*** La medición de autoestima después del divorcio

El divorcio puede realmente tocar su autoestima para un bucle. Cuando usted y' re en una relación íntima con otro ser humano, un gran sentido de lo que eres y tu autoestima está ligada en la relación. Cuando termina esa relación de compromiso, el grado en que usted y' re dependiente de otra persona por su sentido de autoestima se vuelve dolorosamente obvio. El final de una relación de compromiso nos lleva a algunos de los pensamientos y temores que tenemos sobre nosotros mismos, sobre todo si el divorcio no era su idea más oscuros. Muchas veces mis clientes de coaching de divorcio se preguntan si son y" lo suficientemente bueno y" para tener una exitosa relación a largo plazo. Algunos dudan si y'. Será capaz de recoger los pedazos o ser capaz de confiar en sí mismos para tomar buenas decisiones en el futuro

La recuperación y la construcción de su autoestima y la autoestima es un ingrediente fundamental para la curación y la crecimiento de su experiencia divorcio. La palabra y" la pena y" significa y" bueno o lo suficientemente importante como para justificar algo y" o y" la utilidad o la importancia y" ¿Te consideras digno de tener una vida que te encanta y las relaciones que apreciamos, incluso en las secuelas del divorcio

Uno de los mayores regalos I &';? He recibido de mi experiencia divorcio era aprender lo mucho que dependía a los demás para mi sentido de la autoestima. Ya fuera mi marido, mis hijos, mis empleadores o incluso los miembros de mi comité de voluntarios, en algún nivel que continuamente miraba a la gente fuera de mí por su aprecio y reconocimiento para sentir bien conmigo mismo. Me resistía a cantar mis propias alabanzas por miedo a ser demasiado y" egoísta y" o y". egocéntrica y" Mi experiencia como entrenador de divorcio confirma que no estoy solo en este tipo de comportamiento.

Al final del día, por sí solo como una mujer divorciada con muchos de mis sistemas de apoyo externo roto, me di cuenta que era mi responsabilidad de valorar y respetar a mí mismo. Fue un momento de despertar y una puerta a la vida con nuevos niveles de auto-aceptación, la compasión y el amor. Parafraseando el rabino Hillel, y" Si no yo, quién? Si no es ahora, ¿cuándo y "?; Si yo wouldn y' t considere que soy digno de amor y respeto, ¿quién más lo haría? Estar dispuesto a valorarse y respetarse a sí mismo sienta las bases para conseguir claro en su dirección y el establecimiento de límites saludables en las relaciones futuras. La autoestima fomenta la confianza en sí mismo, una cualidad que puede llegar a ser muy infecciosos para los que te rodean, así

He aquí algunas estrategias a la rampa hasta su autoestima:

1. Haga un inventario

Haga una lista de las personas, organizaciones o estructuras en su vida que usted puede ser que actualmente utilizan como fuente de su autoestima. ¿Es su familia? El tamaño de su cheque de pago? El primer paso es observar simplemente donde usted puede estar confiando en fuentes externas para alimentar su autoestima.

2. ? Si no es así, ¿Quién

¿Alguna vez has notado cómo nosotros y' re menudo nuestros peores críticos? La autoestima y la autoestima es definitivamente un trabajo interno, por lo que y' s su responsabilidad para que tenga todo el reconocimiento, prestigio, el respeto y el amor que puede estar buscando para que otros te dan. Todos los días, auto-agradecimientos escritos pueden ser muy poderosos. Haga una danza de la victoria cuando usted y' has logrado una meta. Aviso si celebrar conscientemente sus victorias te hace sentir incómodo en absoluto. Si es así, ¡excelente! Que usted y ' significa; re ampliando su zona de confort y están en el buen camino para aprender a la fuente usted mismo

3.. Si no es ahora, cuando?

La vida es tan corta, así que ¿qué estás esperando? Hacer un compromiso por lo menos durante los próximos siete días a valorar a ti mismo como si fueras el recurso más preciado en el planeta. Deléitese con amar, cuidar los pensamientos y actos tiernos de bondad hacia ti mismo. Ver esto como un experimento científico. Usted puede juzgar los resultados al final del experimento y decidir si usted y' d tiene gusto de continuar o no

4.. Construir un equipo

Encuentre un compañero o entrenador que puede pediré cuentas de la construcción de su sentido de autoestima. Dígale a alguien de confianza que usted y' re tomar la responsabilidad de su propia felicidad y el tratamiento de usted más amable. Si te oyen con vistas a una buena acción o minimizar a ti mismo de cualquier manera, pídale que le llame en él Restaurant  .;