*** Tratamiento de Dolor en el Trabajo: Alivio de Luto Concurso

Tratamiento de Dolor en el Trabajo: Alivio de Luto concurso

El duelo de la pérdida de un familiar o relación es dolorosa - y de gran alcance. Los recuerdos y los estados de ánimo asumen el control, incluyendo en el trabajo. Utilice esta prueba para aprender a manejar sus reacciones mejor. Marque con una X al lado de una respuesta por pregunta.

1. Las mujeres profesionales necesitan para mantener sus sentimientos privados de dolor fuera del lugar de trabajo.

__ Muy de acuerdo __Agree __Neutral __Somewhat desacuerdo __Disagree

2. Llorando en el trabajo es especialmente poco profesional para las mujeres.

__ Muy de acuerdo __Agree __Neutral __Somewhat desacuerdo __Disagree

3. Hablar de sentimientos siempre es útil, pero don &';. T digo compañeros de trabajo mucho

__ Muy de acuerdo __Agree __Neutral __Somewhat desacuerdo __Disagree

4. Mantenga esa foto de su ser querido a la mano.

__ Muy de acuerdo __Agree __Neutral __Somewhat desacuerdo __Disagree

5. Algunos soñar despierto y dificultad para concentrarse son señales de problemas

__ Muy de acuerdo __Agree __Neutral __Somewhat desacuerdo __Disagree

Explicación de respuestas:.

1. Mantener sentimientos sin trabajo es imposible. La tristeza y la irritabilidad son reacciones normales. Cuando los sentimientos son fuertes, tomar un descanso pena — respirar, ir al baño y se da unos minutos para dejar que los sentimientos juegan fuera. Un punto por poco en desacuerdo y dos para estar en desacuerdo.

2. Planee 1 a 3 minutos de descanso a llorar en el baño un par de veces al día. Llorando libra su cuerpo de toxinas duelo bio-químicos y hace que se sienta más cómodo y en forma gratuita. Un punto por poco en desacuerdo y dos para estar en desacuerdo.

3. Hablar de los sentimientos es votos — colegas, pero no necesariamente. El exceso de información privada a los compañeros de trabajo más adelante se pueden usar en su contra. Hable primero a los amigos no laborales, familiares, miembros del clero o un terapeuta si los días se ponen difíciles. Usted don &'; t debes compañeros de trabajo de su historia de vida. Totalmente de acuerdo en dos puntos y un punto de acuerdo.

4. Echando un vistazo a esa foto 1 o 2 veces al día puede traer en esas lágrimas que tiene que arrojar. Si la foto es un recordatorio de una buena relación, puede ser una fuente de inspiración. Si y' sa recordatorio de mala relación, tal vez mucho más tarde que puede servir como un recordatorio de lo que aprendió y triunfó sobre. Totalmente de dos puntos de acuerdo y de un acuerdo.

5. La pena por lo general afecta la concentración. Planee esfuerzos de trabajo centrada en cortos y luego tomar unos cuantos minutos de descanso. Si las distracciones aumentan o duran más tiempo, busque ayuda profesional. Uno de los puntos en desacuerdo y un tanto dos puntos en desacuerdo

Puntuación:. 8-10 puntos:. Ya sabes cómo ser proactivo

5-7 puntos: Añadir un poco más de las técnicas de gestión pena

4-0 puntos:. Estar dispuesto a repensar sus ideas sobre la pena

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