Sentirse culpable por poner fin a su matrimonio? Consejos Secreto para dejar ir la culpa

La culpa es una emoción dolorosa, incómoda ya menudo persistente de que muchas personas con las que trabajo sufren. Usted aprenderá acerca de John y Dana y' s experiencia de hoy, y al final son mis 3 consejos secretos a dejar ir la culpa

Tome John &';. Caso s, después de muchos años de interminable agonía y la indecisión, que recientemente dejado a su matrimonio de 23 años, a una mujer que lo adoraba. Él no estaba y' t ver a nadie más. Él amaba y se preocupaba por ella, pero ya no quería estar con ella. No tenían nada que hablar, o en común y estar cerca de ella y su casa le hacía sentirse atrapado y deprimido.

Él es tan aliviado de tener su propio espacio, pero sentirse culpable por ello. Él me dijo y" Nicola, mi esposa ha hecho nada malo y me suplica espalda. Ella me mantiene preguntando cuándo voy a volver a casa de nuevo y sugiriendo las vacaciones o fines de semana que podemos tomar, para tratar de atraerme hacia atrás, me siento muy mal con esta culpa. ¿Qué debo hacer y "?; John no tiene ninguna razón real para dar a ella y que le duele. También me llamó para preguntarme si debía decirle la verdad acerca de su intención de divorciarse o deshacer a su cuidado con el tiempo. Se sentía mal, egoísta, y culpable, que lo mantenía en la noche. Sus hijos son 19 y 21 y también tiene la culpa que les rodea, aunque dijo que se llevaron bien. Él reservó un día VIP conmigo, para hacer frente a estos sentimientos difíciles y se nos ocurrió con las acciones que podría tomar para mover la culpa pasado. A continuación se muestra un resumen de lo que he dicho o puede que quiera saltarse a la continuación para mi hijo de 3 Consejos secreto para dejar ir la culpa.

entrenador de divorcio, dijo

En primer lugar, a menos que su esposa es ciego de los últimos 5 años dijiste que estabas agonizando, en el fondo ella sabe la verdad. Ella puede no querer admitirlo, pero ella va a haber sentido la retirada. Es probable que ella te pide espalda y sus comentarios acerca de la división de ser sólo temporal, es su manera de hacer frente. Ella es más que probable tratando de no enfrentarse a la realidad, pretendiendo no reconocer el final.

Ella está herida, por supuesto, y por qué no? Cualquier escapada romántica hasta es terriblemente doloroso, por no hablar de un matrimonio de 23 años. Pero si continúa a ser amables extra y agradable por lástima, le está dando mensajes contradictorios. Esto es lo peor para ella como confuso. Para hacer una separación emocional completa y evitar lastimarla más que necesita para ser amable, firme y limitar o cortar el contacto

John you &';. Has tomado la acción, y ha dado un paso valiente. Usted dijo que se sintió aliviado; esto se debe a que está escuchando a sus verdaderos deseos y han dejado de mentir a ti mismo. La culpa puede ser abrumador, pero podemos trabajar a través de estos sentimientos y dejarlos ir (ver mis secretos más abajo). La voz que dice y" ¿Cómo se atreve usted se pone primero, ella te necesita y usted tiene que ir a cuidar de ella y " ;, necesita ser desafiado. Escuchando esta voz sería un error, ya que estaría mintiendo a sí mismo y su

También doesn y'. T importa si ella tiene o hasn y' t hace algo mal. El final del amor no es correcto o incorrecto. Es simplemente el fin del amor. Usted no es un hombre malvado, egoísta. Usted está dando cuenta de la verdad, que sólo podemos jamás ser responsables de nuestra propia felicidad, nadie más y' s. Por lo tanto, tiene que centrarse en su propia felicidad. Esto no significa que usted don &'; t les encanta. . Está tratando de ser honesto, que es esencial en la vida

Entonces le dije a John “ Pregúntese, ¿es tu mujer que quiere ser suavemente defraudado o es que usted se sentirá mejor al hacerlo poco a poco? A menudo, cuando podemos los &'; t destacan nuestros propios sentimientos, los evitamos por desplazándolos a otras personas. Nosotros pensamos (y espero) que al hacer que se sientan mejor, podemos hacernos sentir mejor. Perdóname por decir esto de nuevo, pero usted tiene que ser responsable de sus propios sentimientos y pedirle que haga lo mismo. Frente a sentimientos incómodos duele, pero es necesario. Por decir la verdad usted se está poniendo en primer lugar, que todos nos merecemos. Dónde y' s la moralidad en la mentira, en pretender tener sentimientos que no tienes? A largo plazo las mentiras resurgir causando aún más daño.

Dana era otra señora que trabajé, también llevaba una enorme cantidad de culpa. Dejó a su matrimonio después de 2 años, con su hijo de un año de edad. Su marido era emocionalmente abusivo, comenzó tan pronto como se casaron. Su actitud cambió hacia ella y comenzó constantemente criticando todo lo que hizo, dijo y llevaba. Durante los primeros meses de matrimonio, ella tuvo dos abortos involuntarios. Esta fue una experiencia muy dolorosa. Necesitaba su amor y apoyo, más que nada, pero en cambio él la culpó y se hizo más agresiva y enojada. A partir de ahora, se sentía atrapada. Esperaba que cuando nació su hijo, él iba a cambiar, y ser más amoroso. Pero sucedió lo contrario, que se hizo aún más irritable y exigente. Lo que su malestar más fue su falta de interés en su hijo y sus estallidos de enojo cuando las cosas didn y' t ir su camino. Nunca fue violenta, pero su estado de ánimo era intolerable. Ella decidió que era suficiente, cuando él estaba fuera un día ella empacó sus maletas y se fue.

