Disfunción Familia, Fiestas, y el poder del perdón

Días de fiesta están destinados a ser tiempos felices, alegres y que afirman la vida. Lleno de alegría y gratitud volvemos a casa a nuestras familias, llenar nuestros estómagos con comida deliciosa y nuestros corazones con alegría. Derecho

Bueno, a decir verdad que, en la mayoría de los casos esto sólo isn y' t cierto. En lugar de la felicidad, la ira elabora. En lugar de alegría, reglas de tolerancia. En lugar de gratitud, superficies resentimiento

Aquí hay tres razones para esto:.

1. Cuestiones sin cicatrizar entre miembros de la familia nunca han sido abordados y resueltos de una manera segura y saludable. Muchas veces, los años de la ira reprimida (que se convierte en y" " falta de perdón y;) superficies simplemente por estar físicamente alrededor de la persona que le hizo daño previamente página 2.. Muchos divorcios amargos dejan los niños en un estado de ira hacia uno de sus padres, teniendo inconscientemente o conscientemente lados. It &'; sa residual afecta de crecer con un padre que arrojó ira contra el padre que se fue y /o sentirse abandonado por sus padres página 3.. Gente don &'; t honran a su propia intuición que les está diciendo que se mantenga alejado de la recolección de este año la familia. Ellos creen que don &'; t tiene una elección. Cuando una persona siente que el don &'; t tiene una opción, culpan casi automáticamente a otra persona, a encontrar una manera de justificar su elección inconsciente y de propiedad de las Naciones Unidas y luego venció a sí mismos
Luego añaden leña al fuego al negarse a perdonar. a sí mismos para continuar a tomar decisiones que no son auto-homenaje

Este año puede ser diferente y hellip;.. .si usted actúa de manera diferente

A continuación he enumerado tres maneras de prepararse para su visita de vacaciones por lo que experimenta más alegría, más gratitud y más amor.

1. Prepárate emocionalmente para la visita.

Saber quiénes son sus enemigos. Estos son los miembros de la familia que causan estragos en su autoestima. Usted don &'; t siquiera saben por qué, pero se siente mal consigo mismo cuando está cerca de ellos.

a. Plan de limitar su tiempo con ellos.
B. Si usted sabe que usted y' ll tiene que pasar algún tiempo con ellos, pensar en algunos temas se podría hablar de que ganaron y' t empujar sus botones
c.. Don y' t participar en conversaciones codependientes y comportamientos con ellos. Por ejemplo: Si la tía Ida empieza a hablar de su ex-marido, que no era bueno para usted en frente de su nuevo novio que está de pie junto a ti te doy permiso para no sólo hacer caso omiso de ella, pero a pie, mientras que ella es a mediados de frase. (Traiga su novio con usted) Si esto es demasiado de un tramo para usted, en lugar de sonreír y cuando se puede cortar en (preferiblemente dentro de un minuto) dicen, y" Perdone, y" y dejar físicamente. No se involucre en la conversación! She &'; ll obtener la indirecta. Sea amable y perdonarse a sí mismo para juzgar tía Ida y tratar de perdonar tía Ida demasiado (ella y' s haciendo lo mejor que puede) --- pero don &'; t dejó hacerlo otra vez

2.. Permanecer en equilibrio cuando los demás están actuando loco.

¿Eres tú el cuerdo en la familia? ¿A veces pregunta cómo es eso. En parte y' s porque usted y' has sido capaz de distanciarse de los miembros de su familia loca y establecer límites saludables con ellos. Usted don y' t tiene que regresar sólo porque usted está alrededor de ellos

a.. Asegúrese de encontrar tiempo para sentarse en silencio durante unos minutos cada día. Medita si puedes. Meditaciones guiadas son grandes porque ayudan a detener la charla cuenta que y' está pasando para que pueda relajarse de verdad. A partir de ese estado de relajación que usted puede ganar perspectiva y ver el panorama completo. Si usted está teniendo problemas para mantenerse presente contemplan la palabra perdón en tu silencio.
B. Quite físicamente. Si los miembros de la familia están bebiendo y conseguir ir desagradable exterior, dar un paseo. Si usted tiene un coche, ir a ver una película. Dése espacio.
C. Visualice cómo le gustaría que todos los días para ir. ¿Cómo le gustaría a sentirse física y emocionalmente? Configuración de una intención para un día bien balanceada es una técnica muy poderosa que se puede utilizar durante toda su visita. Hazlo por la noche o por la mañana cuando te despiertas.

