5 pasos para una noche más tranquilo

Si usted trabaja fuera de la casa o quedarse en casa a tiempo completo, la parte más difícil del día es el mismo: los frenéticos horas de la tarde temprano cuando hay bocas que alimentar, tarea que hacer, y los niños de mal humor para manejar. El truco consiste en simplificar su tarea pendiente y el' s para que se sienta más tranquilo y centrarse en lo que cuenta y- pasar tiempo con su familia. Aquí y' s cómo.

1) Facilidad en el Evening

En lugar de caminar en la puerta después del trabajo o diligencias e inmediatamente lanzarse a otra tarea, dar tiempo y espacio para reducir la marcha en el modo de noche. It &'; s básicamente acerca de la transición. En otras palabras, lo que usted y su familia que relajarse tiempo.

La creación de un ambiente de calma, apagando la televisión y jugar suave, jazz o música instrumental clásica, puede restablecer de inmediato el tono emocional de la casa. Otra idea es apagar las luces y enciende algunas velas y- lo convierte en un ambiente cálido y acogedor que se relaje la familia.

Otra idea transición es crear un ritual. Verduras y salsa o queso y pan en el mostrador y servir jugo o agua en copas de vino de lujo. Esto no sólo tomar el borde voraz fuera por lo que evitar colapsos antes de la cena, pero que se siente especial y establecer el tiempo de transición.

2) Crear un sistema Cena

Corriendo para ir a cenar en la mesa es una importante fuente de caos por la noche, pero un poco de planificación previa puede ayudar a alimentar a través con un mínimo de estrés. Utilice fines de semana para trazar sus cenas nocturnas, tienda de comestibles, e incluso partes Arme preliminarmente de una comida cuando sea posible. Considere la posibilidad de escribir un plan semanal y comprobar el calendario para ver cuál noches van a ser particularmente ocupado y- para que sepa cuando pizzas congeladas o comidas de fácil preparación son una necesidad.

3) Mantenga a los niños ocupados

Todos los accesos directos en el mundo ganó y' t ayuda si usted y' re constantemente interrumpido, así que un poco de creatividad puede ser necesaria para sacar a los niños de bajo los pies .

Haga el tiempo que usted cocina sea sobre usted y deje que sus hijos mayores, que deberían estar haciendo los deberes, saben que usted está allí sólo para ser hecho una pregunta muy importante. Aparte de eso, usted está fuera de los límites. Para los niños más pequeños, podría ser necesaria la participación de ellos en la preparación de la comida o para poner en un DVD adecuado. Cuando mi hijo era más joven solía ponerlo en su silla y hablar de una manera animada y- clase de mi propia versión de un programa de cocina. Ahora que él y' s más viejo, él ayuda a los ingredientes en cuencos y ollas puso y se mueve casi todo!

4) Tiempo de la preparación del Plan

Para evitar gritos de último minuto de y" Mamá, refugio y' t hacer mi tarea, sin embargo, y" tener una rutina de tareas es una necesidad.

Después de que los niños han tenido una merienda saludable y 30 minutos por tiempo después de la escuela, que debe comenzar su tarea de manera que se completa antes de la cena.

5) Compartir el Work..and a Break

La división de tareas entre usted y su pareja puede hacer que el tiempo en familia más sereno para los dos. Podría ser que cuando su marido entra por la puerta, it &'; s su turno para llevar al bebé durante 30 minutos para que pueda obtener la cena comenzó. Entonces, después de 30 minutos, le llevará al bebé y su pareja tiene 30 minutos para cambiar y descansar. De esta manera usted y'. Ll tanto ser refrescado lo suficiente como para empezar la noche juntos

Sea flexible con esto. Si su pareja se destacó al caminar en la casa, ofrecen una tarea más tarde-en-el-noche, como lavar los platos o comidas de embalaje para el día siguiente.

Con todo, las noches se puede estar tranquilo si las rutinas y las decisiones se toman antes de tiempo. Decida lo que usted y su pareja realmente valor y luego configurar algunos sistemas para que funcione Hotel  .;