produzcan, que el don &'; t tiene que salir de su manera de encontrar información sobre él. Se dará a conocer sin estar obligado a estar alerta hiper. Obtener ocupada cuidando de ustedes hoy. Hacer las cosas que usted puede haber querido hacer, pero no se han labrado tiempo para usted para llevar a cabo o aprender. Establecer prioridades y dejar de lado algunas cosas que tienen prioridades bajas. Práctica pensaba parar técnicas. Escuchar música. Danza, ejercicio, almorzar con tus amigos. Encuentre a alguien con quien hablar. Obtener un consejero. Hablar a un amigo. No se aconseja traer sus padres o su en su matrimonio, haciéndolos su confidente. Si o cuando usted decide quedarse en el matrimonio y sanar los problemas, puede perdonar, pero sus padres no pueden. Leer literatura de recuperación. Mantenga un diario Restaurant  .;