El permanecer sano durante las vacaciones

Lo que hace que las vacaciones de los más difíciles es la idea generalizada de que no deben y' t ser. We &'; hemos sido seducidos por años por las imágenes de la sonrisa familias pasando el pavo y abriendo sus regalos perfectamente envueltos. Todo el mundo es fácil de llevarse bien con y todos son perfectamente felices.

Nada podría estar más lejos de la verdad para la mayoría de la gente. Estamos lejos criaturas más complicado que eso. Todas las familias tienen sus áreas de disfunción que son menos propensos a permanecer con educación fuera de la vista cuando todo el mundo está en la misma habitación.

Liz habló de cómo, de repente, se sintió convertirse en un adolescente de nuevo en el momento en que ella entró en el puerta de sus padres y' casa. y" Aquí estoy, una persona de éxito en mi trabajo, caminando y yendo a la derecha para el refrigerador y gritando acerca de los argumentos sin resolver viejos! Casi no me reconozco, y" ella dijo. Cuando hay injusticias que no se han hecho la derecha, o recuerdos de abusos y falta de amabilidad, estas cosas pueden entran en erupción sin previo aviso. y" me encuentro diciendo cosas después me arrepiento, y" Liz continuó. y" siempre tengo la mejor intención de tener unas vacaciones maravillosas, pero nunca funciona de esa manera y" La reducción o y" derecho del dimensionamiento y" nuestras expectativas acerca de las fiestas es la primera cosa que puede ayudar

y'. Es no sólo las tensiones familiares que hacen que las vacaciones potencialmente tan difícil. Nick habla de lo solo que se siente de esta primera temporada después de su divorcio: “ supongo que y' s el contraste entre entonces y ahora, y lo decepcionado que estoy sobre la realidad de mi vida solo. Nunca pensé que y' d ser de esta manera y" Esto aumentó el aislamiento y la soledad también se puede sentir por la gente para recordar que y'. He murieron

El estrés aumenta alrededor de finanzas durante las vacaciones, especialmente teniendo en cuenta la economía actual. Abril está encontrando a sí misma limita a lo que realmente puede hacer. Lo mejor es para que ella haga un plan de gastos de todos los gastos de vacaciones antes de la mano y mantener a la misma.

Muchos de nosotros aumentar nuestra ingesta de alcohol durante las vacaciones en un intento de lidiar con el estrés de la gente difícil y relaciones. It &'; s no es necesario dejar de beber si se trata de uno de sus placeres, pero ayuda a ser conscientes de cómo emocionalmente desestabilizada y uncentered demasiado puede dejarte. Conozca sus límites u obtener ayuda para reducir.

mantener un ritmo durante la temporada, en todas las áreas. Deja de tratar de ser Superwoman. Planee tiempo para estar solo y darse un descanso. Delegado tareas que pueden. Más que nada, decir la verdad sobre cómo se siente - si usted don &'; t sentir festivo, que y' s bien. Encontrar al menos una persona que puede hablar con franqueza que doesn y' t tiene la expectativa de que usted actúa como una animadora alegre. Si usted se siente como Scrooge, encontrar a alguien seguro y decirles al respecto. Luego regresa a la fiesta y disfrutar del tiempo como lo que es y- una temporada de vacaciones imperfecta normales

&copia; Catalina Auman 2008
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