Vivir dentro de sus límites

Cuando usted está cortando el césped de su jardín trasero, donde te detienes? En la línea fronteriza. Usted don &'; t suele cortar el césped de los vecinos de vuelta también. La gente tiene que aprender los límites de sus propias vidas también. Al no tomar en otras personas y' s ira, sus problemas y responsabilidades.

En su libro, "Límites" (Cuando a decir que sí, cuándo decir no, para tomar el control de tu vida) - Dr &'; s Henry Cloud y John Townsend explican cómo la falta de límites puede afectar su vida, a veces empujando hasta el punto de agotamiento o rotura. Afirman que tener límites claros es esencial para vivir una vida sana y equilibrada.

Un límite es una línea de propiedad personal que marca las cosas que son nuestras y que no son. Todo dentro de nuestra piel es dentro de nuestra propia frontera. Los límites deben ser, en efecto, en las áreas emocionales, físicas, espirituales y mentales de nuestra vida.

Aprendizaje esto puede traer tal libertad a su vida. Para darse cuenta de que usted es el único responsable de todo lo que el interior de su propia piel primero, luego los niños pequeños en su cuidado. Y está bien tener sus propios tesoros en forma de sus propios sentimientos, actitudes y comportamientos (FAB y' s). Nadie debería tener los lejos de ti, porque son tuyos.

Los niños de temprana edad se les debe enseñar límites. Tienen que ser capaces de decir que no a un comportamiento inapropiado, y para tomar decisiones donde se cosechan las consecuencias de sus decisiones, tanto buenas como malas. Don y' t siempre rescatarlos de las consecuencias de sus decisiones. Se le robándoles una valiosa oportunidad para aprender. Y como padre, usted tendrá que encontrar la delgada línea entre ser una buena madre y ser un esclavo de sus hijos. Incluso un pollito tiene que ser capaz de picotear su propia manera de salir de su concha, o no sobrevivirá.

Mirando hacia abajo de la pista, es posible que su hijo ha crecido sin límites firmes en su lugar en su vida. Pueden ser de 20 años de edad y todavía vienen a usted cada semana después de día de pago para pedir dinero. Usted encontrará que están gastando sus salarios en CD &'; s y el alcohol, antes de que las cosas esenciales como la comida y el alquiler. Entonces lloran pobres y vienen a ti en busca de ayuda. Si usted está constantemente repartiendo dinero extra a &'; rescate? su hijo o hija de su situación, ellos se mantienen en un estado de la infancia.

No están aprendiendo a ser responsables, y ahora están agobiados por sus problemas, así como el suyo propio. Hágase un favor y deje que su hijo cosechan lo que siembran. Se shouldn &'; t sea mucho antes de que aprendan de cosechar las consecuencias de sus malas decisiones, y aprender a pararse sobre sus propios pies, para el beneficio de todos, sobre todo a sí mismos. Cuanto antes se enseñan cosechando y sembrando consecuencias para sus hijos, los adultos más independientes y emocionalmente maduros que se convertirá. Una pequeña cantidad de dolor emocional a un niño en realidad puede ser un regalo para ellos en el largo plazo.

¿Cómo sabe usted podría tener un problema de límites en la edad adulta? Pues según el Dr. Henry Cloud y John Townsend Dr, hay síntomas y problemas asociados con la toma de otras cargas que no son el suyo propio. Puede ser la depresión, el resentimiento, problemas de ira, comportamiento obsesivo o compulsivo, bajos niveles de energía y la desorganización extrema - asumir demasiado, muchos proyectos inconclusos y encontrar no hay suficientes horas en el día, sobre todo cuando se trata de pasar tiempo con sus hijos.

Puede ser que acaba de don &'; t sabe cómo decir no a las personas, o si lo hace, se siente inmediatamente mal y culpable después. No isn y' ta mala palabra cuando utilizadas cortésmente y correctamente. Puede significar la diferencia entre la salud y la felicidad, y la de sus hijos, y en un caso extremo, un ataque de nervios, o simplemente vivir en un constante estado de agitación, el estrés y la depresión.

