La codependencia Takes Two o más

He vivido diez años con un alcohólico. Yo me preguntaba por qué estaba con esa persona, ya que yo no tenía las experiencias previas que normalmente se asocian con la elección imprudentemente. Tuve una muy buena educación, con los padres bastante normales, y nunca había sido maltratado o abusado de cualquier manera. Me tomó mucho tiempo para darse cuenta de que tener un padre emocionalmente distante, que es después de todo, el primer modelo masculino de una niña, fue un largo camino para contribuir a la autoestima baja.
Mi madre ayudó a influir en el péndulo hacia atrás a la inversa, ya que, en general, que fue un gran apoyo. Tuve la suerte de tener a alguien en mi vida así, o puede haber resultado muy diferente.

Después de mucho tiempo en la montaña rusa que se conoce como una relación de co-dependencia alcohólica, empecé a examinar dónde iba mal, y conseguir un poco de ayuda y una visión de mí mismo, a través de los libros. Después de leer 'Co-Dependiente No More', mi vida llegó a ser mucho mejor, aunque sólo sea desde un punto de vista interior. Pude ver cómo la co-dependencia da forma a muchas vidas, o más bien me vino a ver cómo desprendimiento podría ayudar a muchas personas viven sus vidas de forma más pacífica y productiva.

Cuando no esté envuelto en de otra persona cada estado de ánimo, de la palabra, el teatro, los sentimientos, etc., que son más libres para vivir su propia vida, y descubrir sus propios sentimientos. Esto no quiere decir que no ama a su hijo, amigo, esposo, esposa, perro, etc Usted simplemente no están entrelazados en todos sus sentimientos y actuar. Yo debería haber salido de la mascota de la familia fuera de esto. Dependen co-en nosotros, y no al revés.
Las vacaciones están llegando una vez más, lo que significa que mucha gente va a quedar atrapados en la trampa de reciclar viejas relaciones. Corto de cortar su familia por completo, muchas personas necesitan aprender habilidades de afrontamiento para lidiar con todo el equipaje de edad que la familia, o incluso ex-familia llevar a cabo en nosotros. No es fácil. Es fácil dar consejos a otras personas acerca de cómo deben comportarse con los "otros", pero no es fácil dar un paso atrás y ver cómo debe comportarse, y luego cambiar su comportamiento en consecuencia. Personalmente, creo que el cambio de comportamiento es probablemente el reto más difícil que cualquiera de nosotros se enfrentan.

La crisis y el caos realmente no se sienten bien a la mayoría de la gente, pero si eso es lo que estamos acostumbrados, entonces es posible que no saben vivir sin ella. Una de las mejores cosas que me han pasado estaba pasando por un período de soledad y depresión tan profunda, solía despertar en la mitad de la noche en estado de pánico, sintiendo como si estuviera siendo asfixiado. Yo no sabía qué hacer con él, así que fui a ver a un consejero. Me había puesto si fuera poco, imaginando un largo plazo, costoso programa de conversación y llegar a ninguna parte. Au contraire, lo único que hizo fue sugerir guardo un diario. Lo hice, y me ayudó. Poco a poco, aprendí a ser feliz solo (aparte de mi hijo), y en el mío propio, y responsable de mí mismo. Yo había estado todas esas cosas antes, pero por alguna razón, se mueve hacia el norte se sentía diferente. Fue realmente mi propio movimiento, en mis propios términos. Había conseguido lo que quería, y no sabía qué hacer al respecto.

Esta vía a la libertad tiene su propio precio, sin embargo. Cuando me reuní con el amor de mi vida dos años más tarde, estaba mal preparado para renunciar a cualquiera de mi independencia duramente ganada. Yo anhelaba una relación de amor especial como todo el mundo lo hace, pero de nuevo, cuando me dieron lo que quería, yo no sabía qué hacer al respecto. Nos tomó mucho tiempo para encontrar nuestro ritmo de vida en común, y todavía golpeado inconvenientes. La diferencia con nuestra edad y la experiencia es que sabemos que un argumento no es mortal, permanente, o incluso perjudicial para la relación.

La codependencia puede mantener repavimentación lo largo de nuestras vidas. Estar cerca de ciertas personas puede desencadenar los sentimientos y acciones. Nuestros hijos crecen y se mueve hacia fuera, puede hacerlo; ser demasiado cansado, o enamorarse puede hacerlo. Puede que nunca lleguemos sobre actuando los escenarios, pero si podemos entender mejor a nosotros mismos, y llegar a las técnicas para sacar a nosotros mismos tan pronto como sea posible, entonces hemos recorrido un largo camino para derrotar a los patrones autodestructivos.
Sea en la búsqueda de algunas señales de advertencia que indican cuando los patrones autodestructivos comienzan a emerger. Algunos de estos pueden ser:

1. Sus emociones cierran. Usted comienza a ignorar las emociones, y decirte a ti mismo que los sentimientos no son importantes, como lo son los deseos y necesidades.
2. Comportamientos compulsivos regresan. Usted puede comenzar a comer, ni beber, ni fumar compulsivamente. Trabajar compulsivamente es también parte de ella.
3. Una autoimagen víctima aparece su cabeza en alto. Podemos empezar a sentir lástima por nosotros mismos, o culpar a los demás, o la búsqueda de chivos expiatorios.
4. La autoestima cae. Los sentimientos de inferioridad de retorno, y los sentimientos de vergüenza o culpa criar a sus feas cabezas.
5. Auto-descuido comienza. Dejar caer las cosas buenas que te hacen sentir feliz y completo.
6. Todo el material antiguo comienza a volver; sentirse desconectado, sintiéndose aislados, sentirse enojado o resentido, sintiéndose culpable porque sentimos que todas estas cosas. Sintiéndose atrapado, sentir que no tenemos otras opciones, es altamente sospechoso. Tenga cuidado si usted comienza a sentirse menospreciado, o sentir como un mártir.

Todo esto sensación debe engendrar una bandera de advertencia, y que deje en sus pistas. A continuación, puede decir: 'Vaya, lo estoy haciendo de nuevo.' Está bien para seguir cayendo en la misma trampa; que necesita para perdonarse a sí mismo y encontrar comportamientos saludables
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