Un feliz mamá es una familia feliz

Las madres son mucho más poderosos de lo que creen. ¿Cómo se siente en un día en particular puede tener efectos significativos en toda la familia. Una mamá puede y de hecho influyen tantas cosas en su medio ambiente. Y eso puede afectar la manera en que se siente, ya su vez cómo los otros miembros de la familia se sientan.

Cuando ella se siente bien, feliz, relajado por lo que son sus hijos. Tienen más energía, reír más y llevarse mejor. Por otro lado, si se siente frustrado o empantanado por todas las cosas que suceden, los niños parecían saber eso, y argumentaron más, eran difíciles de mantener ocupados y eran menos centrado.

¿Qué madre hasn y' t sentir en sus ingenios terminan con sus hijos? El bebé con cólicos que ganó y' t dejar de llorar, los niños que ganó y' t stop, argumentando la falta de tiempo que tiene para sí misma y la interacción adulto limitado. She &'; llamaré una novia o su propia madre para hablar durante unos minutos pacíficas para expresar o para obtener asesoramiento. Ella va a poner a los niños y' película favorita en lo que y' re ocupado y podemos tener unos minutos a nosotros mismos. Nunca sería un fracaso, después de unos minutos en una conversación que los niños empezarán a llamar a mamá. Tienen que hacer una pregunta o necesitan un árbitro porque, y" él me golpeó, y" o que quieren un poco de jugo. En ella va cuando hace unos minutos, que estaban bien. Tratamos de apaciguarlos, incluso dejar o varias tareas de alguna manera la habitación. Cuando nada parece funcionar colgamos sentirse irritado y frustrado. Bajo y he aquí, todo y' s bien y la discusión se detiene. It &'; s como si ese gran equipo blanco en la mano era una señal para empezar a competir por mamá y' s la atención, y en cierto modo, a nuestros hijos que era. Sin embargo, el sentimiento de frustración perdura para la mamá, mucho después de que ella ha colgado y la paz es restaurada. Puede afectar el resto del día, y para cuando nuestro esposo llega a casa, ella y' s más que listo para que le ayuden, incluso adquisición

Sólo tiene sentido entonces que nuestros pensamientos afectan nuestras relaciones como. bien. Tome este ejemplo, con una estancia en la casa madre en mente. Sus maridos están fuera en el trabajo, y sus hijos están en la escuela, por lo que estas madres pasan su tiempo haciendo todo lo que puede en la casa. Ellos enderezar, recoger, guardar, limpiar o lo que hay que hacer. Si caminan por ahí con pensamientos negativos, tales como; y" Yo siempre estoy recogiendo después de todos los demás, y" y" nadie pone nada de distancia, y" y" siempre tengo que hacerlo todo yo mismo y" y" esta casa es un desastre y " tales; y" Yo nunca llego a hacer lo que quiera y" y sigue y sigue. En el momento en que estas personas lleguen a casa, van a ser tan trabajado y molesto, para que pudieran gritar al respecto, o no quieren tener nada que ver con ellos. De cualquier manera que afecta a todo el resto del día, para toda la familia y de una manera muy negativa. La frustración produce más frustración en otros, la difusión de la vuelta y traer más de lo mismo en la casa
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Ser madre y criar una familia es uno de los, si no la cosa más difícil que una mujer jamás hacer. Sería de gran ayuda si los niños venían con instrucciones, pero el don &'; t. Por lo tanto, un sistema de apoyo sólido es esencial para todas las madres, porque el cuidado de su hogar y su familia es lo suficientemente duro sin dejar mucho espacio para el autocuidado. A menudo hay sentimientos de frustración, el aislamiento y la incapacidad para hacer lo que quieren. Hay cosas simples y eficaces que usted puede hacer para que todo esto sea más fácil y para sentirse más como y ';. Un feliz mamá y' He enumerado tres de esas formas a

1. Me Programe tiempo para todos los días. Tiempo para ti es tan importante, porque las madres están llamados a dar mucho y sacrificar tanto que necesitamos para reponer nuestras energías y ';. Provisión &'; Podemos ser muy rápido para dejar lo que estamos haciendo para otra persona que tenga ME hora programada en nuestros días hace que sea más probable que ocurra. Es importante que estas actividades sean de calidad, las cosas que nos traen alegría y nutrir nuestro espíritu

Trate este momento como un médico y'. S cita, uno que usted wouldn y' t cancelar en un capricho. Está bien decir que usted está ocupado o que tiene otros planes cuando otros hacen peticiones durante este tiempo. También me gustaría promover que las mamás don &'; t se sienten culpables por tomar tiempo para sí mismos tampoco. ¡Tienes que ser cuidado y alimentado con el fin de atender plenamente a los demás, y se sienten bien al respecto.

2. Conéctate con amigos todos los días, ya sea en persona, o incluso por teléfono. Haciendo un esfuerzo para conectar con un amigo cercano que es la crianza, positivo, alentando y de apoyo puede ayudar a las mamás se sienten más conectados y ser más compatible. Las madres se refieren a menudo como el centro y el corazón de la casa. Por lo general son los que asumen la mayor parte de las responsabilidades parentales y domésticas. Las exigencias de la crianza de los hijos y llevar una casa puede ser abrumador e incluso aislar. Una creciente cantidad de tiempo se dedica a las necesidades de la familia; hogar, cónyuge, hijos en cosas tales como hacer mandados, conducir a las actividades, ayudar con la tarea. Las mamás trabajan largas horas, sobre una base diaria. No es raro sentirse aislado y desconectado.

3. Aprender a decir y '; No &' ;. Está bien e incluso animó a decir no a las cosas que realmente no quieres hacer. Decir y '; sí y' a las tareas o actividades simplemente porque se nos pide es una trampa fácil para llegar a. Amas de casa, por ejemplo, a menudo sienten que tienen que ofrecer su tiempo, ya que no tienen un ingreso y por lo tanto no tienen dinero para donar, por lo que donan su tiempo. Además, queremos que los demás sean felices y para que la gente como nosotros, así que rápidamente de acuerdo a lo que se pide de nosotros. Por desgracia, cuando esto no tiene nada que ver con nuestras prioridades o lo que y ', d realmente preferiría estar haciendo, es simplemente otra obligación y nos hace sentir triste, impotente y carente de control

Una forma de evitar esto es. tomar algún tiempo para pensar acerca de la solicitud antes de responder y comprometerse con ella. Para algunos pocos minutos es todo lo que se necesita, para otros es mejor dar que las 24 horas, y y ';. Dormir en ella y' La clave está en seguir adelante con lo que es importante para usted. Así que la próxima vez que se le pide para presidir dicha comisión o voluntario en un aula, responde con y" Realmente aprecio que pensar en mí y necesito algo de tiempo para pensar en ello y comprobar mi calendario y en contacto con usted. ¿Funcionaría si me permiten saber mañana y"

A continuación, tomar algún tiempo para preguntarse a sí mismo, y" Es esto realmente en línea con lo que es importante para mí y"? Y tomar su decisión con esto en mente . Esto le permite tomar más control de su tiempo y sus opciones, sentirse más en control y poder para tomar las decisiones que están en línea con sus prioridades y sus propios deseos

SU TAREA:.

Trate de implementar al menos una de estas sugerencias de esta semana, y ver qué diferencia hace para usted y su familia Hotel  .;