Si usted es un tipo bastante compatible de la persona, es posible que tenga problemas para decir que no, porque usted siente que puede herir a alguien y' s sentimientos, o que va a retirar su amor de usted. Usted puede temer castigo o tener miedo de abandono o separación. Es posible que no quiere ser visto como egoísta. Pero a veces se encuentra que el no puede ser justo lo que una relación necesita para crecer y sobrevivir. Y si él doesn y' t sobreviven a la otra persona la audición y la recepción de su y '; ¿no? usted puede preguntarse qué tipo de relación tenía usted con esa persona en el primer lugar.

¿Fue por ti constantemente corriendo tras ellos, haciendo todo lo que les pide de ti ?. O correr furiosamente en los comités sin fin y la organización de reuniones para todos los grupos sociales que demanda su tiempo?

Ese y' s no la verdadera amistad o una relación sana, y, probablemente, usted se encontrará mejor sin esas personas y más en control de sí mismo y la vida familiar.

Un buen ejemplo de esto es una historia real acerca de una señora mayor en una casa de reposo. Ella se negó a hacer amigos, y wouldn y' t participar en cualquiera de las excursiones organizadas o actividades de grupo. Su foco constante de cada día estaba esperando a su sobrina para visitar. La sobrina era un tipo muy conformes de persona y couldn y' t posiblemente decir que no a su tía. Cada día que visitó, pero poco a poco el resentimiento comenzó a acumularse en ella.

Se sentía presionado y culpable, aun cuando pensaba en decir que ella wouldn y' t se asisten al día siguiente. Su tía le estaba manteniendo en la esclavitud. Después de escuchar de todo el concepto límites, la sobrina comenzó a ver cómo estaba siendo manipulada por el miedo y la culpa. Ella tomó una postura valiente, y anunció a su tía que ella wouldn y' t se asisten tantas veces ya. Esto no era y' t inicialmente recibieron bien, pero poco a poco la tía se dio cuenta de que hablaba en serio, y se puso a mirar más lejos para su entretenimiento. Ella se unió a las excursiones y actividades organizadas, e incluso comenzó a ayudar a los demás residentes en el hogar. No sólo era la sobrina liberada de su cautiverio, pero la tía también estaba mejor, lo mismo que los que la rodean. Después de eso, cuando la sobrina hizo la visita, ella lo hizo porque ella quería.

Si usted echa un vistazo a su vida, piense de nuevo un poco, y es posible que se sorprenderá de encontrar muchas situaciones en las que otros le estaban controlando con su ira o culpa, o que estaban cosechando los problemas de otras personas y' s de las acciones, incluso sus hijos &'; s comportamiento. No hay nada como la sensación facultado cuando te das cuenta, que sólo está verdaderamente responsable de ti mismo primero. Si alguien está enojado, usted don y' t necesidad de tomar esa rabia encendido, y se enoja ti mismo - que son dos personas separadas.

Para comenzar a establecer límites, tendrá que comenzar pequeño con poco y '; No &'; s, para luego pasar a los más grandes en su caso.

Aprende a ser pro-activo, establecer límites y directrices en primer lugar, no se re-activa, que estalla en ira cuando las cosas don &'; t salen bien después. Averigüe lo que necesita y requiere de su pareja e hijos, y don &'; t ser aguado en su sí y no y' s. Puede ser que necesite más ayuda con las tareas domésticas o el cuidado de niños más compartida.

Dr &'; s Cloud y Townsend creen que una buena fórmula para trabajar, es comenzar con la identificación de cualquier problema que pueda tener en su vida que podría estar relacionado con el establecimiento de límites pobres. ¿Es su problema, para empezar, o es realmente a alguien y' s demás y' s un problema que ha tenido en cuenta física o emocionalmente ?.

Aprenda a apoderarse de sus propios tesoros, sus sentimientos, actitudes y comportamientos. Ellos son muy importantes, y nadie tiene el derecho de violar empujando sus sentimientos a un lado o tratando de manipular su comportamiento en su beneficio.

Al igual que con la mayoría de las cosas, el establecimiento de límites es una calle de dos vías. Además de aprender cómo tomar el control de su vida diciendo y '; no cuando y'? S apropiada sin sentirse culpable, también hay que escuchar a otros y' s la gente &'; s y '; No &'; s y respetar sus límites personales?.