3. ¿Cómo lidiar con su enojo por lo que doesn y'. T haces daño

Así que usted y' he estado visualizando todo lo bueno, lo que limita su tiempo con la tía Ida, no reaccionando en esos momentos de calefacción, pero usted está enojado y porque usted refugio y ' ; t lo expresó, se siente frustrado y enojado. Aquí y' sa par de cosas que hacer para su alivio y curación:

a. Mantén un diario. Si se activan y refugio y' t trató directamente con el miembro de la familia que enojó que quiero felicitar a usted. ¿Por qué la misma lucha antigua de nuevo? Pero es importante que permita que el enojo se siente de una manera saludable. Escribir todo abajo en la página. Las malas palabras, las razones. Escribir hasta que no tenga más energía en él.
B. Encuentra un gimnasio donde se puede trabajar la energía de su sistema de una manera saludable.
C. Si alguien ha cruzado una línea y usted can &'; t parecen volver en equilibrio darte permiso para salir y no ver a esta persona de nuevo hasta que y' he enfriado. Eso podría significar que usted don &'; t ver a la persona por otro año o nunca. A veces se puede manejar la ira en la terapia y reconciliar con la persona en el futuro cuando se han curado. Y si en el momento en el que expresó su enojo cómo trata de ser amable con usted mismo en las consecuencias en lugar de golpear a ti mismo? Perdone usted mismo y aprender la lección para que pueda actuar de manera diferente la próxima vez.

4. Cómo mantenerse a sí mismo si usted toma la decisión de pasar las vacaciones en paz.

¡Enhorabuena! Esta es una decisión muy difícil de hacer y es valiente y valeroso. Está cambiando un modelo familiar que se ha convertido en un hábito. Usted está eligiendo no pasar tiempo con su familia disfuncional debido a la obligación que usted u otros miembros de la familia se ha impuesto a usted o por costumbre. Usted está en su lugar tomando el cuidado de ti mismo primero.

Esto no es para todos, porque hay consecuencias y la persona que hace esta decisión tiene que estar dispuesto a asumir la plena responsabilidad de sus actos. Sin embargo, una vez que lo hacen, están plenamente facultados y todo un nuevo mundo de la alegría y la posibilidad que se abre para ellos.

a. Decidir a estar de servicio. Encuentra un banco de alimentos, un refugio para desamparados, o niños y' s del hospital donde se puede pasar su tiempo y compartir su amor en el que no sólo es necesario, sino apreciado también. Perdona a tu familia (enviar pensamientos de amor a su manera) para que pueda estar presente con el bien que está agregando a este mundo a través de su servicio de amor.
B. Alimentarse a sí mismo. Gastar el dinero que habría gastado en boletos y viajar a recibir un masaje, ir a un spa, pasar el día en un museo.
C. Mantenga una cena en su casa e invitar a otras personas que pueden y' t o que han decidido no pasar las vacaciones con sus familias este año. Hay tantas personas que son solteras, han perdido a sus padres o can &'; t gastan el dinero para ir a casa --- ser familia por los demás en estas fiestas

You &';. Has acaba de aprender tres razones por las que podría estar saboteando inconscientemente sus vacaciones. Y yo te di cuatro formas prácticas para traer más alegría, más equilibrio y alegría a tu vida.

Como dice Shakespeare, y '; este por encima de todo: Para ti mismo siempre es cierto y"

Happy Holidays

¿Quieres reimprimir este artículo en su publicación electrónica o sitio web? Usted puede, siempre y cuando se mantenga intacta y usted incluya esta nota publicitaria completa con él: Brenda Adelman, MA en Psicología Espiritual, La Reina del Perdón, enseña a la gente que tiene mucho que ofrecer a cómo llegar a ser presente, disfrutar de más éxito y la paz en sus relaciones y vida por dejar de lado los resentimientos antiguos y nuevos mediante el arte del perdón. Para obtener consejos gratis sobre cómo finalmente ser feliz y libre de la visita www.forgivenessandfreedom
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