Dana se sentía tan culpable porque cuando se enteró de que ella se había ido, él se rompió, pidió perdón y dijo que lo sentía. Él estaba llamando y enviando un correo electrónico con frecuencia tratando de traerla de vuelta de un minuto, diciendo que ha arruinado su vida y de su hijos y la única cosa decente que hacer es volver. Luego al minuto siguiente él llama sus nombres diciendo que ha destruido el apellido y traído la vergüenza sobre él, y ambas familias. Dana sabía el interior, que había hecho lo que necesitaba, pero la culpa fue mantenerla despierta toda la noche, se sentía agotado y deprimido.

Si nada de esto está resonando con usted, mi corazón está con usted . Si usted se siente culpable en este momento, tomar comodidad que usted no está solo, es sorprendentemente común. He desarrollado muchas técnicas para ayudar a las personas a lidiar con el, y pasar de la culpa. La mayoría de ellos tenemos que estar en el diálogo para que puedan trabajar, pero a continuación son 3 de mis consejos secretos para apoyarle ahora

Nicola y'. S dejar ir secreto de culpabilidad No1 consejo - Distinguir entre la necesidad y el amor cuando terminar una relación

La culpa cuando termina su relación muestra su cariño y lado sensible, pero hay que distinguir entre la necesidad y el amor. Como a menudo confundimos los dos. ¿Es necesario o amas a tu pareja? Necesidad nos hace sentir que vale la pena, cuando alguien nos necesita y depende de nosotros, nos hace sentir importante. Pero muchos preferiría alguien nos encantaría que nuestro verdadero ser defectuosos que para lo que podemos hacer por ellos, ¿estás de acuerdo? ¿Es que necesitan su apoyo emocional financiera, interna? Con toda honestidad necesita tiempo extra puede parecer abrumador y exigente. Así que si estás pensando en alojarte en un matrimonio profundamente infeliz porque su cónyuge te necesita, podría ser una señal de que también es necesario para sus propias necesidades, en lugar de simplemente sus socios

Nicola y'. S arrendamiento secreto ir de culpa No2 consejo - ¿Lo hiciste a propósito? ¿Qué significa la palabra y" La culpa y" refiero?

Siempre comparto en mis una a una las sesiones que la culpa es una etiqueta a menudo mal entendido y mal uso que le damos a nosotros mismos. ¿Sabías que de acuerdo con la definición del diccionario Inglés de culpa, los medios y ldquo culpabilidad; la intención de dañar y " ;? ¿Sabía usted deliberadamente se propuso causar daño a sus hijos o cónyuge? Otra línea de definición de estados culpa es y" el hecho de haber cometido un delito, el crimen, violación, o mal y" Hasta el momento, con la excepción de una persona, todos los que he tenido el placer de trabajar con no han cometido un delito o quería destruir nada ni a nadie. Tal vez una mejor descripción de cómo se siente es, malestar y preocupación por su atención a la otra persona (s) en cuestión. Si usted está tratando con el final de su matrimonio y /o pasando por un divorcio, lo más probable es que usted ya tiene bastante en su plato sin etiquetar a sí mismo con una palabra inútil. Terminar una relación que ya no les sirve, su cónyuge o su familia no le hacen una mala persona. Y yo creo que es no lo hiciste y' t lo hacen a propósito

Nicola y'.? S dejar ir secreto de culpabilidad No3 consejo - ¿Quién se beneficia

Cuando te sientes culpable pregúntese que está sufriendo y que se beneficia? Así que, vamos y' s dicen a mantenerse despierto toda la noche preocuparse, sintiéndose enfermo y culpable por algo, que sufre? Si usted sufre. ¿Esto ayuda a su ex-cónyuge? ¿tus niños? ¿Es esto a nadie beneficia? No, en verdad todo lo que están haciendo está castigando a ti mismo, castigar a ti mismo afecta a su salud y su capacidad para cuidar de sí mismo y de los demás. Por lo tanto, y' s sin sentido. Sirve nadie

Para dejar de lado la culpa hágase las siguientes preguntas:. 1, ¿Hay alguna acción que pueda tomar que me ayude a dejar ir este sentimiento? ¿Hay algo que pueda hacer en mi poder ahora, para hacer que la situación mejor o para que me sienta más cómodo? Si es así, tomar medidas, si y' s una disculpa, un gesto de buena voluntad, un plan para ayudar a su hijo a adaptarse, la acción de su ex. Si no, gracias a su mente por lo que el sentimiento a su atención. Pregunte a mostrar cualquier acción o modifica se puede tomar en el futuro. A continuación, sólo estar en paz que no hay nada que puedas hacer, dejar que los pensamientos dolorosos dejan, saber que están ayudando a nadie. Por último, recuerda la culpa es sólo su lado amoroso que sale y que se merece su propio amor. Dése el amor hoy en día, al permitir que la culpa ir.

Tenga en cuenta que si usted tiene o está terminando actualmente su matrimonio es comprensible que se sienta responsable de su infelicidad. Pero la verdad es que si usted se quedó en el matrimonio serías miserable y que sería feliz. Así que en pocas palabras: o bien a ser miserable para un largo tiempo de permanencia, o ser miserables hasta que acepten y pasa de ella. Como se mencionó anteriormente cada uno es responsable de su propia felicidad. . Tú y sólo tú eres responsable de la suya

Como siempre, espero que pueda encontrar algo útil en la actualidad y'.. Artículo s

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