El decir sí, cuando usted realmente quiere decir: "No, yo puedo y' t posiblemente encajar eso en mi agenda esta semana, I &'; m que alcanza el punto, can &' agotamiento; t a encontrar a alguien más para ayudarle?", trae resentimiento. Tal vez se le pidió que cuidar de 3 niños adicionales para una amistad para toda la jornada. ¿De verdad quieres decir que usted aren y' t a la altura, pero en cambio dice que sí y luego el resentimiento pone en contra del amigo y los hijos también. It &'; s mejor ser honesto y por adelantado para empezar.

Los límites cuestiones que pueda necesitar para hacer frente en su propia vida personal, podría ser que ver con la gente de préstamo de dinero que seguir tomando ventaja de que, más allá de su forma de trabajar de su deber para un jefe que no aprecia, diciendo y '; no? con alguien que constantemente exige su tiempo, o ser un esclavo de sus hijos cuando son perfectamente capaces de la tarea por delante.

Entrevista con Gloria Skelton
Gloria es madre de 4 hijos, dos adolescentes de 18 y 15 años de edad, y las hijas de 6 y 3. "Encontré el concepto límites muy interesante porque quería cambiar de ser un felpudo de ser una puerta en el que podía escoger y elegir ".

¿Qué Gloria aprendió del concepto límites estaba en una palabra - la libertad. Se le dio la libertad para asumir la responsabilidad para ella y sus niños más pequeños primero, y no asumir sus problemas adolescentes como la suya. Se dio cuenta de ella los mantenía en un estado de infancia al no permitirles cosechar las consecuencias de sus propias acciones como, cuando se trataba de dinero y cómo gastarlo correctamente. "No eran y' t el aprendizaje de lo que sucede cuando se toman decisiones incorrectas". Gloria estaba constantemente rescatando a salir de su contienda como cualquier madre amorosa haría, pero encontró que no estaba realmente ayudando en el largo plazo.

"me pareció útil para aprender cómo establecer límites en primer lugar, entonces, ¿qué pasaría si se violaron esos límites, es decir, la ruptura de un toque de queda, jurar, o negarse a limpiar su propio desorden, en lugar de esperar hasta que yo estaba loco más adelante, cuando se habían roto las reglas. Y dando razones de las fronteras también, en vez de regañar. Nos ayuda a estar más en control y más tranquilo. Esto es ser pro-activa primero y no re-activa después " .

"Aprendí a no cosechar las consecuencias de otras personas y' s malas decisiones, y me siento mucho más feliz conmigo mismo."

Entrevista con Kelly Stone

Kelly es una madre de dos hijas, de 7 y 4 años de edad Ella dice: "Yo me crié en gran medida como un niño obediente que pensaba que mi trabajo para mantener a todo el mundo otra cosa feliz, y yo casi nunca dije que no a nadie. Esto puede llevar a una doble vida, si siempre está tratando de ser todo para todos, para mantener a todos contentos, al mismo tiempo, cuando en realidad usted está pensando, sintiendo y actuando bastante diferente en privado ".

Kelly dice que y' s importante reconocer los signos de falta de límites en un niño. Ellos empiezan a decir mentiras, porque tienen miedo de decir que no, o de lo que realmente están pensando. Ellos están preocupados por la pérdida de su amor y estar separado de ti. I &'; he estado enseñando a mis niñas a ser realmente honesto conmigo, y yo cómo se sienten contar, y enseñarles acerca de los límites personales como situaciones surgen "

Cuando se trataba de amigos, Kelly se encontró a veces. crecimiento, aparte de amigos, porque se dio cuenta de que estaban manipulando ella, y guilting ella en ser amigo de ellos. "Ahora elijo amigos más sabiamente", dice ella. "Todo se reduce a la honestidad. I don y' t tiene que ser grosero si digo que no a alguien, simplemente honesto, y que en última instancia beneficiará a la relación si es real y que vale la pena. También aprendí a tomar otras personas diciendo que no a mí y no se ofenda por que si usted vive sin límites personales, usted y ' "

."; Ll acaba de ser miserables y se encuentra con ganas de retirarse de todas las relaciones. Cuando miro a mi alrededor ahora, puedo ver que gran parte de la gente &'; s problemas son causados ​​por la falta de límites. It &'; s realmente muy triste? .

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