Construcción de la autoestima en los niños: La lucha contra Teenage Estrés

Teenage Gestión del Estrés

El estrés puede afectar a cualquier persona desde niños hasta adultos. Entre esta diferencia de edad son los adolescentes que también sufren en gran medida de la tensión y- pero por razones diferentes a las de los adultos. Los síntomas son los mismos pero necesitamos una estrategia diferente para abordar el estrés adolescente.

La población se compone de alrededor de 20% adolescentes. Sin embargo, los adolescentes son a veces ese grupo desatendido de la población con respecto a sus niveles de estrés. De alguna manera, como adultos que simplemente no pensar en ellos como un grupo estresado porque ellos parecen estar siempre divirtiéndose con sus amigos y ser tan irresponsable como sea posible (en una buena manera!). Sin embargo la adolescencia es el grupo intermedio entre la niñez a la edad adulta depende independiente y esta transición no es fácil. Por lo tanto, debe ser ninguna sorpresa que el grupo de adolescentes es muy vulnerable al estrés físico y emocional
.

Su estrés puede provenir de sus familias, sus compañeros o su educación. Por ejemplo, pueden ser obligados a seguir los pasos de un hermano mayor para evitar la comparación de sus padres, o los adolescentes pueden ser estresados ​​de tratar de resolver su imagen en la sociedad - o pueden ser estresados ​​terriblemente con la necesidad de un buen desempeño en los exámenes .

La formación del carácter y el estrés

Esta etapa de la vida puede causar grandes cambios tanto en los aspectos físicos y mentales de una persona. Los cambios físicos en una persona durante la adolescencia incluyen; aumento en el peso y la altura, cambio en la voz, el desarrollo de características sexuales secundarias, y para las niñas el comienzo de la menstruación. Por otra parte los cambios emocionales pueden implicar; atracción hacia el sexo opuesto, el sentimiento de la independencia, la agresividad, la experimentación. Todos estos cambios pueden causar estrés a los adolescentes. Se encontró en una encuesta en una escuela secundaria que un tercio de los adolescentes experimentan al menos un episodio realmente estresante cada semana.

El hecho es que las adolescentes se ven más afectados o propensos al estrés que los niños. Pero también gestionar mejor ya que tienden a buscar la ayuda de otras personas para obtener ayuda con su estrés mientras que los niños responden al estrés de tratar con ella a solas y se niegan la ayuda de otros o mediante la participación en actividades que les ayuden a centrarse en cosas que no sean el factor de estrés. Los miembros de la familia y amigos, por ejemplo, suelen ser tanto la causa del estrés y de la fuente de apoyo para los adolescentes. Sin la debida orientación, los adolescentes utilizan una variedad de maneras saludables y no saludables para hacer frente a su estrés.

La lucha contra el estrés adolescente

El primer paso en la lucha contra el estrés adolescente es identificar qué causó su estrés. Los adolescentes deben poder hablar libremente sobre sus problemas y deben ser apoyadas por los adultos que viven y trabajan con ellos. Las personas mayores a su alrededor deben ayudar y entrenar a la persona joven al enseñarles métodos de alivio del estrés y el establecimiento de metas realistas para ellos tanto en las actividades curriculares y extra curriculares para que abordan las cosas de una manera paso a paso. Debido a los cambios en sus hijos adolescentes cerebrales son a menudo no es bueno en la auto-organización y es un plan mejor para ayudarles a aprender cómo hacer esto de conseguir exasperado con ellos y esperar que hagan algo que en este momento de sus vidas van a encontrar difícil .

Los padres o los profesores pueden pedir a los adolescentes a pensar en los eventos estresantes que experimentan y les ayudará soluciones lluvia de ideas. Asesoramiento sobre las respuestas y formas de abordar el estrés estrés normales se puede dar a ellos, pero sólo si se lo piden. Para simplemente darle a ellos causará un poco de resistencia! La mejor manera de ayudarles es mediante el modelado de cómo lidiar con el estrés muy bien.

Durante el tiempo que una sensación adolescente subrayó, diferentes niveles de apoyo pueden ser provistos por las personas que les rodean. Los adolescentes, al igual que los niños y algunos adultos, no están preparados para hacer frente a los principales problemas por sí mismos y ayudar, aunque no, obviamente, apreciado en su momento, es muy necesaria Hotel  .;