Lidiando con el dolor y la recuperación Antes y después del divorcio

Hay muchas fases que llevan a una mujer a salir de un matrimonio. Por lo general, la firma de documentos cierra el trato. Eso, y la vista de un par mover físicamente fuera de una residencia común son sólo una parte del trauma de conjunto provocado al salir de su matrimonio, ya sea a través de la separación o el divorcio. Por lo general, todos estos son el resultado de conflictos y malentendidos de muchos años, una gran cantidad de intentos y remedios para salvar una relación en las rocas, obviamente conduce a ninguna parte, y como resultado la separación de caminos.

Normal Respuesta

Una de las emociones más comunes para envolver una mujer al salir de una relación a largo plazo es la ira. En psicología, la ira es la respuesta emocional a la molestia o irritación de cosas como la limitación y las normas a veces con demasiada represivas y conductas sociales. Mientras que la ira es un fenómeno natural y completamente sano que todo ser humano experimenta con el tiempo, debe ser administrado cuando el irritante resulta ser más duradero de lo normal. Dejando un matrimonio es una de las causas de la ira que a menudo es más duradera que la mayoría, teniendo en cuenta su gravedad y la agitación emocional, especialmente si la causa fue el abuso físico.

Anger Management

En primer lugar, si usted es una mujer que ha dejado un matrimonio, lo más importante es que usted entienda que su ira es una respuesta normal. Es normal sentir dolor y experimentar dolor, cuando algo tan importante como el matrimonio que ha nutrido con tanta esperanza, se desmorona. Sin embargo, demasiada rabia también es potencialmente perjudicial y destructiva, por lo que hay que aprender a manejarlo, y hacer frente a su causa raíz.

Tres técnicas

tres medios para ello: Los medios más saludables de controlar su ira es a través de la expresión segura. Para ello, de tomar el mando de la situación, y la liberación de la ira en, digamos, la privacidad de su hogar. Por ejemplo, se puede liberar la ira golpeando en sus almohadas y gritando hasta que usted no tiene ninguna energía a la izquierda.
Otra técnica es la de subvertir su enojo por los ejercicios que calman y el manejo del estrés. Los budistas Zen saben exactamente lo importante ejercicios de respiración pueden ser para mantenerte enfocado incluso cuando algunos acontecimientos parecen estar sólo te empuja hacia el borde.

Pruebe otras técnicas como la reestructuración de un posible golpe en marcha en un problema que requiere de sus habilidades de resolución de problemas lógicos y tranquilas. Aprenda a mejorar sus habilidades de comunicación, ya que muchas escaramuzas son provocados por simples malentendidos.

Desafortunadamente algunas personas evitan por completo sus emociones. Evitar esto, ya que por lo general crea otros problemas. Dejando completamente no expresada sólo le deje acumular ira. La ira, si no se libera de una manera saludable, vuelve hacia el interior en la depresión.

buscar consejo

Cuando los problemas maritales son la causa de la ira, sin embargo, es importante reconocer que se trata de circunstancias diferentes. Un matrimonio puede filtrarse tan profundamente en la vida personal de una mujer que otros aspectos de la vida se ven afectados de forma inadvertida. Por ejemplo, el lugar de trabajo, la escuela, la iglesia y las organizaciones que se han unido todos sean espacios para la expresión de la ira o pueden ser fuertemente afectados por arrebatos de ira. A veces es necesario buscar ayuda profesional o hacer cambios de estilo de vida como a resolver y para reparar el desgaste provocado por los problemas maritales Hotel  .;