*** Trabajo y equilibrio de la vida Time Out! Los beneficios de Vacaciones

Trabajo y equilibrio de la vida Time Out! Los beneficios de Vacaciones Breves para Mujeres ocupadas que malabares Trabajo, Familia y Matrimonio

mujeres profesionales ocupados que también son madres y esposas a menudo no entienden cómo un fin de semana largo o vacaciones de último minuto pueden ayudarles en tanto el trabajo y la vida familiar. Estas mujeres piensan con frecuencia: “ Vacaciones y mdash; ¿Estás bromeando? Con todos estos proyectos de trabajo y responsabilidades y la creación de lavandería completa &"?; Sin embargo, unas vacaciones es probablemente justo lo que recetó el médico para obtener más productividad y la creatividad en el trabajo, el manejo del estrés, así como un mejor funcionamiento en la familia. Si no está seguro de lo que necesita una breve escapada, tome este breve cuestionario. Lea estas declaraciones y contar cuántos de ellos describe usted.

¿Cómo sé si necesito unas vacaciones? .

1. He estado recibiendo más resfriados, dolores de cabeza o dolores de vientre
   
2. En la noche me siento como si yo y' he y" golpeó la pared y" y acaba de derrumbarse en la cama
   
3. Mi marido y yo estamos viviendo vidas amistosas pero separados
   
4. La familia se ve como si un tornado golpeó
   
5. I &';... estoy rompiendo más en mi cónyuge o familiar.
   
6. No soy tan productivo en el trabajo.
   

   Si tres o más de estas afirmaciones se aplican a usted, entonces usted se beneficiaría de unas breves vacaciones. He aquí seis consejos y la familia y el matrimonio consejos sobre cómo una escapada puede ayudar.
   

   Consejos sobre los Beneficios de Vacaciones cortas
   

   1. Conocer te vas aumentos trabajar eficacia. Usted obtiene más centrado y decir no a las cosas menos urgentes en el trabajo y mdash; como ir a comer o correr por la ciudad para que la nueva tienda de vinos. La perspectiva de unas vacaciones también puede provocar un mejor funcionamiento de la familia. De repente, la madre se da cuenta, por ejemplo, que ella está haciendo demasiadas de las tareas familiares. Preparación para las vacaciones aumenta la conciencia de que ella tiene que delegar suficientes responsabilidades familiares a su cónyuge e hijos.
      
   2. Como el trabajo y la vida familiar se sale de control, la hormona del estrés cortisol compromete la salud y la eficacia. Cuerpo necesita un descanso de estar en sobremarcha durante demasiado tiempo.
      
   3. Los cerebros necesitan unas vacaciones de las hormonas del estrés. Cuando hay un problema de trabajo, el exceso de concentración en que bloquea las buenas ideas. El cerebro repite una persona y' s hábitos de resolución de problemas. Usando las mismas técnicas disminuye la expresión de nuevas soluciones. ¿Recuerdas cuando a “ rayo de una idea y" golpearte mientras conduce, cocinar o tomar una ducha. Este fenómeno ocurre cuando el cerebro se libera para activar otras neuronas que permiten nuevos pensamientos. Así, intentan tumbado en la playa, pasear por un pueblo o pintoresca de observación de aves para permitir que el cerebro se relaje su enfoque e invitar a nuevos planes.
      
   4. mujeres profesionales, casados ​​ocupados a veces corto cambian sus cónyuges emocional y comprometer la vida familiar feliz. Vacaciones proporcionan tiempo para renovar la pasión y cercanía. Un matrimonio refrescado produce las hormonas calmantes que contrarrestan los efectos secundarios negativos de demasiadas hormonas del estrés.
      
   5. Si incluye a sus hijos en sus vacaciones, que fortalezca sus relaciones con ellos. Cuando usted y sus hijos se divierten es uno de los mejores momentos para introducir nuevas reglas y responsabilidades familiares. Durante tiempos de la diversión, porque el cerebro y' hormonas del placer s dominan, pueden mitigar los niños y' s potenciales reacciones negativas al aumento de tareas y expectativas
      
   6. vacaciones breves impulsan una familia para construir un fondo de vacaciones por cada vez más frugal y prudente acerca. el gasto. Por ejemplo, cada miembro puede pedir: “ ¿Realmente necesitamos para comprar papas fritas, helados o la última revista y"? Al final de cada semana, miembros de la familia contribuyen al fondo de vacaciones de sus ahorros
      

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